7月底，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心，一位母親風(fēng)塵仆仆地把孩子從臺(tái)州拽到了杭州，帶進(jìn)了物質(zhì)依賴科主任盤圣明的門診。

這是一個(gè)年齡18歲，體重170斤重的胖男孩，因?yàn)殚L(zhǎng)期日夜顛倒地玩游戲而輟學(xué)，連高二都還沒(méi)讀完。

男孩被收治入院之后第一天，不分晝夜地躺在床上玩游戲，玩到實(shí)在太累就睡一會(huì)，餓了就躺著吃快餐。兩三天之后，孩子終于肯聽(tīng)盤圣明主任的話了，從躺著玩調(diào)整成坐著玩。又過(guò)了幾天，男孩開(kāi)始調(diào)整作息，白天玩游戲，晚上睡覺(jué)，雖然仍舊沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，但顯然他的行為已經(jīng)有了很大的變化。再之后的幾天，男孩可以每玩一個(gè)半小時(shí)的游戲，就停下來(lái)休息，并且還可以開(kāi)始在病房走動(dòng)了。

在盤圣明主任的眼里，這是非常值得欣喜的事情。但當(dāng)告知男孩的母親，孩子有了這些變化之后，卻無(wú)法打動(dòng)她，無(wú)法獲得來(lái)自父母的肯定。盤圣明主任說(shuō)：“家長(zhǎng)看不到他的變化，只能看見(jiàn)孩子在玩游戲，就一味職責(zé)。他們即便是表?yè)P(yáng)，也很敷衍。”

事實(shí)上，在8月中旬，盤圣明主任的門診中，網(wǎng)癮青少年的數(shù)量已經(jīng)刷新了最高紀(jì)錄。12小時(shí)的門診，共接待70位患者，其中就有15位是沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的少年，這是一個(gè)相當(dāng)高的比例了。

而經(jīng)過(guò)盤圣明主任接診的網(wǎng)癮少年，多數(shù)都存在著家庭關(guān)系問(wèn)題，就比如剛剛這個(gè)18歲的胖男孩，表面上是他一直在玩游戲，但實(shí)際上是因?yàn)樗恢睙o(wú)法得到父母的認(rèn)可，所以只能在游戲里尋找一絲絲存在感。

被父母發(fā)現(xiàn)玩游戲加以指責(zé)之后，他就更加不愿意回歸現(xiàn)實(shí)世界，于是愈發(fā)沉迷游戲，影響成績(jī)。成績(jī)不好加上沉迷游戲，更加無(wú)法獲得表?yè)P(yáng)和肯定，最終成了所謂網(wǎng)癮少年。

移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，在方便人類的同時(shí)，的確也帶來(lái)了很多困擾。目前雖然沒(méi)有非常精確的數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)成癮的普遍程度，但從精神科接診的網(wǎng)癮少年比例就可以瞥見(jiàn)一二，網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題也自然成為了青少年心理問(wèn)題中非常普遍和重要的議題。

沉迷網(wǎng)絡(luò)的背后，是孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避

作為青少年，進(jìn)入青春期后身體上的迅速發(fā)育和心理上的緩慢前進(jìn)會(huì)讓他們產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的矛盾，一方面自己的身體已經(jīng)接近成人了，另一方面自己在心理上非常渴望獨(dú)立，但因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因又無(wú)法完全獨(dú)立，處于一種不平衡當(dāng)中。同時(shí)在這個(gè)階段，由于學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系適應(yīng)等問(wèn)題，他們很容易遭受挫折。

當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，如果得不到同學(xué)的友善、老師的關(guān)懷、家庭的溫暖，那么孩子就會(huì)處于一種“被孤立”的感覺(jué)當(dāng)中，從而更加迫切地需要尋找應(yīng)對(duì)挫折的方式，排解內(nèi)心的焦慮甚至痛苦。

網(wǎng)絡(luò)游戲，就充當(dāng)了孩子逃避現(xiàn)實(shí)壓力的工具，通過(guò)以下這些步驟的“運(yùn)作”，孩子就會(huì)無(wú)法自拔地沉浸在網(wǎng)絡(luò)中出不來(lái)。

孩子遭遇到生活問(wèn)題引發(fā)的情緒壓力，無(wú)法排解。
網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代，孩子比以往更容易接觸到互聯(lián)網(wǎng)活動(dòng)，不論是看劇、刷視頻還是網(wǎng)絡(luò)游戲。
由于孩子可以更容易地接觸到互聯(lián)網(wǎng)，就可以通過(guò)各種互聯(lián)網(wǎng)活動(dòng)得到情緒的緩解，并得到更多愉快的經(jīng)歷。
比如看劇帶來(lái)的放松感、綜藝帶來(lái)的開(kāi)心、游戲帶來(lái)的成就感和滿足感，都會(huì)讓他們享受到逃避現(xiàn)實(shí)世界帶來(lái)的好處。
經(jīng)過(guò)前三步的循環(huán)，在孩子的世界里是只有好處幾乎沒(méi)有壞處的，所以他們的上網(wǎng)行為會(huì)得到增強(qiáng)。
現(xiàn)實(shí)生活的壓力仍然存在，不管是人際關(guān)系問(wèn)題，還是學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，都沒(méi)有得到解決。
不僅如此，父母也許更加苛責(zé)孩子，這會(huì)更加強(qiáng)化孩子的上網(wǎng)行為。
孩子接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)仍然存在，網(wǎng)絡(luò)的可獲得即時(shí)反饋、匿名化、可虛擬化社交甚至色情暴力等內(nèi)容，都會(huì)持續(xù)吸引孩子的注意力。
孩子持續(xù)上網(wǎng)行為，根本停不下來(lái)。

