健康長壽的8個好習慣！能占5個以上，你也...
健康長壽的8個好習慣！能占5個以上，你也是有福之人！
1.多喝水——預(yù)防便秘，癌癥，腎結(jié)石
2.不抽煙——預(yù)防肺癌，心血管疾病
3.經(jīng)常運動——提升免疫力，增強體質(zhì)
4.睡眠好——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
5.體重標準——不肥胖，預(yù)防心血管疾病，脂肪肝
6.多吃蔬菜水果——補充維生素礦物質(zhì)
7.限制飲酒——預(yù)防三高，脂肪肝，胃癌
8.心態(tài)好——不攀比，不逞能，心態(tài)好，自長壽
看看你能達標幾個？
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