近日，北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布相關白皮書表明，60.87%的家長稱，孩子戶外活動時間在1小時以下，32.48%受調查兒童平均每天花在Pad等電子產品上的時間為1~3小時。越來越多的數(shù)據表明，越來越多的小朋友在正被Pad“綁架”，由此帶來的最直接的問題就是視力下降。據北京同仁醫(yī)院的一項統(tǒng)計數(shù)據顯示，每年中小學生的配鏡年齡都在走“下坡路”，降幅在2~3歲，配鏡度數(shù)則在不斷攀高。另一項調查也發(fā)現(xiàn)，我國16~18歲青少年的近視率由1970年的不到1/3上升到如今的將近4/5。宅娃越來越多，兒童視力下降快怎么辦？家長們應該如何預防兒童視力被Pad“綁架”？
兒童花在Pad上的時間太多帶來最直接的問題就是視力下降
如何預防兒童視力被Pad“綁架”
越來越多的孩子在使用Pad，而有越來越多的家長也在喊，兒童視力下降快怎么辦？
專家建議，第一，家長要嚴格控制孩子玩電子產品的時間及內容。一般來說學齡前兒童應避免接觸此類產品。學齡兒童每次游戲時間別超過30分鐘，并嚴禁接觸不健康游戲；第二，家長要增加親子互動，多陪孩子玩一些益智類、創(chuàng)造性游戲，周末多帶孩子去戶外活動等；第三，讓孩子多與同齡人接觸，多參與社會活動。家長也要以身作則，在孩子面前少玩電子產品。
預防兒童視力下降有“三個一”，“三不宜”
不過，專家還指出，除了學習壓力過大用眼過度，電子產品的不當使用會導致兒童視力下降外，讀書寫字坐姿不當也是主要原因之一。建議，孩子在上課時應該保證正確的坐姿，做到三個“一”：讀書寫字的時候眼與書本的距離要保證一尺；讀書的時候胸與桌子的距離保持一拳頭；寫字的時候手與筆尖的距離是一寸遠。同時，要避免在強光下閱讀寫字，而且閱讀寫字時也不能躺著或者趴著，同時還要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
預防兒童視力下降還應做到“三不宜”：不宜(長時間)玩電子游戲，看電視的時候距離不宜太近，看電視的時間不宜太長。一般來說看電視一個小時左右應該休息十分鐘，或者到室外遠眺。
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