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目前，我國約有1.1億名糖尿病患者，約占中國成年人總數(shù)的1/10。其實(shí)，糖尿病不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥。糖尿病足就是糖尿病的一種可怕并發(fā)癥，一旦發(fā)生，會(huì)給我們的生活造成極大的影響。

糖尿病足，是由于持續(xù)高血糖或反復(fù)血糖波動(dòng)，引起血管與神經(jīng)病變，造成足部缺血使足部神經(jīng)營養(yǎng)不良，或外傷引起的營養(yǎng)不良性皮膚潰爛。

傷口不易愈合，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)水腫、發(fā)黑、腐爛、壞死，形成脫疽，這也是糖尿病致死、致殘的重要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%的截肢手術(shù)發(fā)生在糖尿病患者身上。

因此，預(yù)防糖尿病足是糖友們必須要重視的，擁有健康的雙足，我們才可以想去哪里就去哪里。糖尿病足發(fā)生后，首要任務(wù)就是控制血糖水平，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們預(yù)防糖尿病足是非常有幫助的。

除此之外，還要注意以下三點(diǎn)：

溫水泡腳

每天堅(jiān)持溫?zé)崴菽_，水溫50度，時(shí)間20分鐘。避免水溫過高，糖尿病足的患者，足的感覺會(huì)比正常人差，用熱水易造成燙傷。

足部保暖

保持足部溫暖，利于足部血液循環(huán)。夏天避免足部雨淋和冷水浸泡，冬天穿棉襪和寬松保暖的鞋子。

足部清潔

每天洗腳，用毛巾輕輕擦干，尤其腳趾之間，也要保持干燥，避免滋生致病菌；同時(shí)，保持鞋內(nèi)衛(wèi)生，勤洗鞋底和襪子，這樣可以最大化預(yù)防足部感染。