人們身體內(nèi)藏有風(fēng)寒濕邪，就會容易生病，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實(shí)這些排污口很好找， 中醫(yī)教你拍打排毒，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。
拍打的通用部位：八虛（兩肘、兩腋、兩髀、兩腘）外加兩手兩腳，八虛是五臟藏邪之處，通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物排出體外。
1、拍肘窩——拍散心肺邪氣病氣
肘窩，是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。肘窩實(shí)際上還藏著兩個穴位，肺經(jīng)的尺澤穴，心包經(jīng)的曲澤穴，尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對于口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干、咳嗽有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、瀉熱、寧心的作用，對中暑、心慌氣短、心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐有很好的預(yù)防和調(diào)理作用。通過拍打肘窩，這兩個穴位同時就疏通了，還不用費(fèi)心去找穴位，一舉兩得。
2、拍腋窩——治療肝病、心臟病
兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣壅滯，會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象，這屬于陽邪，就是上壅而不降的現(xiàn)象。心包經(jīng)位于腋下三寸，出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后，有的人會出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺，叫心肋痛，連睡覺轉(zhuǎn)身都很難做到，這種病一般還伴有嘴苦，且喜歡長吁短嘆。心經(jīng)會造成整個手臂的麻痹、手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉干燥想喝水，手臂前緣走的經(jīng)脈非惟上中下三個部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)，手臂前緣的上部由肺經(jīng)為主，一直通到大拇指，達(dá)少商穴，中線走的是心包經(jīng)，通到中指。下線走的是心經(jīng)，通到小拇指。
肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時所說的氣急攻心，實(shí)際就是肝火滯留于兩腋阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行，人就會導(dǎo)致一些不理智的行為，生氣不但傷肝還傷心。人只要一生氣，經(jīng)脈就會堵塞，輕拍兩腋可以調(diào)理發(fā)怒后氣滯血瘀、運(yùn)行不暢引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。拍打極泉穴可以令人快速平靜下來，不會那么容易急火攻心，同時也將虛邪拒之門外（婦女更年期也可以舒緩），膳中也是解郁的大穴，日常生活中我們?nèi)绻粴庵?，?jīng)常會拍打胸膛，實(shí)際這就是在拍打膳中穴，拍打膳中穴還能提高免疫力。
3、拍兩髀（大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位）——治療一切婦科病
髀有邪，其氣留于兩髀，拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖，拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_、沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療婦科炎癥的功效。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。
4、拍兩腘——治療一切腰腿痛
腎有邪留于兩腘，每天堅(jiān)持15分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
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