從以上這個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮形成的循環(huán)中可以看出來(lái)，其實(shí)孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮行為并不復(fù)雜，之所以會(huì)一直沉浸在自己的世界里，是因?yàn)橥饨鐭o(wú)法理解他們，他們自己也不知道為怎樣表達(dá)和解決自己的問(wèn)題，只能逃避在網(wǎng)絡(luò)中。要想打破這個(gè)循環(huán)，最好在它形成前就打破它。

網(wǎng)絡(luò)成癮的易感人群

根據(jù)心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，只有少數(shù)人的網(wǎng)絡(luò)成癮是由心理疾病引起的，比如抑郁癥、焦慮癥、ADHD（注意缺陷障礙）、社交恐懼癥等。大多數(shù)人的網(wǎng)絡(luò)成癮，是在逃避現(xiàn)實(shí)生活的壓力，或逃避自身問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的，這些壓力或問(wèn)題可能包括：

低自尊或缺乏自信
同伴關(guān)系疏離或人際關(guān)系困難
家庭功能不佳或缺乏關(guān)愛(ài)
學(xué)習(xí)壓力或?qū)W習(xí)困難
無(wú)聊感或覺(jué)得生活缺乏意義

由此可見(jiàn)，在青少年期孩子們面臨著各方面的壓力，其中看似很多都是需要他們自己解決的，比如同伴關(guān)系。但對(duì)于尚未擁有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，心智還未成熟的他們來(lái)說(shuō)，非常需要外界幫助，這其中家庭的支持是至關(guān)重要的。

究其原因，作為老師盯得更多的是學(xué)生的成績(jī)，即便是當(dāng)今社會(huì)對(duì)心理學(xué)的重視程度在大幅提升，但一個(gè)老師要面對(duì)整個(gè)班級(jí)的學(xué)生，且老師并不能了解到學(xué)生的所有生活狀態(tài)，自然就會(huì)有所疏漏。

作為家長(zhǎng)，則是可以更加清楚地觀察到孩子平時(shí)的行為表現(xiàn)和變化的，而且孩子的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣，家長(zhǎng)們是更為了解的。所以如果自己的孩子有一些行為上的變化，比如退縮、厭學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)等，一定不要馬上加以指責(zé)，尤其是當(dāng)自己的孩子面臨上文提到的5種困境時(shí)，要讓他們感覺(jué)到家長(zhǎng)是他們有力的支持者，這樣才是處理問(wèn)題的關(guān)鍵。

如果孩子有網(wǎng)絡(luò)成癮的苗頭，究竟該怎么辦？

首先，父母要能夠接納孩子，并在接納的基礎(chǔ)上認(rèn)真傾聽(tīng)，幫他們看清自己面臨的究竟是什么樣的問(wèn)題。對(duì)于那些性格上本身就有自卑傾向或是不愿意表達(dá)的孩子，要鼓勵(lì)他們多說(shuō)，把內(nèi)心的想法或是生活中遇到的挫折、困難都告訴父母。這就要求父母要有能力為孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，好的氛圍才能提升溝通的效果。

其次，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些負(fù)面行為時(shí)，家長(zhǎng)要多問(wèn)一問(wèn)背后的原因，不要粗暴地一味指責(zé)，因?yàn)椴幻魉缘闹肛?zé)會(huì)讓孩子有一種感覺(jué)：我的父母并不愛(ài)我，他們也不想關(guān)心和幫助我。如此一來(lái)，他們必定會(huì)與父母漸行漸遠(yuǎn)，從而選擇他們認(rèn)為更有效，更能給自己支持的途徑，比如網(wǎng)絡(luò)游戲。

第三，多去發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，也許他們?cè)诿媾R學(xué)業(yè)壓力時(shí)會(huì)覺(jué)得自己有點(diǎn)無(wú)力，作為家長(zhǎng)就可以鼓勵(lì)孩子，課程雖然難，但你是一個(gè)非常認(rèn)真的人，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有自己滿意的結(jié)果。或者是發(fā)現(xiàn)孩子身上其他的特質(zhì)，比如樂(lè)于助人、創(chuàng)造力強(qiáng)等，這樣就會(huì)給他們一種平衡感，同時(shí)也是家庭的支持感。

第四，如果可能的話，也可以尋求老師的幫助，讓其協(xié)助多關(guān)注一下孩子的行為變化。

第五，如果孩子真的已經(jīng)是網(wǎng)絡(luò)成癮，那么還是要盡快帶去專科門診尋求專業(yè)幫助，也要及時(shí)調(diào)整對(duì)孩子的態(tài)度，讓他們感受到父母的愛(ài)和關(guān)心，相信他們一定會(huì)更快回到正常的生活軌跡上的。

任何一種心理問(wèn)題或是行為障礙，都不是單一因素決定的，本文也許略為片面，但網(wǎng)絡(luò)上有太多的案例表明，青少年的心理問(wèn)題往往是整個(gè)家庭的問(wèn)題。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題而言，預(yù)防也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于治療的，在盤圣明主任看來(lái)，最有效的預(yù)防措施就是從父母做起，為孩子提供一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

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沉迷網(wǎng)絡(luò)的背后，是孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避

網(wǎng)絡(luò)成癮的易感人群

如果孩子有網(wǎng)絡(luò)成癮的苗頭，究竟該怎么辦？

如果孩子有網(wǎng)絡(luò)成癮的苗頭，究竟該怎么辦？