九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

簡介：徐順娟，江蘇省中醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科科副主任，副主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。中華中醫(yī)藥學(xué)會急危重癥分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合分會第一屆心力衰竭專家委員會委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會動脈粥樣硬化疾病專業(yè)委員會第一屆理事會理事，中國科協(xié)中國針灸學(xué)會會員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會急診醫(yī)學(xué)分會青年委員，江蘇省醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會老年腫瘤學(xué)組成員，江蘇省紅十字會救護隊健康科普專家。第七批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人，第二批江蘇省名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人。

擅長：心腦血管疾病，包括高血壓、心力衰竭、中風(fēng)、老年健忘、失眠等，以及慢性咳嗽、心慌、汗證、老年腫瘤、慢性消化不良等中醫(yī)綜合調(diào)理。

門診時間：周五全天（漢中路本部-老年醫(yī)學(xué)科）

大暑節(jié)氣，正值炎炎夏日，要避免長時間在高溫環(huán)境下工作和活動，尤其是陽光直射的戶外、高溫高濕的密閉環(huán)境。

建議戶外工作者盡量避開正午時分在陽光下的長時間暴露，平時穿著透氣、輕便、寬松的衣物，工作1~2小時后要到陰涼通風(fēng)處休息，補充水分和電解質(zhì)，建議少量、多次飲用溫開水，適量飲用鹽開水、茶水、酸梅湯、綠豆湯等。

不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，不要在運動勞作后立即用冷水洗頭沖涼，不要立即站在空調(diào)下吹強風(fēng)，防止舒張狀態(tài)下的血管因在短時間內(nèi)受到強烈的冷刺激而導(dǎo)致血管痙攣或強烈收縮，從而引起臟器缺血而并發(fā)疾病。

俗語說“心靜自然涼”，大暑節(jié)氣暑熱太過則耗氣傷陰，容易出現(xiàn)汗出過多、乏力、胸悶心悸、口干多飲、尿赤便秘、失眠多夢等癥狀，要保持心情平和，戒燥戒怒，保持自主神經(jīng)反射和調(diào)節(jié)的穩(wěn)定性，有助于減少汗出異常、煩躁、失眠、納差等不適癥狀。

大暑節(jié)氣，建議適當(dāng)?shù)摹巴硭缙稹保却笞匀魂枤鉂摬?，溫度稍降時，適當(dāng)打開空調(diào)或電風(fēng)扇，調(diào)節(jié)睡眠模式，但切記不能對著空調(diào)或電風(fēng)扇長時間直吹，注意腹部、背部保暖，略加薄被，以免感寒，導(dǎo)致腹瀉腹痛、渾身無力、關(guān)節(jié)酸痛等癥候。

早上順應(yīng)大自然陽氣的升發(fā)，宜早起，在清晨無陽光直射的場地進行適量的運動，如散步、八段錦、太極拳等，微微出汗即可，以維持人體氣機上下通達(dá)，以助脾運。

尤其要關(guān)注老年人、嬰幼兒、免疫力低下以及有基礎(chǔ)疾病患者的生活調(diào)攝，保證室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，控制好室溫和濕度，幫助他們度過炎熱的夏季。

暑熱之際，人們貪食生冷瓜果涼飲，飲食不規(guī)律、暴食飽食，進而損傷脾氣，脾失健運則濕邪內(nèi)生，內(nèi)外濕邪合而為病，表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒、無汗或汗出不暢、身重疼痛、神疲倦怠癥狀。

飲食方面提倡多樣化，以清淡易消化為主。大暑節(jié)氣，可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等補氣清暑、健脾養(yǎng)胃，或煮粥時放一些淮山藥、茯苓等藥食同源的食材，祛濕效果會更好。

適當(dāng)增加苦味蔬果，比如苦瓜、荷葉等有助于清熱去火、健脾除濕。多吃開胃消暑的食物，比如赤小豆、薏米、南瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜等，也可以做成如綠豆湯、冬瓜湯、銀耳百合湯、冬瓜海帶湯等食用。

適當(dāng)增加酸性食物，如食醋、番茄、山楂、檸檬等，既有利于酸甘化陰、養(yǎng)護陰液，又有助于柔肝調(diào)脾、開胃消食。

此外，在食用肉類、魚類等葷菜時，要注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病的發(fā)生。不吃或少吃辛辣、燒烤、油膩的食物，少飲酒，防止內(nèi)生濕熱，損傷脾胃。

大暑節(jié)氣是全年溫度最高、陽氣最盛的時節(jié)，正是進行“冬病夏治”的好時機。冬病夏治是根據(jù)《素問·四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽”、《素問·六節(jié)臟象論》中“長夏勝冬”的克制關(guān)系發(fā)展而來的中醫(yī)養(yǎng)生治病方法，適用于每逢冬季容易發(fā)病的各種慢性疾病，如慢性氣管炎、支氣管哮喘、骨關(guān)節(jié)病、慢性腸炎等疾病，以及陽虛體質(zhì)的人群，通過“三伏貼”等中醫(yī)療法，借助自然之陽氣，起到散寒祛邪，增補陽氣，活血通經(jīng)的作用，治療或預(yù)防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病。

炎炎夏日，暑熱致病，江蘇省中醫(yī)院的院內(nèi)制劑“銀花清暑合劑”具有清暑益氣、芳香化濕的功效，適用于暑濕感冒。另外，針刺、刮痧、刺絡(luò)放血等中醫(yī)技術(shù)在中暑急救中具有立竿見影的療效。

▲銀花清暑合劑：清暑益氣，芳香化濕；用于感冒，暑濕低熱，納呆，汗少，熱痱等。

最后要提醒大家，嚴(yán)重的中暑有可能會誘發(fā)熱射病或熱衰竭，甚至危及生命，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，請盡快就近就醫(yī)，以免延誤病情。