Y是我在十年前推薦到一家外企的候選人，當時他剛過30歲，意氣風(fēng)發(fā)。最近他找我說，一不注意，十多年了，在這家公司發(fā)展還不錯，他做到中國區(qū)高層。這幾年，企業(yè)所在行業(yè)平淡，公司近年在中國的狀況其實是每況愈下，總部不再向中國投放新品，更不要說加大投資了，自己向上的機會就比較少。但是企業(yè)是跨國公司，福利不錯，似乎這樣也不錯，不過Y也知道，如果一直這樣，未來如此不可知，以前經(jīng)常有獵頭來撩，現(xiàn)在偶爾有獵頭打電話來問幾句就沒下文了，有點覺得可怕。Y感到了一種深深的迷茫和無力，跳槽嘛，十年不跳，對外面的世界有恐懼，而且同行業(yè)市場狀況普遍不好，不走嘛，感覺現(xiàn)在才40多，就在等退休，還不知道能不能順利退休。而且慢慢同事朋友都人到中年了，講養(yǎng)生，講孩子，似乎自己沒什么追求了。Y已經(jīng)無法像年輕時那樣輕易改變職業(yè)道路，但又不甘于平庸，不想像身邊一些混吃等死的朋友一樣等退休。Y說最要命的是缺乏動力，缺乏方向，間歇性憂慮，間歇性放逐。Y孩子今年高考，Y感覺孩子上大學(xué)后，自己應(yīng)該有些改變，想找我談?wù)?，看有什么方法保持活力?/span>在我們的生活中，多數(shù)人都會經(jīng)歷這樣一個階段：職場中期（35歲或40歲的職業(yè)人士尤其多，但不限于年齡，更多是心態(tài)）。此時，我們已經(jīng)走過了初入職場的新鮮和挑戰(zhàn)，努力過可能也輝煌過，我們可能發(fā)現(xiàn)自己仿佛陷入了“溫水煮青蛙”的狀態(tài)。雖然工作環(huán)境尚可，也并不是高枕無憂，卻缺乏挑戰(zhàn)和進步的動力；到了職場熟手階段，工作沒有新挑戰(zhàn)，看上去努力的回報也越來越不明顯了；既不能逆襲，又不能奮力跳出原來熟悉的環(huán)境；自己不夠老到退休，也不年輕了可以換賽道；感覺自己工作生活平平，比上不足，比下有余；同事還算過得去，有一些朋友可以陪伴打發(fā)時間，但又覺得不滿，因為這些朋友不能激發(fā)你的斗志，不會鞭策你成長，有時候又會不甘心：我就這樣過這一生嗎？自我內(nèi)省，理解自身，發(fā)現(xiàn)改變的信號改變的第一步其實是認識自己，了解自己是最困難的事。人有虛榮心，有惰性，很多時候明知道自己的工作做到頭了，但因為面子，因為頭銜，因為懶…...我們會為自己找很多冠冕堂皇的理由，為我們的不作為找借口。所以，在覺得有問題時我們首先要自我內(nèi)省，它可以幫助我們更好地了解自己的思想、情緒、欲望和動機，有一定閱歷的成熟職場人，迷茫和剛?cè)肼殘龅男氯瞬煌?，我們對工作和生活都不再一無所知，我們已經(jīng)有了多年工作經(jīng)驗，這是我們反省的素材，只是要重新進行內(nèi)省。思考工作這么多年，你真正喜歡的事情是什么，你的長期目標是什么，你的價值觀是什么。你可能會發(fā)現(xiàn)，自己真正熱愛的事情與現(xiàn)在的工作并不相符，或者你對自己的職業(yè)生涯有不同的期待。我長年觀察職場，發(fā)現(xiàn)：如果為自己工作的人，大多是樂此不疲，越晚退休越好，很多企業(yè)家都會終生工作，死在工作中是最幸福的事；如果是為他人工作的，大多避之不及，如果經(jīng)濟條件允許，越早退休越好，很多打工人能申請?zhí)崆澳猛诵萁鹁褪亲钚腋５氖隆?/span>如果你想繼續(xù)在職業(yè)上獲得更高成就，想要有工作激情，無論是打工還是創(chuàng)業(yè)，都要找到能自己掌控/為自己干的事業(yè)。