現(xiàn)在正值夏秋相接的階段，早晚溫差大，最容易流行感冒了，尤其是抵抗力脆弱的寶寶更容易出現(xiàn)舌干口燥，大便干結(jié)或腹瀉等癥狀，所以，這個時候，寶寶父母更應(yīng)該注意給寶寶調(diào)整生活起居，增強他們的抵抗力，父母會小編總結(jié)了以下如何增強寶寶抵抗力的內(nèi)容，希望對寶寶父母有所幫助。
一，夏秋相接怎樣從起居增強寶寶抵抗力?
A，秋季寶寶穿衣要領(lǐng)
秋天氣溫下降，很多媽媽生怕孩子凍著，忙不迭地給孩子添加衣物，把孩子裹得像個“小皮球”。其實秋季氣候變化無常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大。包得太多，孩子運動出汗后自己減少衣物反而更容易受涼，所以媽媽應(yīng)當(dāng)隨溫度變化及時為孩子增減衣物，而不是“一步到位”。
俗話說：“春捂秋凍”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程。由于氣溫變化較大，在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率。回家后，別急著給寶寶脫外套，因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內(nèi)涼爽，很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發(fā)感冒。
B，秋季嘗試冷水鍛煉
當(dāng)氣溫稍有回落，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恒溫環(huán)境，沒有得到寒涼鍛煉，反而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉，小兒一般都能適應(yīng)。以后可用冷毛巾擦身，待習(xí)慣后用冷水沖浴，約數(shù)分鐘，然后用干毛巾擦干。在鍛煉時要把握適度和漸進的原則，當(dāng)孩子出現(xiàn)寒顫時立即停止。
C，秋季食療防燥健身
秋季各種傳染病增多，為了增強孩子的免疫力，秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。
秋天來了，冬天還會遠嗎?想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進行秋季耐寒鍛煉必不可少。冷水浴就是一種最有效的方式，你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，可別心疼，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動，也能增強孩子體質(zhì)。
二，夏秋相接怎樣從飲食增強寶寶抵抗力、預(yù)防感冒?
終于熬過了漫長的酷夏，媽媽們總算松了一口氣。沒有痱子擾得孩子哭哭鬧鬧，也不擔(dān)心“空調(diào)病”纏上寶貝?？粗⒆酉闾鸬乃瘧B(tài)，你是不是覺得，可以和孩子一起放心享受這個宜人的秋天?
你可能不知道，不僅你的孩子喜歡秋天，病菌也愛上了這個季節(jié)。感冒、哮喘、過敏、腸胃炎等病毒都在這個時候四處活動，媽媽們可不能放松警惕。想要讓孩子安然度秋，飲食方面父母要注意：
A，營養(yǎng)多又好
秋季氣候干燥，孩子很容易發(fā)生咽喉干痛等“秋燥癥”，所以平時的飲食除營養(yǎng)豐富外，還應(yīng)清熱潤燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多為他準備富含水份的蔬果和營養(yǎng)的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機可趁。其中維生素C是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素，還可縮短感冒時間。B族維生素則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體免疫力。
但是，媽媽準備的再精心，烹飪的再美味，食物中的維生素等營養(yǎng)卻很容易受到破壞，而且孩子常常有挑食的習(xí)慣，所以光靠飲食補充營養(yǎng)是遠遠不夠的。因此，媽媽們要為孩子準備一些維生素營養(yǎng)制劑，如小施爾康咀嚼片，它專為3-12歲的兒童設(shè)計，含兒童生長必需的10種維生素，其中就有清除病毒的維生素C，提高體免疫力的B族維生素，還有幫助孩子對鈣吸收，促進骨骼生長的維生素D。有了這些營養(yǎng)成份的保駕護航，不僅大大增強孩子抵抗力，還能促進他的成長發(fā)育。另外，它還有孩子喜歡的水果味，再挑食的寶寶也會開開心心地嚼上一片。
B，喝點紅棗水可以預(yù)防小兒感冒
有些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運動出點汗就愛感冒。對于這樣的體弱兒，專家建議，家長可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。
保健飲料的做法很簡單，可以用太子參(15克)加紅棗(7~9個)或者紅棗加黃芪(15克)煎水，讓孩子代茶飲用，然后把紅棗吃掉，有很好的益氣、健脾、補肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。
要注意的是，很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗，這樣更容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分，效果會更好。如果孩子白天愛出汗，可以用黃芪(15克)、白術(shù)(10克)、防風(fēng)(6克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。如果晚上愛出汗，則可以用太子參(15克)、浮小麥(15克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。有很好的補氣、固衛(wèi)、斂汗、增強免疫力的功效。
除了自己煎湯，還可以適當(dāng)給孩子服用一些成藥，比如用黃芪顆粒沖水喝，也有很好的增強免疫力的效果。而服用玉屏風(fēng)散(其中含有黃芪)，則還有益氣固表，補虛止汗的功效。
此外，專家強調(diào)，對于體弱易感的小兒，飲食一定要注意，盡量少吃過甜，過分油膩的食物，以及冷飲，因為吃甜食，油膩食物容易生痰積食，影響胃口;而冷飲傷脾胃，對孩子的身體都沒有好處。
三，夏秋相接如何用物理方法改善小兒便秘?增強抵抗力?
