脖子真是我們身體上頂頂重要的一個(gè)部位了，一條頸椎支撐了頭部又連接了身體。很多人頭暈頭疼去檢查大腦，結(jié)果大腦正常，問題出在頸椎上。更嚴(yán)重的，在頸椎下的大椎穴長出了一個(gè)“肉包”，也就是富貴包，殊不知這個(gè)肉包還可能引發(fā)中風(fēng)、腦梗等嚴(yán)重的問題。
頸椎病怎么形成的？不用說大家都知道，長期工作和學(xué)習(xí)，保持一個(gè)姿勢，尤其是長期低頭玩手機(jī)，形成了經(jīng)絡(luò)的淤堵。我們手臂外側(cè)有三條陽經(jīng)，其中經(jīng)過我們頸椎部位的是手太陽小腸經(jīng)，有頸椎病的時(shí)候，小腸經(jīng)上就會出現(xiàn)淤堵點(diǎn)，所以頸椎病還經(jīng)常波及肩膀和手臂，造成酸麻痛。經(jīng)絡(luò)不通，氣血受阻，會導(dǎo)致頭部氣血供應(yīng)不足，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈、眼花等癥狀。氣血供應(yīng)不上，頸椎關(guān)節(jié)之間的椎間盤就在缺血的狀態(tài)下干磨，轉(zhuǎn)動脖子會“咔咔響”。
富貴包，出現(xiàn)在第七節(jié)頸椎下的大椎穴，由于頸椎長期不正確的姿勢，導(dǎo)致周圍的軟組織出現(xiàn)了肥厚和增生。在初期，增生摸上去軟軟的，但這個(gè)位置又容易受到風(fēng)和寒的侵襲，風(fēng)濕寒堆積久了就成了稍硬的筋包；再往后發(fā)展，椎骨偏離了正常的位置，骨質(zhì)變形，富貴包就成了骨包，摸上去的感覺是硬的，好像第七節(jié)頸椎骨頭特別大。到了這個(gè)階段，引發(fā)腦血管問題的風(fēng)險(xiǎn)就比較大了，而且調(diào)理起來會比前兩個(gè)階段更困難。
通常我們治療頸椎病，都會選擇在頸椎部位進(jìn)行推拿，或者再加上后背膀胱經(jīng)推拿，但只能起到緩解作用，有的甚至按摩后比不治療還要疼。其實(shí)想要真正解決頸椎問題，必需要疏通小腸經(jīng)，艾灸加推拿效果非常好。
疏通小腸經(jīng)，必選以下幾個(gè)穴位：
天宗穴。位于肩胛區(qū)，平時(shí)沒有頸椎病的人按壓這個(gè)穴位也會有強(qiáng)烈的脹痛感，并且這種感覺會一直通到手指。如果經(jīng)絡(luò)不通，脹痛就只停留在上臂。我們需要先忍住疼痛，用拇指按壓3分鐘左右，兩邊肩膀都要按到。天宗穴對于頸椎病和肩周炎都有重要的作用，《針灸甲乙經(jīng)》記載：肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。
肩貞穴。手臂自然下垂時(shí)，位于腋后紋頭上一寸的位置。按揉起來也是非常痛，我們不僅要點(diǎn)按這個(gè)穴位，在小腸循行的區(qū)域都要按揉，特別是大臂外側(cè)，經(jīng)絡(luò)不通時(shí)會出現(xiàn)很多硬結(jié)，遇到有硬塊的位置要重點(diǎn)按揉，盡量將硬塊揉開。
后溪穴。握拳時(shí)第五指關(guān)節(jié)后掌橫紋頭赤白肉際。這是一個(gè)通治頸肩腰椎問題的重要穴位，但這個(gè)穴位比較深，我們可以借助桌子的邊緣滾動按壓。這個(gè)穴位也要堅(jiān)持3分鐘以上，平時(shí)我們在工作之余也可以多按壓此處。
推拿之后，我們要逐個(gè)艾灸以上三個(gè)穴位，最好選用艾灸條懸灸，不必拘泥于艾灸時(shí)間，最重要是把一個(gè)位置灸透，讓熱量能夠進(jìn)入身體。沒有人幫忙時(shí)可以用艾灸盒，木盒最好。有人幫忙的話也可以三個(gè)穴位一起灸，事半功倍。
大椎穴。如果富貴包也很嚴(yán)重，那就要好好疏通大椎穴了。我們身體的七條陽經(jīng)都在大椎穴的位置交會：督脈、膀胱經(jīng)、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，都經(jīng)過這里，大椎穴淤堵了，除了頸椎問題，還會發(fā)生其他很多問題。
對于富貴包，一定要先揉，從上往下推揉，使富貴包變得軟一些再進(jìn)行艾灸。如果可以先刮痧是最好的，效果會加倍。之后對著大椎穴和富貴包附近懸灸，如果沒有人幫忙，用艾灸盒也是可以的。
防治頸椎病最重要的還是在平時(shí)。特別是現(xiàn)在，一定要注意頸部保暖，不可背對空調(diào)一直吹。如果辦公室里空調(diào)溫度比較低，可以選擇高領(lǐng)的襯衣，或者女性朋友可以準(zhǔn)備一條絲巾保暖。其次在工作之余多學(xué)習(xí)古人讀書時(shí)的“搖頭晃腦”，每天上午下午各做幾分鐘頸椎運(yùn)動，讓頸部肩部得到放松。最后睡覺時(shí)要選擇硬枕頭，硬一點(diǎn)的枕頭更能支撐頸椎，減輕頸椎的壓力，古人用瓷枕不是沒有道理的。
如果你的脖子已經(jīng)開始轉(zhuǎn)動起來咔咔響，一定要開始注意了，頸椎如此重要，頸椎好，頭才好。
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