Y這樣的高級經(jīng)理人要想清楚，自己缺乏活力不僅是因為工作做久了，而是這份工有點打到頭了，作為外企高級經(jīng)理人，無法左右公司停止發(fā)展的策略，自己對工作失去掌控力了, 工作不再為自己（除了拿薪水）。當我們對于手頭做的工作，只關(guān)心薪水，舍不得離開手頭這份工作，只因為薪水時，這份工作就到頭了。進行自我內(nèi)省是要誠實面對自己，我們可以試試下面的方法：01. 寫日記：寫日記是一種非常有效的自我反思工具。通過記錄你的想法、感受和經(jīng)歷，你可以更深入地了解你的內(nèi)心世界。02. 靜心冥想：冥想可以幫助你放下外界的干擾，專注于你的內(nèi)心世界。你可以通過冥想來觀察自己的思想和情緒，了解它們是如何影響你的行為和決策的。03. 自我提問：對自己提出深入的問題，例如：“我真正想要的是什么？”、“我為什么會做出這樣的決策？”、“我在這個情況下的感受是什么？”等等。這些問題可以幫助你深入理解自己的動機和欲望。04. 尋求反饋：別人的觀點和反饋可以提供一個不同的視角，幫助你更全面地了解自己。找一個你信任的人，分享你的想法和感覺，聽聽他們的反饋。05. 創(chuàng)造反思空間：給自己一個單獨的空間，在繁忙的生活中，我們可能會忽視了自己的內(nèi)心感受。嘗試創(chuàng)造一些時間和空間，讓自己有機會停下來思考。有些中年人喜歡在車里獨自待一會兒，其實也是對獨立空間的渴望。通過這些方法，你可以更好地進行內(nèi)省，了解自己的狀態(tài)，認識到自己的狀態(tài)是否需要改變。記住，內(nèi)省是一個持續(xù)的過程，不是一次性的事件。你需要定期進行內(nèi)省，隨著時間的推移，你會更好地了解自己。這些發(fā)現(xiàn)就是改變的信號，提示你需要重新審視自己的職業(yè)道路。許多人在中年時期，無意識地陷入了危機。真正可怕的中年危機經(jīng)常是無意識地被動發(fā)現(xiàn)的，主動去思考往往就有改變的契機。Y其實也是個不甘平庸，善于思考的人，有危機感總是好事，但光是沉浸在憂慮之中，還是被動等待的人并不少。誠實面對自己，主動進行思考，我們就有可能找到改變的契機，或者與生活達成和解。01. 目標，以終為始，做下一個階段的規(guī)劃：確定你的價值觀和目標之后，下一步就是制定人生規(guī)劃。這個規(guī)劃不僅是職業(yè)，還應(yīng)包括你希望在未來幾年內(nèi)實現(xiàn)的生活上的具體目標，你希望在哪個領(lǐng)域深造，你希望在哪個行業(yè)發(fā)展，你希望家庭的樣子。這個規(guī)劃將是你在職場中期重新激活動力的關(guān)鍵。也就是找到你自己真正想為自己干的事業(yè)，這很難，但如果想有活力，想延長自己的職業(yè)生命，這是必不可少的。我們通常認為的職場壽命是30年左右，可是現(xiàn)在隨著我們壽命的增長，50歲后你可能還能工作30年左右，職場中年真的只是中年的話，什么“已經(jīng)晚了”，“來不及”了都是上一年代的語言。02. 學(xué)習(xí)：終身學(xué)習(xí)，保持對世界的敏感職場中期的人可能會發(fā)現(xiàn)，自己的技能和知識在不斷的變化和更新中逐漸過時。這時候，終身學(xué)習(xí)的重要性就顯現(xiàn)出來了。你需要不斷學(xué)習(xí)新的技能和知識，保持自己的競爭力。