都知道睡眠對(duì)于健康的重要，也都知道舒適的床品對(duì)于睡眠的作用，然而很多朋友花大價(jià)錢(qián)選了床墊、配了舒服的床單與被子，卻在枕頭上踩坑了——

花了600多買(mǎi)的分區(qū)枕頭，看商家宣傳說(shuō)很舒服，為何我睡了一晚后脖子酸痛？

以為羽絨枕會(huì)像羽絨服一樣舒服，沒(méi)想到用起來(lái)毫無(wú)彈性，用一次就擺衣柜吃灰了。

在直播間里買(mǎi)的異形枕頭踩坑了，支撐力不足，翻個(gè)身就靠不穩(wěn)了，難用得一批……

作為過(guò)來(lái)人，我也有過(guò)頻繁選枕頭、換枕頭的經(jīng)歷，曾經(jīng)在兩年間換了10只枕頭，最后才算找到真正符合自己需要的那一款。這篇文章中，我把自己的枕頭挑選經(jīng)驗(yàn)做整理，教大家三個(gè)步驟去選購(gòu)一只舒服的枕頭——

一、選外觀

1.造型

市面上常見(jiàn)的枕頭形狀有：傳統(tǒng)型、香皂型、波浪形和異形四種。不同造型的枕頭很大程度上決定了是否能給后頸部提供足夠的支撐，即對(duì)舒適度有直接的影響。

建議：

（1）傳統(tǒng)型。是最為常見(jiàn)的枕頭，小時(shí)候我們用的就是這種，現(xiàn)在絕大部分酒店用的依舊是這種傳統(tǒng)型枕頭。

其實(shí)，這種造型的枕頭中間高、四周低，人睡下去的時(shí)候脖子后部經(jīng)常是懸空的，所以睡起來(lái)感覺(jué)比較累，已經(jīng)不推薦大家再選擇。

（2）香皂型。也有稱其為“分區(qū)枕”，這種枕頭通常四周高、中間低，類似香皂的形狀。單看形狀這種枕頭似乎和商家宣傳的一樣是符合人體工程學(xué)的，對(duì)頸部的支撐應(yīng)當(dāng)會(huì)不錯(cuò)，但實(shí)際上并不理想。

原因很簡(jiǎn)單，香皂型枕頭造型并不會(huì)根據(jù)不同使用者頭頸的不同比例進(jìn)行支撐部位的調(diào)節(jié)，同時(shí)大家晚上睡覺(jué)誰(shuí)會(huì)整晚保持同樣姿勢(shì)？所以，香皂型枕頭并不推薦大家選擇。

（3）波浪形。常見(jiàn)于乳膠枕中，整體呈現(xiàn)一高一低兩個(gè)弧度，從側(cè)面看類似波浪的線條。

波浪形的乳膠枕相對(duì)是比較舒適的選擇，搭配乳膠材質(zhì)更能均勻的支撐頭頸部位，一高一低的高度更能適合不同人群的喜好。

（4）異形。異形枕頭最近也很流行，商家更喜歡將其稱為“護(hù)頸枕”，這類枕頭號(hào)稱更能貼合人體頭頸部位均勻支撐力的需要，實(shí)際上也有不少的問(wèn)題，畢竟每個(gè)人的生理結(jié)構(gòu)、脖子長(zhǎng)短以及胸背的厚度都不一樣，依據(jù)平均人群數(shù)據(jù)而生產(chǎn)出來(lái)的異形枕其實(shí)并一定符合你的實(shí)際需要。

所以，建議大家慎選異形枕，如果商家接受無(wú)理由退貨的話最好套個(gè)枕套試睡一兩天，感覺(jué)舒服后現(xiàn)做決定。

2.尺寸

枕頭的尺寸也很重要，理論上是尺寸越大越舒服，特別是對(duì)于睡覺(jué)時(shí)喜歡翻身或喜歡手舉頭頂“投降式”睡姿的朋友，一款大尺寸枕頭絕對(duì)是你的必需。

成人用枕頭的標(biāo)準(zhǔn)尺寸一般為40×80厘米，高度一般10~15厘米，挑選時(shí)，用這一個(gè)尺寸標(biāo)準(zhǔn)做對(duì)比，可大不可小。

要注意的是有的枕頭因?yàn)檎硇静馁|(zhì)的影響，實(shí)際有效尺寸與商家標(biāo)稱的尺寸會(huì)有明顯出入，往往只有中間段適合睡覺(jué)，兩邊高度遞減，躺著就會(huì)往下滑溜，這樣的枕頭睡起來(lái)也不舒服，挑選時(shí)要注意避開(kāi)。

二、選枕芯

目前，市面上銷(xiāo)量較大的枕芯材質(zhì)有：記憶棉、乳膠枕、羽絨枕和蕎麥枕這四種，不同材質(zhì)的枕芯睡感上差別很大，這也是我們挑選枕頭時(shí)的主要看點(diǎn)。依據(jù)舒適度由好到一般，下面依次給大家做分析——

