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古人云：“食、色，性也。”性，其實(shí)就像吃飯一樣，是人類的一種本能，無論男女都離不開，是生理和心理的需要，伴隨人的一生。那么，女性如果長期沒有規(guī)律的性生活，后果會怎樣呢？

女人長期缺愛壞處多多

規(guī)律的性生活可以使女性達(dá)到抗衰老，保持年輕活力的效果，有利于夫妻之間的感情，維持家庭的和睦。下面我給大家介紹如果女性長期缺乏性生活，會產(chǎn)生什么樣的壞處呢。

1.痛經(jīng)

如果女性長期缺乏性愛，會導(dǎo)致雌性激素的分泌變得稀少，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的失常，影響到經(jīng)期。導(dǎo)致女性經(jīng)期的時(shí)候會出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期不規(guī)律等現(xiàn)象。

2.陰道炎

女性長期缺乏性愛，會導(dǎo)致陰道的細(xì)菌容易滋生，堆積。使得陰道的自凈能力不足，使得陰道遭到感染，從而患上陰道炎等等多種婦科炎癥。

3.長痘

長痘是因?yàn)轶w內(nèi)的雌性激素不足。長期缺乏性愛，會使體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，產(chǎn)生的雌性激素會減少，從而使女性皮膚長豆，嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)乳房炎。

4.其他

30-40歲的女性如果長期缺乏性愛，體內(nèi)分泌的荷爾蒙就會堆積，當(dāng)達(dá)到一定的含量是，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，就容易出現(xiàn)失眠，多夢，煩躁，多汗等現(xiàn)象。

規(guī)律性愛對女性的13大好處

多數(shù)只知道性愛可以帶來愉悅，殊不知性愛與健康有著某種因果關(guān)系。研究結(jié)果表明：美妙的性愛可令女性容光煥發(fā)，甚至可以留住青春。另外，性愛可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關(guān)女性性愛的十大益處：

1．讓皮膚明亮透徹

皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。性愛時(shí)的刺激和運(yùn)動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

2．有效減肥

30 分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

3．延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學(xué)家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

4．月經(jīng)規(guī)律

美國哥倫比亞大學(xué)和斯坦福大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

5．有助睡眠、治療失眠

愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。

性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

6．精液有助于清除陰道雜菌

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。

7．緩解疼痛

性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

8．放松

美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

9．緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因?yàn)檫@也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。

根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

10．增強(qiáng)信心

 美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個(gè)人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

11．提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

 12．鍛煉身體

 有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。

13．性愛可以幫助延壽

 有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。