說到輔食添加，確實是寶寶成長中很重要的一個階段。很多研究也顯示：嬰幼兒因為輔食添加不當(dāng)引發(fā)的營養(yǎng)問題很多，包括輔食添加過早過晚，食物種類單調(diào)，進(jìn)食次數(shù)過多過少等。如何科學(xué)正確的給寶寶添加輔食？下文給出大家一些實用建議及提醒↓↓

提醒：如果母乳充足，嬰兒滿一定月齡后不應(yīng)添加配方奶，但必須添加各種有營養(yǎng)的食物作為輔食，注意寶寶輔食添加后，仍需保證母乳（母乳不足，可用配方奶代替）的攝入量。

寶寶輔食時間安排

為培養(yǎng)嬰幼兒良好的飲食作息，方便家庭生活，應(yīng)將輔食安排在家人進(jìn)餐的同時或相近時間，逐漸形成一日三餐、及兩餐之間的補(bǔ)充喂養(yǎng)，滿6月齡后應(yīng)減少夜間喂奶。

比如7-9月齡一日2餐輔食、4次奶的時間安排可以是：7:00母乳或配方奶，10:00母乳或配方奶，12:00輔食，15:00母乳或配方奶，18:00輔食，21:00母乳或配方奶。

新添加的食物最好放在午餐時間食用，方便后續(xù)觀察有無不良反應(yīng)。由于嬰幼兒注意力持續(xù)時間較短，每餐進(jìn)食時間需控制在20分鐘內(nèi)。

6—24個月寶寶輔食添加指南

• 6月齡寶寶輔食喂養(yǎng)指南

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• 7月齡寶寶輔食喂養(yǎng)指南

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• 8月齡寶寶輔食喂養(yǎng)指南

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• 9月齡寶寶輔食喂養(yǎng)指南

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• 10月齡寶寶輔食喂養(yǎng)指南

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• 11月齡寶寶喂養(yǎng)指南

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• 12月齡寶寶喂養(yǎng)指南

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• 18月齡寶寶喂養(yǎng)指南

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• 24月齡寶寶喂養(yǎng)指南

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另外，給寶寶添加輔食，家長們一定要注意避開這些雷區(qū)↓↓

寶寶輔食添加“雷區(qū)”

1、鹽、糖等調(diào)味品

2、鮮奶、酸奶、奶酪等奶制品中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)遠(yuǎn)高于嬰兒的身體所需，請不要給1歲內(nèi)的寶寶食用。3、蜂蜜、玉米糖漿蜂蜜、玉米糖漿在運輸?shù)倪^程中，容易感染肉毒桿菌，1歲內(nèi)嬰兒的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，會造成肉毒桿菌中毒。4、蛋白粉、成人奶粉蛋白粉、成人奶粉、豆奶粉等與配方奶成分差別較大，不適合3歲內(nèi)寶寶食用。5、整?；ㄉ㈤_心果、腰果等堅果及魚刺、果凍、帶籽帶核的食物（如紅棗、櫻桃等）堅果一般孩子無法咬碎，容易嗆入氣管。魚刺果凍等也容易導(dǎo)致進(jìn)食意外。了解更多可戳寶寶食物紅黑榜：10種最不該給寶寶吃的食物，10種吃了健腦的食物6、把米糊、菜泥、果泥等灌入奶瓶中，用大號奶嘴喂食吃輔食是鍛煉寶寶咀嚼能力、培養(yǎng)用餐習(xí)慣的過程，應(yīng)該用嬰兒餐具、小勺代替奶瓶，這樣才能使孩子自由探索、學(xué)習(xí)自主進(jìn)食。

寫在后面：

添加輔食并不難，我們要順應(yīng)孩子的成長規(guī)律，提供適時、安全、正確、多樣、合理的食物，并鼓勵孩子自主進(jìn)食，自由體會與食物互動的快樂。希望以上建議提醒對大家有一定的參考意義。