排毒養(yǎng)顏——蘆薈
食物熱量：47大卡/100克
排毒星級(jí)：★★★★★
推薦理由：蘆薈是減肥茶里常用的原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒，并抑制腸道對(duì)餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈
大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。
最佳搭配：單泡+
紅糖/
蜂蜜=√
清熱解毒——
莧菜 食物熱量：25大卡/100克
排毒星級(jí)：★★★★★
推薦理由：
莧菜含有豐富的易被人體吸收的鈣質(zhì)，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌內(nèi)痙攣。
莧菜還是低脂、低熱量的綠葉蔬菜，常常是減肥餐桌上的主角，其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助輕身減脂，防止便秘。
最佳搭配：
莧菜+
豬肝/
雞蛋=√
排毒抗氧化——姜
食物熱量：41大卡/100克
排毒星級(jí)：★★★★
推薦理由：生姜辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，排除毒素，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀?？诜?，機(jī)體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒，這比人為地?cái)U(kuò)張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。
最佳搭配：姜+大棗=√
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