92歲的李奶奶是當?shù)氐拈L壽老人，她不僅身體棒，而且牙口也好，只要不是特別硬的東西，她都能咬的動。不少人都羨慕她有一副好牙。而八十幾歲的李大爺就差得遠了，不僅牙齒全掉光了，戴的假牙也經(jīng)常不舒適，常年以白粥豆腐為伴。
人們普遍認為，牙齒好跟基因有關(guān)，具有一定的遺傳傾向。但這一說法目前還沒有定論，有專家表示，牙齒的好壞確實有一定的家族傾向，即一家人牙齒都好或者都不好。這跟用牙習(xí)慣和護牙方式有一定的關(guān)系。
那么，如何才能讓自己擁有一口健康的牙齒呢？有哪些錯誤的護牙方式呢？如何保證自己人到老年還有一口好牙呢？
小九接下來就跟你詳細解答~
六大常見護牙誤區(qū)
誤區(qū)一：老人牙齒松動常態(tài)，因此防治無意義？
錯誤！牙齒和人一樣有年紀，老人牙齒松動是一個緩慢的生理過程。只要護齒得當，即使到了七十歲牙齒也可以依舊穩(wěn)固。目前，老人牙齒松動，可懷疑與牙齦炎有關(guān)，最好進行針對性的治療。
誤區(qū)二：牙齒越磨越結(jié)實，吃點堅硬食物無所謂？
錯誤！老人的牙齒松動且咀嚼無力，如果進食堅硬食物，很可能會使牙齒斷裂或?qū)е聞?chuàng)傷性松動，甚至?xí)寡烙再|(zhì)過度磨損。所以，老人應(yīng)多吃能咬得動的食物。
誤區(qū)三：老人牙齒不多，平時漱口就好，不必刷牙？
錯誤！就算是裝了義齒也要養(yǎng)成勤刷牙的好習(xí)慣。建議搭配牙線能更好的清潔牙齒，從而預(yù)防齲齒以及牙齦炎等問題。
誤區(qū)三：平時刷牙就好，洗牙浪費錢？
錯誤！按時刷牙其實也無法完全避免牙結(jié)石、牙齦炎等問題，如有必要，還是要到牙科診所洗洗牙。
誤區(qū)四：掉牙是常態(tài)，等掉完再換上全口假牙就可以了？
錯誤！全口假牙并非真正的牙齒，當牙槽骨萎縮，也會使假牙松動，并導(dǎo)致咀嚼無力。因此，不要以為換了全口假牙就萬事大吉了，也需十分留意牙齒的健康問題。
誤區(qū)五：老人牙齒發(fā)黃、發(fā)黑，就無法再變白了？
錯誤！老人經(jīng)常抽煙、喝茶容易引發(fā)外源性色素沉著的問題，但是還是可以通過洗牙來美白牙齒。所以，不要人到老年，就不能擁有一口凈白的牙齒，還是可以通過洗牙來改善的。
誤區(qū)六：大醫(yī)院看牙太貴，去小診所即可？
錯誤！建議去正規(guī)的口腔科接受專業(yè)的治療，小診所問題多。
老年人牙齒老化的六個癥狀：
1、如果長期刷牙不正確或者口腔護理不當，到了老年，牙釉質(zhì)會容易缺損，從而出現(xiàn)齲齒并引發(fā)牙髓炎或根尖周炎問題。
2、老人的口腔環(huán)境酸度偏高而導(dǎo)致牙釉質(zhì)缺失，從而使牙本質(zhì)過度暴露，牙齒的脆性會增加，牙齒表面有裂紋或失去光澤。
3、大部分老人的口腔腺體功能退化且唾液減少，口腔自潔能力下降，這樣會加速口內(nèi)細菌繁殖，從而導(dǎo)致牙齦紅腫。
4、老人普遍有牙結(jié)石的問題，此時牙齦部位紅腫且容易出血，會進一步導(dǎo)致牙齦萎縮以及牙齒松動等問題。
要想80歲還有20顆牙，這些護牙方法要收好！
世界衛(wèi)生組織曾在2001 年提出了一個“8020”標準，即80 歲的老人至少應(yīng)有20 顆功能牙，才能保證身體飲食所需。但很少有老年人到了80歲還能擁有20顆牙齒，究其原因，還是因為護牙方式不當。
那么，如何正確護理自己的牙齒，到80歲還能擁有20顆牙呢？首都醫(yī)科大附屬北京佑安醫(yī)院牙科陳世璋主任給出了一下四個小建議：
一、選擇合適的牙刷
比如兒童牙刷要滿足刷頭小、刷毛軟以及長度短的特點，而老人以及牙周病患者的牙刷則應(yīng)以中毛或軟毛為主，并且三個月或者刷毛變形時就要換新的牙刷。
二、不宜過度依賴牙膏
牙膏的清潔美白以及防蛀功效基本都是輔助性的作用，特別是某些牙膏還添加了一些藥物顆粒，這往往會過度地摩擦牙釉質(zhì)。因此不可過度依賴牙膏的功效，一般建議選擇兩款以上的牙膏并交替的使用，有助于維持口腔菌群的平衡。
三、飯后應(yīng)及時刷牙
一般建議飯后都要刷牙，注意選擇溫水，且刷牙時間在三分鐘以上。條件不允許的話也要做好漱口這一步，另外早晚要養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣。
四、牙線比牙簽好
牙線的材質(zhì)，比起牙簽更柔軟，不傷牙齦。通過牙線可以更好地幫助清除殘留在牙間隙的食物殘渣。盡量避免使用牙簽，以防損傷牙齦。
互動：你身邊有老人達到了“8020”的標準嗎？
參考資料：
1.《老掉牙的觀念最傷牙！7個最常見的護牙誤區(qū)》，人民網(wǎng)-健康時報，2019-06-27
2.《牙齒變老有六個表現(xiàn)》，人民網(wǎng)-生命時報，2018-06-09
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