這可能意味著你需要回到學(xué)校深造，或者參加一些職業(yè)培訓(xùn)。無論你選擇何種方式，最重要的是要有持續(xù)學(xué)習(xí)和進步的決心。03. 網(wǎng)絡(luò)：人脈關(guān)系是積累的體現(xiàn)職場中期的你可能已經(jīng)建立了一定的人脈，但是你是否有效地利用了這些人脈資源？有效的人脈關(guān)系可以幫助你獲得新的機會，擴大你的視野，甚至幫助你實現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在是時候重新審視你的人脈，看看有哪些人可以為你的職業(yè)發(fā)展提供幫助，同時也要看看你能為別人提供什么幫助。記住，人脈關(guān)系是雙向的，你也需要給予他人支持。職場中期的我們可能已經(jīng)有一份穩(wěn)定的工作，這份工作讓我們積累或者依附了很多資源和感情。但是這并不意味著你不需要嘗試新的事物，因為任何一份工作都會有潛在的危機。所以，在職業(yè)上可能出現(xiàn)停滯前就要思考你的新領(lǐng)域可能在哪里。是否有一個你一直想嘗試的新業(yè)務(wù)？或者一個你一直想學(xué)習(xí)的新技能？不要怕失敗，積極嘗試。只有通過不斷的嘗試，你才能找到真正適合自己的職業(yè)道路，才能實現(xiàn)自我價值。我們不能忽視的一點是，職場中期的人可能會面臨各種健康問題，這包括身體健康和心理健康。長時間的工作壓力，可能會導(dǎo)致自己身心健康問題，家人的身心健康也會成為必須要考慮的因素。因此，我們需要定期檢查自己的身心健康，尋求必要的醫(yī)療幫助，同時也要保持良好的生活習(xí)慣，例如定期運動，保證充足的睡眠，保持良好的飲食習(xí)慣。人到中年，你會發(fā)現(xiàn)，心力失去之前你先失去的是體力和精力。如果體力精力充沛，心力也容易恢復(fù)。這個階段可能會有一些挑戰(zhàn)，例如你可能會面臨家庭和工作之間的平衡問題，或者你可能會面臨職業(yè)生涯的轉(zhuǎn)變，但很難找到機會。你可能埋怨市場不給中年人機會，有可能抱怨現(xiàn)在的行業(yè)單位走下坡路，可能哀怨自己經(jīng)濟不夠自由，不敢輕易冒險….但做為職場中期的人，應(yīng)該足夠成熟，能理解建立自己的事業(yè)是自己的工作，而且是終生的工作，不斷建立有挑戰(zhàn)的階段性目標，長期看你才能擁有自我能掌控的人生。你需要有勇氣面對生活中的挑戰(zhàn)，并做出積極的改變。否則，想改變只是我們腦中無數(shù)次的空想。記住，改變可能會帶來短暫的不適，但是長遠來看，它可能是你職業(yè)生涯的一個重要的轉(zhuǎn)折點。生活就是這么殘酷，人到中年就發(fā)現(xiàn)，哪怕自己再努力，成功也很難。對于職場中年來說，時間過得很快，資源總是不夠。但好在，我們已經(jīng)平穩(wěn)過到中年，已經(jīng)有所積累，要相信機遇總會不負過去那么多年的努力。想要改變自我，不如先改變環(huán)境。當你發(fā)現(xiàn)當前的環(huán)境無助于你的成長，就真的要考慮換個環(huán)境了。對于職業(yè)中期的人來說，由于被深度嵌入工作生活環(huán)境，想要改變環(huán)境更難一些，但這正是我們改變自我的最有效方式。里奇·卡爾加德在《大器晚成》中認為讓我們獲得適宜發(fā)展環(huán)境的最佳方法就是自己創(chuàng)造環(huán)境。想要重塑自我，就要移植環(huán)境。