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糖尿病是大家十分熟悉的一種慢性疾病，患上這樣的疾病后人身體免疫力就會(huì)下降，有些時(shí)候沒有做什么事情就會(huì)感覺到疲勞，那么我們?cè)撊绾尉徑馓悄虿淼钠诂F(xiàn)象呢？

如何緩解糖尿病帶來的疲勞現(xiàn)象？  

1、適當(dāng)?shù)奈缢?/strong>

中午稍微休息一下是比較好的緩解疲勞的方法，建議糖尿病患者中午的時(shí)候可以休息20—40分鐘，養(yǎng)成午睡這樣的習(xí)慣能夠讓患者出現(xiàn)心臟病的幾率大大降低，但是需要告訴大家的是午睡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，因?yàn)樗藭r(shí)間長(zhǎng)了起床會(huì)非常不舒服。

2、晨起一杯水

患上糖尿病之后血糖會(huì)非常高，口渴中樞已經(jīng)不怎么敏感了，因此口渴的癥狀不太明顯，身體內(nèi)脫水的現(xiàn)象仍然存在，建議糖尿病患者每天早上起來喝一杯白開水，能夠讓血液流動(dòng)的速度加快一些，避免血栓形成。

3、巧補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品

巧補(bǔ)非大補(bǔ)。可以選擇西洋參茶，方法很簡(jiǎn)單，每次取3—5克用300毫升沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲。反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服。另外，糖友可以每天服用適量B族維生素、維生素D、鈣鎂片等，可提高免疫力。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

年紀(jì)較輕、比較肥胖的人做力量訓(xùn)練(每周最好有2次以上)、騎有氧單車、跳有氧操、中長(zhǎng)跑等。病情發(fā)展到中期，需要控制體重的打乒乓球、打羽毛球、打籃球等。病情較重、體力較差的糖友每天飯后休息一刻鐘左右，散散步、打太極拳等。

以上主要給大家介紹了緩解糖尿病患者疲勞現(xiàn)象的妙招，希望糖尿病患者能夠?qū)W會(huì)這些妙招并且把它們運(yùn)用到實(shí)處，這樣精神會(huì)好很多，就不會(huì)那么容易感覺疲勞了。