三陰交又名“女三里”，對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”，它是婦科病的“靈丹妙藥”。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對(duì)于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療。
三陰交保健方法都有哪些呢？
一、 第一按摩法
按摩法：按揉三陰交：按揉三陰交可以保養(yǎng)子宮和卵巢；補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉；調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘祛皺紋；調(diào)治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹等；調(diào)血壓。
二、第二按揉法
按揉法，拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次；或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。
三、叩擊法，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。
再就是咱們的符灸。@灸真堂 艷子?要先用億膜方再用灸
符灸法：符灸三陰交可以緩解痛經(jīng)，可以調(diào)上火炎癥，符灸可以透諸經(jīng)而調(diào)百病。所以三條陰經(jīng)交匯的穴位，三條經(jīng)絡(luò)將會(huì)一通百通，通則不痛。建議符灸三陰穴的時(shí)間以少于15分鐘為宜，保持合適距離。
九脈通真灸封閉令：田喬麥面、億膜方，加一點(diǎn)姜做成底座。身上疼點(diǎn)多的，可以多做一些。
后腰節(jié)結(jié)多，也可以這樣做不？可以別用姜，加點(diǎn)米粉，做成小碗型。蕎面+米粉+億膜方。
2014年國家衛(wèi)生計(jì)生委、國家中醫(yī)藥管理局組織專家編寫了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》，針對(duì)全民養(yǎng)生，著重推薦了5大保健要穴。
保健第一要穴：膻中穴
寬胸理氣，調(diào)理心肺疾患以及預(yù)防婦科乳腺疾病，是人體重要的保健穴之一。
1、按揉可以治療調(diào)理胸悶、憋氣、氣喘、咳嗽等，小兒推拿中肺系疾病常用。
2、女性乳腺保健穴，可以治療乳腺炎、乳腺脹痛等，艾灸該穴可以治療少奶效果佳，向下刮痧可以治療乳腺增生。
3、可以治療心臟病，按揉可以增加心臟供血。
4、可以治療肝郁氣滯，生氣胸痛。
保健第二要穴： 三陰交
三陰交穴為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)之所，可以調(diào)理三臟氣血功能，發(fā)揮疏肝健脾益腎的功效，按揉和艾灸均可。
1、三陰交可以治療小兒濕疹等；
2、三陰交可以調(diào)理痛經(jīng)；
3、三陰交可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)；
4、三陰交可以調(diào)理帶下病；
5、三陰交可以美容養(yǎng)顏；
6、三陰交可以治療男性陽痿、遺精等。
三陰交又名“女三里”，對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”，它是婦科病的“靈丹妙藥”。
保健第三要穴：足三里
足三里位于胃經(jīng)，脾胃為氣血生化之源，而足三里作為全身最重要的強(qiáng)壯穴，可以健脾扶正益氣養(yǎng)血，古人說“若要安(足)三里不干”，又云“常敲足三里，勝吃老母雞”，按揉和艾灸均可，小兒艾灸時(shí)間要短。
1、足三里可以治療小兒脾胃病，效果佳。
2、足三里可以治療胃痛，胃腸炎。
保健第四要穴：涌泉穴
涌泉穴的保健常用搓法，以足心溫?zé)釣槎龋抢先酥匾谋＝⊙ā?br>
1、寶寶使用時(shí)主要用于上熱下涼；
2、補(bǔ)腎，老年人腎精不足，眩暈乏力；
3、足三里治療免疫力不足，容易感冒；
4、涌泉穴治療失眠；
5、涌泉穴治療上火。
保健第五要穴：關(guān)元穴
該穴補(bǔ)益作用強(qiáng)大，為人身之下丹田，古人稱其為“千年老山參”，按揉或艾灸關(guān)元穴能夠益腎填精、延年益壽。
1、關(guān)元穴治療男子陽痿；
2、關(guān)元穴治療女子不孕；
3、關(guān)元穴治療盆腔疾病；
4、艾灸關(guān)元穴對(duì)于虛弱羸瘦，常常自覺眩暈的人群多有裨益。
保健第二要穴： 三陰交
三陰交穴為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)之所，可以調(diào)理三臟氣血功能，發(fā)揮疏肝健脾益腎的功效，按揉和艾灸均可。
1、三陰交可以治療小兒濕疹等；
2、三陰交可以調(diào)理痛經(jīng)；
3、三陰交可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)；
4、三陰交可以調(diào)理帶下?。?br>
5、三陰交可以美容養(yǎng)顏；
6、三陰交可以治療男性陽痿
三陰交又名“女三里”，對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”，它是婦科病的“靈丹妙藥”
所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對(duì)于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療
按摩法：按揉三陰交：按揉三陰交可以保養(yǎng)子宮和卵巢；
補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉；調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘祛皺紋；調(diào)治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹等；調(diào)血壓
按揉法，拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次；或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。
叩擊法，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右
符灸法：符灸三陰交可以緩解痛經(jīng)，可以調(diào)上火炎癥，符灸可以透諸經(jīng)而調(diào)百病
所以三條陰經(jīng)交匯的穴位，三條經(jīng)絡(luò)將會(huì)一通百通，通則不痛。
建議符灸三陰穴的時(shí)間以少于15分鐘為宜。
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