九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

一陽來復(fù)是謂歸根，那什么時候歸根呢？靜的時候歸根。老子說：歸根曰靜，靜曰復(fù)命，復(fù)命曰常，知常曰明，不知常，妄作兇。以普通人而言，睡眠是相對最靜的時候，這個時候最有利于歸根，另者，中醫(yī)講求人天相應(yīng)，天地于什么時候歸根呢？子時歸根。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》強調(diào)“起居有常”這個常就是天地變化之常。

亦即人歸根與天地歸根之時一致，就叫相應(yīng)，就叫有常。為什么要強調(diào)子時入睡？即為這個相應(yīng)和有常也。歸根相應(yīng)便能復(fù)命，人的一生大都在耗費生命，若無復(fù)命機制，那生命持續(xù)不了幾天。有此復(fù)命，生命即可持續(xù)，此即為＂常＂，若不知此常，即為妄也。想保持健康必定困難。所以睡眠太重要了，慎乎！

攝影by小愚

應(yīng)時的睡眠是蓄養(yǎng)陽氣的最佳途徑。睡眠的過程屬陰，陽氣是在陰的過程中養(yǎng)，在陽（覺醒工作）的過程中用，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》講：奉陰者壽。其中一個意思就是將陽氣蓄養(yǎng)的過程（陰）奉持好，便能得到長壽。

睡者水也，二者一音。睡眠是陽氣入陰的過程，實際就是水的過程。腎主水，乃封藏之本，精之處也。故睡眠最與腎相應(yīng)，乃封藏的過程，聚集為精的過程。聚精方能會神，精是神的基礎(chǔ)，故曰精神。腎所對應(yīng)之時為亥子丑（夜九點至凌晨三點），此亦為睡眠的黃金時間，若想于睡眠中使身體修復(fù)，便要適時睡眠。