隨著智能手機(jī)的普及,近視的孩子越來(lái)越多了,家長(zhǎng)現(xiàn)在最擔(dān)心的不是孩子的學(xué)習(xí),而是孩子的視力問(wèn)題。那么為什么現(xiàn)在近視的孩子這么多,孩子近視了該怎么辦呢?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)眼科醫(yī)生張主任的看法吧。
近視度數(shù)瘋漲的孩子,盡量每天抽出8分鐘,能控制度數(shù),堅(jiān)持度數(shù)不漲反而降,眼科醫(yī)生張主任說(shuō)。
1、打羽毛球—明顯提高視覺(jué)敏感度。(能提高免疫力)
(1)藥理: 打球時(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球,眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松,大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán),從而提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力
(2)對(duì)于普通的羽毛球愛(ài)好者,尤其是過(guò)度用眼的人來(lái)說(shuō),如果能堅(jiān)持打羽毛球,視覺(jué)敏感度將會(huì)明顯提高。
2、環(huán)轉(zhuǎn)逆視——改善了睫狀肌的功能
閉目,按順時(shí)針?lè)较?,?dāng)眼球從右下向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣;眼球從左下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次)
3、折指降度數(shù)法——恢復(fù)視力的專業(yè)方法
(1)是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30~50次,并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、臥皆可做,每天堅(jiān)持早晚各做1遍
(2)但是眼科醫(yī)生張主任說(shuō)折指法只能緩解視力疲勞,要想科學(xué)的降度數(shù)還是要用迷蝶惟視,這個(gè)是眼科學(xué)界目前公認(rèn)的唯一能恢復(fù)視力的科研成果。它含有天然活性物質(zhì)可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學(xué)有效的緩解眼部疲勞和近視問(wèn)題,針對(duì)視力問(wèn)題研制而成,長(zhǎng)期使用可解決近視問(wèn)題。
4、白開(kāi)水里泡一物——枸杞
(1)枸杞子密蒙花茶
具體方法:枸杞子10克,密蒙花3克,加開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
(2)枸杞菊花茶
具體方法:枸杞子10克,白菊花3克,加開(kāi)水浸泡15分鐘后飲用。
近視的孩子在日常的生活中也可以多吃這幾種水果,保護(hù)視力,提高免疫力
1、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱,因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。
據(jù)印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān)。
2、橘子
金果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚,80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中,不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。
3、柳橙
要維持眼睛的健康,就要多補(bǔ)充維他命C,因?yàn)樗粌H可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞,還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。
4、甘蔗
生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。
5、香蕉
香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
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