胃病反反復(fù)復(fù)老不好，很多胃病患者內(nèi)心也是焦急萬分，但是要知道，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好，而治胃病的良方就是靠“養(yǎng)”，急不來的，只能從平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的改良中獲得。所以，這些食物你吃了嗎?這些事情你做了嗎?一起看看!
首先就是要注意飲食規(guī)律定時(shí)定量，嚴(yán)格遵守自己制定的飲食時(shí)間，不要過饑過飽，也不要暴飲暴食，像有的人喜歡早中餐一起吃，有的人則喜歡深夜吃宵夜或是睡前再吃點(diǎn)什么，這些不好的飲食習(xí)慣都要改掉，否則胃長沒有了規(guī)律的生物鐘，沒有了規(guī)律的作息時(shí)間，會加大胃腸的負(fù)擔(dān)，刺激胃腸過度運(yùn)轉(zhuǎn)，更加傷胃。更要注意細(xì)嚼慢咽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
其次，胃病患者飲食宜清淡，辛辣刺激、生冷油膩、過硬不易消化的食物，不要吃，食物以軟、松為主，這些都是為了胃能更好的消化食物，減少消化不良的情況發(fā)生，避免胃酸分泌過多傷害已經(jīng)受損的胃黏膜。蔬菜水果類的食物必不可少，但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。同時(shí)禁煙酒飲料咖啡等刺激性的飲品，最好是喝水或喝牛奶，牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，對受損的胃黏膜也是很有好處的。
再次，注意平時(shí)給胃腸調(diào)節(jié)好菌群平衡，很多時(shí)候大家喜歡吃藥來治病，但是胃病是慢性病不會一下子靠吃藥就立馬好的，而吃藥過多會導(dǎo)致胃腸內(nèi)有益菌也被殺死，若是胃腸內(nèi)有害菌占主導(dǎo)地位將會對胃帶來傷害，所以，要及時(shí)補(bǔ)充益生菌制劑奘 靈益生飲來補(bǔ)充胃腸內(nèi)所需有益菌，同時(shí)搭配奘 靈水蘇糖快速增殖胃腸自身內(nèi)部的有益菌群，抵制有害菌繁殖活動，調(diào)節(jié)菌群平衡，改善和加強(qiáng)胃腸功能動力，修復(fù)受損胃粘膜，對胃痛、胃潰瘍、消化不良等很有幫助。
胃病克星食物你知道多少：
蓮藕提出的藕粉對粘膜也有修復(fù)的作用。單吃蓮藕也可以達(dá)到這樣的效果。因?yàn)樯徟焊缓矸?，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速胃潰瘍的愈合。
蜂蜜里面含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。可以早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，不僅對胃黏膜起到修復(fù)的作用，對清理胃腸道也不錯(cuò)的效果。
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，山藥具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。
南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。對于胃酸較多的人，不要食用太多。
大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟。但是要注意，吃棗的時(shí)候去皮去核，因?yàn)闂椘げ灰紫覉?jiān)硬，易對胃黏膜造成損傷。
【炒棗泡水，治陳年胃病】：
大棗洗凈去棗核切半，放鍋里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣開水沖泡，待水的顏色變黃后飲用，一天3次，堅(jiān)持飲用1個(gè)月后，胃寒、胃痛緩解。
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