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高血壓是種我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病，而且這種疾病在每個(gè)年齡段中一般都是有所表現(xiàn)的，不過(guò)一般還是以中老年患者居多的，這應(yīng)該是和他們的身體素質(zhì)是有一定的關(guān)系的。

對(duì)于高血壓、高血脂，除了正規(guī)的藥物治療，如果經(jīng)常吃以下6種食物，在降壓降脂方面有很好輔助功效。一、山楂，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，

1、蕎麥：含有其他谷物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”。蕎麥中的維生素B1、B2比小麥多兩倍，煙酸是3-4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。

2、蘋果，含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

3、燕麥：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有人體需要的全部蛋白質(zhì)，特別是賴氨酸含量高，脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也較高。燕麥有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化癥的作用。