這個策略，無論是職場何種階段都適用。職場中期的人更要注意：在你決定遷移到一個更合適的環(huán)境后，下一步就是設(shè)想一下自己的未來。能夠清晰構(gòu)想自己未來的人往往能夠做出更有利于自己的決策。將一個身份目標同實現(xiàn)一個重要的目標（例如追求一條新的職業(yè)路徑）聯(lián)系起來，更有助于實現(xiàn)目標。你應(yīng)該去想象未來的自己會是什么模樣。未來的你要有什么樣的衣品，吃什么檔次的東西，有什么樣的言談舉止？未來的你將如何與他人打交道？在我們轉(zhuǎn)換環(huán)境時，我們的行為也可能發(fā)生變化，應(yīng)該利用自己的性情，讓它變成你的優(yōu)勢。無論創(chuàng)業(yè)還是換賽道，或換個工作，都不要先急于改變整個系統(tǒng)。先從自己改變起，比如想換賽道，可以先做個免費的兼職，做個副業(yè)，比如Y一直想跳槽到高科技行業(yè)，但同等職位跳槽幾乎不現(xiàn)實，他思考后準備到一家高科技公司做兼職海外銷售，試水他海外的能力和網(wǎng)絡(luò)。03. 如果要跳槽，不要選擇對你來說完全陌生的崗位或職業(yè)對于處于職業(yè)中期來說，如果真的要換個環(huán)境，應(yīng)該優(yōu)先考慮那種有某方面相似的工作，可以嫁接自己的成功經(jīng)驗和職業(yè)人脈的時候，適時地完成了職場上的轉(zhuǎn)身，才能實現(xiàn)持續(xù)成長，免于陷入停滯狀態(tài)。職場中年的人，大多上有老下有小，中間人際網(wǎng)絡(luò)固定，技能固定。騰挪難度大。但不要過于悲觀，我們也有優(yōu)勢，比如Y的孩子已經(jīng)上大學(xué)了，就不再有教育幼兒的煩惱，感覺自己有了轉(zhuǎn)換城市和換工作的自由。人到中年，你發(fā)現(xiàn)換工作難，交新朋友也難。但在你懷疑自己的同事老友會阻礙你成長時，就要移植到新的朋友和同事圈。換環(huán)境并不是一下子換工作，也不是一下子放棄舊朋友，比較保險的方法是先加入一些新的同輩群組。尤其是和你年齡經(jīng)歷相似，目標相近的群體，小群組是你在探索移植出路時的一種安全低風(fēng)險的選擇。中年以后想改變朋友圈可以選擇背景相似的學(xué)習(xí)班、組織或加入同行同好群等。向同輩坦白自己的問題，這不光獲得一點安全感，還可能得到可靠建議和實際的經(jīng)驗。總的來說，職場中期是一個人職業(yè)生涯的重要階段，想要延長職業(yè)生命，過更精彩的人生，都需要重新審視自己的價值觀和目標，制定職業(yè)生涯規(guī)劃，保持終身學(xué)習(xí)的態(tài)度，建立有效的人脈關(guān)系，不怕失敗，積極嘗試新的事物，同時也要關(guān)注自己的身心健康。只有這樣，你才能在職場中期重新激活自我動力，達成下一個職業(yè)目標。中年人與自己當前的生活告別的確很困難，但是只有做出改變，去尋找合適自己的人際圈，才能找到有助于自己成長的環(huán)境。人到職場中期，應(yīng)該清楚了自己的能力和體力邊界，逐步清晰自己的價值觀。我研究職場，觀察各類職場人，發(fā)現(xiàn)并不是每個人都一定要在職場上有所成就，不斷勇攀高峰，大多數(shù)人的幸福是多樣的，幸福的人未必是職場有高成就的人，卻是知道自己想要什么的人。
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