1.記憶棉枕芯

記憶棉的特點(diǎn)就是慢回彈，頭頸靠上去后不會(huì)瞬間把你彈回來(lái)，也不會(huì)像羽絨枕那樣陷進(jìn)去，而是能慢慢按你的頭型凹陷出形狀，穩(wěn)穩(wěn)地托住頭頸，讓你靠得非常扎實(shí)。

挑選時(shí)要注意實(shí)際看記憶棉的品質(zhì)，像這種手指可以輕易捏到底，松開(kāi)后又能較快恢復(fù)原樣的枕頭用起來(lái)就會(huì)很舒服。

市面上一些才賣(mài)百元左右的記憶棉枕頭最大的毛病就是厚度不足，有的都不足10厘米了，這種單薄的枕頭想要枕出舒適度是很難的。

2.乳膠枕芯

乳膠材質(zhì)的特點(diǎn)就是柔軟但不失彈性，起身后回彈快，整體的支撐力強(qiáng)，所以，乳膠枕也一度成為熱門(mén)之選。

實(shí)際挑選乳膠枕時(shí)，要注意市面上的乳膠品質(zhì)參差不齊的，特別是一些劣質(zhì)的乳膠中商家加入了滑石粉來(lái)以次充好，剛買(mǎi)回來(lái)的時(shí)候還像那么回事，但是用上半年之后劣質(zhì)的乳膠就會(huì)發(fā)黃和掉渣，甚至引發(fā)過(guò)敏，危害身體健康。

挑選乳膠枕切記不要看產(chǎn)地，而要看工藝。不用去看其它太多的細(xì)節(jié)，就看是否是“特拉雷”工藝，只要是特拉雷工藝的乳膠枕商家就一定會(huì)重點(diǎn)宣傳，因?yàn)橛昧颂乩坠に嚨娜槟z基本上就過(guò)濾掉了劣質(zhì)品。

3.羽絨枕芯

羽絨枕就是用羽絨一做為枕芯的主要填充物，既然是羽絨填充，那么羽絨枕也像羽絨服一樣具備保暖和輕盈兩個(gè)特點(diǎn)。

但枕頭的功能與羽絨服的功能是完全不一樣的，保暖和輕盈兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)也并不是枕頭所需要的。因?yàn)橛鸾q太過(guò)柔軟，所以羽絨枕使用起來(lái)支撐力和回彈力都相當(dāng)弱，靠上去后就會(huì)陷進(jìn)去，頭頸部得不到必要的支撐，舒適度較差。

看起來(lái)高大上的羽絨枕其實(shí)是幾種枕頭中舒適度較差的，頸椎不好的人群就更不建議使用。

4.蕎麥枕芯

通常都是用一個(gè)內(nèi)袋分區(qū)填入蕎麥，然后再套上一個(gè)枕頭套，主打的是健康環(huán)保。

蕎麥枕比較適合喜歡睡硬枕頭的人群，特別是一些中老年朋友們，再加上商家們往往會(huì)宣傳蕎麥枕的所謂保健療效， 所以中老年朋友們比較喜歡。

挑選蕎麥枕頭要注意的就是控制價(jià)格，本身蕎麥就不值多少錢(qián)，有的商家會(huì)配個(gè)看起來(lái)很高級(jí)的枕套頭后就開(kāi)始賣(mài)高價(jià)來(lái)收割智商稅，這樣的高價(jià)蕎麥枕不要買(mǎi)。

三、選枕套

常見(jiàn)的枕頭套面料主要有：純棉、麻織、真絲和天絲等，整體看是棉布、棉滌和人造纖維三大類。枕套作為枕頭直接與人身體接觸的部分，也是影響枕頭舒適度的重要部分，重點(diǎn)推薦下面三種——

1.純棉枕套

純棉作為天然植物纖維，具備親膚、柔軟和透氣等優(yōu)點(diǎn)，是適合絕大部分人群需要的面料。同時(shí)，純棉枕套染色性能好，色澤好，經(jīng)久耐用，是我們挑選枕頭時(shí)的首選。

2.真絲枕套

來(lái)自于桑蠶絲的深加工面料，同樣是天然纖維原料，質(zhì)感柔軟輕薄，透氣健康，特別適合夏天搭配真絲四件套來(lái)一起使用。

3.天絲枕套

如果你想要真絲的質(zhì)感，又不想費(fèi)心地去打理，那么天絲算是最適合的選擇。天絲枕套具備了真絲的優(yōu)點(diǎn)，親膚又絲滑挺爽，清爽也透氣性。而且天絲比真絲皮實(shí)好打理，收縮率低，可洗性好，也是枕套材質(zhì)中重點(diǎn)推薦的一種。

好了，關(guān)于怎樣挑選枕頭的攻略分享完畢！你學(xué)會(huì)了嗎？你家枕頭買(mǎi)對(duì)了嗎？留言區(qū)繼續(xù)交流吧！