上周末逛街時，偶遇朋友小璐，逛街的地方恰好離小璐家很近，我就受邀到小璐家坐坐。

一進門，就看到小璐家3歲的兒子正在客廳跟奶奶看電視呢，看的是如醉如癡，目不轉(zhuǎn)睛，嘴里還時不時的發(fā)出呵呵的笑聲，連媽媽回來都沒有發(fā)現(xiàn)，小璐看著兒子那著迷的樣子，輕輕嘆了口氣。

小璐說他們夫妻倆平時白天都忙于上班，小朋友一直都是交給奶奶在帶，平時奶奶又要哄孩子又要做家務(wù)，有時候?qū)嵲诿Σ贿^來?？吹胶⒆涌措娨晻r那么專注，又不會亂跑亂動，就趁孩子看電視的時候趕緊忙家務(wù)。再加上奶奶年齡大了腿腳不是很方便，平時也較少外出，平時的娛樂就是和小朋友一起看電視。就這樣，孩子在兩歲多時就沉迷電視無法自拔，小璐夫妻想盡辦法也無法阻止孩子看電視，孩子的電視癮總是戒不掉！

一、放任孩子看電視、手機、平板等電子產(chǎn)品會導(dǎo)致哪些問題？

1、影響孩子的視力

學(xué)齡前的孩子視力還處于發(fā)育階段，長時間用眼過度，再加上平時很少進行戶外活動，眼睛無法放松，容易導(dǎo)致視力下降，嚴重的可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷。每一年我們單位的眼科醫(yī)生都要到幼兒園檢查小朋友的視力，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一個班級有將近一半的孩子眼睛視力出現(xiàn)問題，這與我們使用電子產(chǎn)品關(guān)系密不可分。

2、影響孩子的專注力

看電視、手機、平板時，不停變換的畫面會吸引孩子的注意力，同時也在不斷地打斷孩子的專注力。長此以往，注意力會習(xí)慣性渙散，無法長時間專注。

3、導(dǎo)致兒童肥胖

長期看電子產(chǎn)品會導(dǎo)致孩子的活動減少，把需要進行各種活動的時間消耗在看電視上，減少熱量的消耗，可能會導(dǎo)致肥胖。而電視中各種零食廣告，會誘導(dǎo)孩子吃更多富含熱量和糖分的垃圾食品。

4、影響親子交流

這個階段的孩子最需要的父母的陪伴，如果孩子長時間沉溺在虛幻的影像世界中，可能會對現(xiàn)實世界失去興趣，父母跟孩子之間的親子交流時間也會大大減少，不利于孩子的成長。

5、影響孩子的學(xué)習(xí)及語言能力

有些留守兒童，因為長期與父母分隔兩地，缺少親情交流和父母的監(jiān)督，所以大量的留守兒童沉迷于看電子產(chǎn)品。長此以往，孩子的學(xué)習(xí)能力及語言能力都會下降。甚至有部分孩子患上了兒童電子產(chǎn)品依賴癥，整天與電子產(chǎn)品為伴，周圍的事物漠不關(guān)心，不愿活動，也不喜歡接觸小朋友，當不看電子產(chǎn)品的時候就會感到焦慮不安。

二、怎樣避免讓孩子沉迷于電視？

現(xiàn)在的社會電子產(chǎn)品，比如手機已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分了，如果一味選擇不使用，這是不太現(xiàn)實的事情，如何正確使用才是我們要學(xué)習(xí)的事情。

1、合理安排孩子看電視的時間

美國兒科學(xué)會建議：2歲以前的孩子盡量不要看電視，因為觀看電視對2歲以下的孩子毫無益處；超過2歲的孩子每天看電視不能超過2個小時。

家長可以做一個看電視的時間表，可以跟孩子做好約定，讓孩子知道哪些時間可以看電視。每次看電視的時間盡量控制在20-30分鐘以內(nèi)，時間一到就要馬上關(guān)掉電視。

我家蟲蟲小時候也很喜歡看電視，所以我就跟她做好約定。每周六可以看電視，其它時間不可以，媽媽也以身作則不看電視，蟲蟲看到我也是去看書了，她到時間了也就乖乖去畫畫或者玩耍、看繪本了。所以請相信孩子比你想象的更守承諾，當然家長也要以身作則盡量遠離電視。

2、多進行親子互動

我今天看到一句話：“請把時間浪費在孩子身上，這種浪費永遠是值得的?！睂τ诤⒆觼碚f，最需要的不是電子產(chǎn)品、不是昂貴的玩具，而是父母的陪伴，孩子之所以沉迷，往往是因為缺少陪伴。所以父母在忙完工作之后，可以抽出一些時間專心陪伴孩子。父母可以和孩子一起做家務(wù)、做有趣的親子游戲、共讀繪本或者帶孩子參與戶外活動。

讓孩子能感受親情帶來的快樂，增進親子間的親密，促進智力和社交能力的發(fā)展，也能逐漸減少孩子看電子產(chǎn)品的時間。

3、減少在孩子面前看手機、看電腦的時間

很多父母都是邊陪娃邊玩手機、看電腦，這樣的行為很不可取。孩子最喜歡模仿大人，大人做什么他們就做什么，大人沉迷于手機就難怪孩子也沉迷。

但如今工作生活都離不開手機，不是讓父母非得減少用手機的時間，而是減少在孩子們面前看手機的時間。

每次我跟我家蟲蟲一起去海邊散步時，我都會刻意把手機放在家里，讓自己跟孩子有個安靜的相處時間，也能提高陪伴質(zhì)量，增進親子關(guān)系。

4、家長可以幫助孩子選擇好的節(jié)目

挑選好的節(jié)目或視頻，可以給孩子灌輸正面的價值觀及理念，如分享、合作、禮貌制等，既可以豐富知識，也能幫助培養(yǎng)孩子自身的價值觀念。

不過由于節(jié)目的質(zhì)量良萎不齊，孩子暫時沒有鑒別能力，所以家長要替孩子把好關(guān)，對孩子看的節(jié)目進行篩選。要根據(jù)不同年齡階段的給孩子挑選類型不同的節(jié)目，比如，隨著孩子慢慢長達，許多動畫片已經(jīng)跟不上孩子智力的發(fā)育，不再適合觀看。

家長可以多找一些經(jīng)典的動畫片或者電影給孩子看，比如優(yōu)秀的國產(chǎn)動畫《大頭兒子小頭爸爸》《舒克和貝塔》，迪士尼的電影，宮崎駿老師的治愈系動畫電影，都是不錯的選擇。不但要給孩子看好笑好玩的，也要盡量找一些能夠傳遞給孩子正能量的電視節(jié)目。

雨滴醫(yī)生溫馨提示：

2歲以下的寶寶，不看電視。2歲以上的寶寶，每天最多2小時，家長要為孩子挑選合適的節(jié)目，最好能與孩子一起收看節(jié)目。如果孩子沉迷電視，一定要及時進行干預(yù)。想要減少孩子看電視的時間，平時多多陪伴孩子，才是最好的辦法！

孩子如果沉迷于電視，您會怎么做？一起來留言里討論吧。