正常人每天都需要攝入足夠的水，糖尿病患者也是一樣，如果飲水太少，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分不足。人體為了維持正常的血液循環(huán)，保證呼吸、汗及排尿的需要，就不得不從腸道中吸收水分，會(huì)引起大便干燥。血液中缺水還會(huì)使血液粘稠度增加，造成血液循環(huán)流動(dòng)不暢，損傷血管內(nèi)膜，引起血管炎。

　　血液循環(huán)不暢，形成血瘀最容易被堵塞的就是那些細(xì)小、敏感的血管。眼睛的血管最微細(xì)，所以也是發(fā)生病變最早的部位，如出現(xiàn)微小動(dòng)脈瘤或破裂出血等不正常的狀況，一般通過檢查眼底，即可診斷為“糖尿病視網(wǎng)膜癥”。糖尿病視網(wǎng)膜病變的治療，應(yīng)鼓勵(lì)患者有意識(shí)地飲水。體內(nèi)水分充足，血液清潔而流暢，能夠幫助消除瘀血塊，利于糖尿病視網(wǎng)膜病變緩解。

　　無論是白天還是夜間，都需要補(bǔ)充水分。在白天，尤其是夏天，汗和小便不斷排出體外，通過飲水得以補(bǔ)充；夜間，人體活動(dòng)較少，水分運(yùn)輸?shù)礁怪校挂归g上廁所2～3次。夜間飲水的標(biāo)準(zhǔn)是小便之后，應(yīng)飲用相等量的水。水分進(jìn)入腹中，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)吸收功能，使營養(yǎng)物質(zhì)通過腸道進(jìn)入血液，有害毒素通過小便而排出體外。從而，優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分與充足的水分一起進(jìn)入良好的血液循環(huán)中，致使機(jī)體健康而無其他疾病。

　　外出行走鍛煉時(shí)，糖友也一定要帶足水。但僅僅喝水是不夠的，因?yàn)檫@樣會(huì)很快從汗及尿中排出體外，適當(dāng)在水中加入少量食鹽，才能夠有效保證體內(nèi)水分的充足。所以，糖友要養(yǎng)成隨時(shí)飲用淡鹽水的習(xí)慣，以補(bǔ)充消耗的水分。體內(nèi)水分充足，加之行走的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)食物消化吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，而達(dá)到防病、治病的效果。