夏秋相接，隨著天氣的變化，寶寶的飲食也會發(fā)生改變，這個季節(jié)寶寶最容易發(fā)生便秘，出現(xiàn)便秘情況，寶寶就會沒有食欲減退，寶寶的抵抗力也會跟著減弱。抵抗力變?nèi)跄遣《竞图毦蜁业綄殞殹?/p>
因此，寶寶便秘父母也不能小視。小兒便秘時，父母應(yīng)多給他喝水喝水，吃一些水分豐富、清涼的水果。一般通過飲食療法即可有效改善，必要時再給予物理方法。
A，物理方法
1，把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡便，效果好。
2，用涂油的肛門表插入肛門，輕輕擺動亦可引起通便作用。
3，應(yīng)用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。
B，食療
1，小兒便秘時，吃兩個香蕉，能潤腸通便。
2，香油拌菠菜，每次100克。
3，用紅棗熬湯，以汁喂食。
C，按摩
讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反復(fù)進行，手法不宜太重，每次持續(xù)約十分鐘，每日2~3 次，直至便秘好轉(zhuǎn)。再持續(xù)1~2周，以鞏固療效。揉腹能促進腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進嬰幼兒食欲。
嬰幼兒便秘長期依賴外力手段不是長久之計，一旦成為習(xí)慣，正常的排便反射就會消失，便秘將變得非常難以糾正，最好去醫(yī)院做一個詳細檢查，以確定引起便秘的原因，才能從根本上解決問題。
D，山藥和山楂 可以健小兒脾胃
“小兒脾常不足，風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪，就會發(fā)生腹瀉疾病。”專家稱，從中醫(yī)的角度來看，小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關(guān)。進入秋冬時節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。以下例出幾款吃法食供參考：
1，山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
2，山楂粥：取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。
薏米胡蘿卜湯(粥):取適量的薏米(30克)、胡蘿卜(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。
小編愛心提醒：
以上所推薦的食用法最好咨詢醫(yī)生，并視小兒脾胃狀況每天分兩三次食用，連食3~5日。
3，鹽米湯有助補體液
專家指出，小兒一旦患上腹瀉，家長在飲食上要更加注意。如，以母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以繼續(xù)哺乳，但暫停輔食。人工喂養(yǎng)的患兒則應(yīng)給予清淡流質(zhì)或半流飲食，如米湯、粥水等，牛奶一定要稀釋，或用發(fā)酵奶、腹瀉專用奶粉，有必要的還須短期暫停喂奶。出現(xiàn)嚴重嘔吐癥狀的患兒，可暫時禁食4~6小時，待好轉(zhuǎn)后繼續(xù)喂食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。
另外，家長還需學(xué)會觀察小兒有沒有出現(xiàn)其他癥狀，如：是否精神萎靡，皮膚是否明顯干燥、彈性差，囟門有沒有凹陷，眼窩是否凹陷并出現(xiàn)啼哭少淚，手腳是否發(fā)涼，是否出現(xiàn)尿少甚至無尿癥狀，以及頭頸和手腳是否發(fā)軟無力等等。若出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀，則要及時到醫(yī)院就診補液。病情輕的可口服補液，并鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水或粥水、淡糖鹽水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水給患兒喝。對于已止瀉但仍胃口差的小兒，則可以煲谷芽麥芽水、山楂水等進行調(diào)理。
現(xiàn)在這個季節(jié)濡染很舒服，但也是病源最舒服的季節(jié)哦，寶寶的抵抗力稍稍一減弱，病源就會找到他，寶寶生病是父母們最心疼的事情了，因此父母們要從各個方面替寶寶增強抵抗力，小編祝寶寶們健康快樂。
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