1.上半身肥胖——注意脾胃
2.胳膊肥胖——注意腸胃
3.下半身肥胖——注意肝膽
4.背部肥胖——注意膀胱
5.腿部肥胖——注意祛濕
6.腹部肥胖——帶脈淤堵
你屬于哪一類肥胖呢？
另外，要想體重不過(guò)百，除了要注意內(nèi)臟問(wèn)題，日常還要堅(jiān)持下面5個(gè)好習(xí)慣：
第一：餐前先喝一杯溫開水，可以幫助你降低食欲，增加飽腹感，讓你的減肥更加輕松。
第二：多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，膳食纖維，少吃優(yōu)質(zhì)碳水，主食可選粗雜糧。
第三：晚餐后不要吃水果，水果本身含有豐富的糖分，晚餐后吃水果，只能增加熱量，導(dǎo)致脂肪堆積。
第四：戒掉零食和甜食，你每喝一杯奶茶，每吃一口薯片，都可能變成你肚子上的肥肉。
第五：早睡早起，身體正常分泌瘦素，代謝正常，就算攝入能量，也能很好地消化。
總之，如果你的體重在120斤以上，且出現(xiàn)上述不適，想要減肥，卻管不住嘴，邁不開腿，減肥總是反復(fù)失?。?br>
可以把您的身高體重留在下面，我來(lái)手把手教你最科學(xué)的減肥知識(shí)。
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