一年一度入園季，每年都有新手父母和孩子陷入新的一輪入園焦慮中，孩子入園之前天天和爸爸媽媽在一起，突然有一天孩子離開了自己熟悉的環(huán)境，到了完全新奇而陌生的幼稚園，很多本來很乖的孩子突然就開始哭開始鬧，怎么也不愿意去上學(xué)。

這正是我們常說的入園焦慮，相信和小蘇一樣的父母不在少數(shù)，他們?yōu)榧彝ズ喼辈偎榱诵模緛憩F(xiàn)在辦理小孩入園就十分費力了，好不容易有了入園名額，孩子卻怎么都不去，就讓這些父母更是心力交瘁了。

入園焦慮是指由入園導(dǎo)致的生活規(guī)律及周圍環(huán)境的轉(zhuǎn)變給幼兒造成的心理負擔(dān)。那么如何才能很好地應(yīng)對孩子的入園焦慮呢？下面讓我們來了解一下。

了解常見的入園焦慮表現(xiàn)，“對號入座”分析問題

• 在上學(xué)前情緒反復(fù)無常，哭鬧不停

有的小孩在知道自己要去幼兒園了就開始哭開始拽著爸媽怎么都不肯放手，這不是孩子撒嬌不聽話的表現(xiàn)，而正是他們開始焦慮的表現(xiàn)。

有的孩子在入園時可能不哭不鬧，卻在午睡時抱著自己的被子怎么也不撒手，這是因為孩子平時都是睡慣了自己家的床，習(xí)慣抱著自己的玩具一起入睡，現(xiàn)在離開了熟悉的入睡環(huán)境，就會感到陌生和害怕。

• 十分獨立，不愿意融入幼稚園集體

孩子在剛?cè)雸@時由于不熟悉幼稚園老師，也不熟悉同班同學(xué)，所以往往一個人在那里玩，主要原因是因為孩子在上學(xué)前都只是在以家為單位的小集體小環(huán)境中，與其他同齡人接觸的較少，突然接觸到大量陌生人，難以建立親密關(guān)系，入園后勢必會造成孩子心理上的重大負擔(dān)。

• 身體生理紊亂

由于幼兒自身的身體特點，在入園后很容易出現(xiàn)腸胃功能紊亂，吃不進食物，不能正常上廁所，需要老師陪在身邊才能入睡等等情況，這些情況一旦出現(xiàn)，家長就應(yīng)該重視起來，因為這些正是孩子入園焦慮的典型表現(xiàn)。

前蘇聯(lián)著名教育實踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾說過：“父母是孩子的第一任老師”，所以父母們一定先要好好了解何為入園焦慮，才好“對癥下藥”。

這些好方法可以幫助孩子渡過入園適應(yīng)

1、相互道別，讓孩子安心

往往在入園時，很多家長也舍不得孩子，但為了孩子更快適應(yīng)環(huán)境，選擇趁孩子不注意就偷偷走掉，這其實是極為不可取的！孩子會因為家長的這種舉動產(chǎn)生被拋棄感和孤獨感，從而加重入園焦慮。

那么有什么好的分離方法呢？家長可以嘗試逐步增加與孩子的分開時間，從1小時~2小時，逐步給孩子一個過渡的過程。

到了幼稚園門口的時候，離開時要對孩子說“再見”后才離開，也要鼓勵小孩對父母說“再見“，這樣會增加孩子對父母離開還會回來的信任感。

2、把孩子的午睡環(huán)境搬進幼稚園，讓孩子安心睡眠

不少小孩都喜歡抱著自己的玩偶或者小被子入睡，這種柔軟的東西往往很能讓小孩子產(chǎn)生安全感和陪伴感，就像與自己原來的小伙伴一起上學(xué)一樣，避免了心底的孤獨感。

3、和孩子一起閱讀相關(guān)主題的睡前故事

睡前和孩子一起閱讀別的小孩子上學(xué)的故事，并且可以適當(dāng)詢問孩子，例如“這個故事中的孩子應(yīng)不應(yīng)該這樣做呀？”等等，并且鼓勵孩子學(xué)習(xí)故事中的小孩，用故事去瓦解孩子心中對新環(huán)境的畏懼感。

作為家長的你更要保證自身的不焦慮

（1）不要過度追問小孩上學(xué)的情況

很多家長在放學(xué)后都十分急迫地追問孩子幼兒園的情況，問有沒有被欺負，有沒有吃好飯，有沒有不開心等等。

然而這種隱形的焦慮是會傳染給孩子，從而讓孩子產(chǎn)生心理負擔(dān)，比較好的做法是讓孩子講一些幼兒園的趣事，轉(zhuǎn)移他的注意力，讓孩子只記住快樂的時光。

（2）適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)

很多家長會隨著孩子入園而產(chǎn)生心理焦慮，這種焦慮即使家長掩飾地再好，也會在無形中施壓給孩子，所以家長首先要做的是調(diào)整自己的心態(tài)。

讓自己有一個樂觀而健康的心理狀態(tài)，這樣才能把正面心理作用帶給孩子。

（3）與孩子一起成長

度過困難的最好辦法就是去面對它，家長可以學(xué)習(xí)與孩子一起面對上學(xué)的各種困難，與孩子積極進行交流、積極進行探討。

盡可能地去減少孩子剛開始上學(xué)的孤獨感，讓他知道父母是和自己一起的，是陪伴在自己身邊的，而家長也會在與孩子的一同成長中緩解自己焦慮的心理，從而更好地面對入園焦慮。