這個(gè)問題困擾著很多胖友，平常也沒有大吃大喝，可自己的體重反而一點(diǎn)點(diǎn)加重。其實(shí)，這里面有一個(gè)概念就是基礎(chǔ)代謝率，就是在靜態(tài)下滿足身體運(yùn)轉(zhuǎn)的最低熱量消耗。
那么對于基礎(chǔ)代謝比較低的人來說，可能平常吃的也不多，但是進(jìn)食的熱量出去基礎(chǔ)代謝后還有很大的剩余，那么這部分熱量就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以體重會(huì)有增無減。
遇到這類問題的胖友也咨詢過手術(shù)減肥，問自己本身吃的就少，做了手術(shù)吃的是不是更少？這樣的話對身體是不是有影響？我要說的是，減肥的目的不是單純?yōu)榱俗尦缘纳伲峭ㄟ^手術(shù)的方式，調(diào)節(jié)糖和脂肪代謝，就診體內(nèi)的代謝異常和紊亂。
也就是說，減重手術(shù)降低進(jìn)食量不是最終的目的，最終的目的是要治病。我們不要以為吃的少，體重就不應(yīng)該重了。只要體內(nèi)有代謝紊亂和異常的條件，體重都會(huì)增加，就需要減肥。而這樣又會(huì)給我們平常飲食控制帶來誤區(qū)，認(rèn)為不是飲食吃飯的問題，反正吃的又不多，平常里還是該吃多少吃多少，也沒有向一些醫(yī)生咨詢過，只是按照自己的慣性思維行事，到最后和飲食量大的胖友一樣出現(xiàn)了代謝健康問題。
我最后也提醒其他的胖友，不要讓生活中一些常見的思維慣性認(rèn)識(shí)蒙蔽了自己，對于出現(xiàn)疑惑的地方可以找我們專業(yè)的醫(yī)生咨詢，幫助制定最佳的減重方案。不管是飲食控制、體育運(yùn)動(dòng)還是代謝糾正手術(shù)的方式，都要及早的讓體重降下來，讓自己早日擁有一個(gè)健康的身體。
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