白頭發(fā)對于老年人來說，那是一件非常正常的事情，因為這是衰老的必然規(guī)律，每個人年紀到了都會這樣。但是由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快、生活壓力大，再加上有些人自身身體原因，導(dǎo)致現(xiàn)在很多年輕人也開始長出了白頭發(fā)，這就讓不少年輕人感到很煩惱了。所以今天，51養(yǎng)生網(wǎng)小編就來給大家支幾招，用來治療白頭發(fā)非常有效哦，趕緊一起來看看吧。
俗話說得好，以黑補黑，這話不是沒有道理的，在所有黑色食物里，黑豆可以說是烏發(fā)效果最好的。只要將適量黑豆放入鍋里蒸熟，然后拿出去曬，最好經(jīng)過九蒸九曬，接著再放到密封罐里保存。保存好之后，每天早晚兩次每次6克，用淡鹽水送服，再加上每天吃一個土雞蛋，還有三個大核桃，堅持一個月你就會發(fā)現(xiàn)你的白頭發(fā)越來越少了。
除了黑豆，有種不起眼的植物叫菟絲子，在烏發(fā)方面有奇效。只要將菟絲子洗凈、搗碎，用一個紗布袋裝好放到鍋里熬煮，煮開后過2分鐘，再放入紅糖，接著再煮開就可以飲用了！菟絲子在中醫(yī)里，有非常好的補腎補血黑發(fā)的功效，經(jīng)常被中醫(yī)用來調(diào)理血虛所致的少年白，再加上紅糖有補血補氣作用，加在一起就能補氣固腎，補血亮發(fā)，被頭發(fā)早白問題困擾的人，一定要試試哦！
除了黑豆，黑芝麻也是咱們生活中，最好烏黑食物，黑芝麻里含有非常多的微量元素還有黑脂肪，這些物質(zhì)可以促進頭發(fā)生長，白發(fā)多以及少白頭的人群，多吃些黑芝麻，對烏發(fā)養(yǎng)發(fā)都有很好的幫助，頭發(fā)會越來越黑。
說到棗子，很多人都只知道紅棗，但其實這種紫晶棗的營養(yǎng)也不比紅棗差，它除了含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，能夠滋養(yǎng)腸胃和肝臟，還含有一種天然的烏發(fā)素哦，常吃能使頭發(fā)變得黑而亮澤，而且口感也很好，可以泡茶也可以當零食吃。
核桃是堅果里非常受歡迎的一種，而且男女老少都時候食用，常吃核桃，能夠為身體補充大量的富含胱氨酸和蛋白質(zhì)、微量元素等，有強身健體，和滋潤烏發(fā)的作用，味道也是香脆可口，每天吃個兩三顆或者用來泡茶喝，還可以滋潤皮膚，讓人氣色更好哦。
桑葚在農(nóng)村是一種很常見的果實，而且經(jīng)過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，能夠增強人體的抵抗力，再加上屬于天然的黑色果實的它，含有非常豐富的烏發(fā)素，因而能夠使頭發(fā)烏黑亮澤，預(yù)防脫發(fā)，大家千萬別錯過。
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