工作狂也稱工作上癮，其實(shí)是一種心理疾病。挪威和英國研究人員基于毒癮、酒癮等多種上癮診斷標(biāo)準(zhǔn)的核心元素，推出一套評(píng)判工作狂的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)稱，這是世界上首套工作狂評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

　　7項(xiàng)內(nèi)容

　　這套標(biāo)準(zhǔn)名為“卑爾根工作上癮標(biāo)尺”，由挪威卑爾根大學(xué)和英國諾丁漢特倫特大學(xué)心理學(xué)家研究挪威25個(gè)行業(yè)12135名雇員后制定，重點(diǎn)考量矛盾、情緒調(diào)節(jié)、故態(tài)復(fù)萌、突出性、容忍度和退縮等診斷是否上癮的核心元素。

　　標(biāo)尺包括7項(xiàng)內(nèi)容：你想著如何空出更多時(shí)間來工作；你花在工作上的時(shí)間超過最初打算；你工作是為了減輕罪惡、焦慮、無助和抑郁感；他人曾勸你減少工作時(shí)間，你沒有聽從；如果被禁止工作，你會(huì)感到緊張；你的興趣愛好、休閑活動(dòng)和體育鍛煉排在工作之后；工作如此繁重，已經(jīng)影響你的健康。

　　回答可以是“從不”、“很少”、“有時(shí)候”、“經(jīng)常”和“總是”。如果你在至少4項(xiàng)內(nèi)容中程度為“經(jīng)?！被颉翱偸恰?，那么你稱得上是一名“工作狂”。

　　研判程度

　　美國紅色軌道新聞網(wǎng)站24日援引研究負(fù)責(zé)人、卑爾根大學(xué)心理學(xué)院安德烈亞森的話報(bào)道，這項(xiàng)研究分析了全球化影響、新技術(shù)以及公私生活混合等因素，一些內(nèi)容基于她作為臨床心理學(xué)專家和心理咨詢師的經(jīng)驗(yàn)。

　　她說，“卑爾根工作上癮標(biāo)尺”是世界上第一個(gè)類似評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，有助發(fā)展和簡化針對(duì)工作狂的治療，也有助大眾評(píng)估工作上癮程度。

　　“多項(xiàng)研究結(jié)果顯示，工作上癮與失眠癥、健康問題、疲憊不堪和壓力等存在關(guān)聯(lián)，也會(huì)引起工作與家庭生活之間的沖突，”安德烈亞森說，“用這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)測試，人們可以了解自己工作上癮的程度：不上癮、輕度上癮或工作狂?！毖芯拷Y(jié)果由最新一期《斯堪的納維亞心理學(xué)雜志》發(fā)表。

　　減輕負(fù)荷