不痛不知道，一痛命都要
牙痛這件“小事”
曾讓多少人在夜里驚醒
我！的！牙！怎！么！這！個(gè)！亞！子！
牙齒護(hù)理必須從寶寶階段開始
今天我們邀請到了北京和睦家醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師江靜，來為我們講一講小孩子牙齒健康問題的預(yù)防方法。
現(xiàn)在的父母越來越重視孩子的營養(yǎng)狀況與身心健康，可是很多寶爸寶媽都會(huì)忽略孩子的口腔保健，意識(shí)還停留在等出了問題再去看牙醫(yī)的狀態(tài)。
但其實(shí)兒童口腔健康至關(guān)重要，不僅會(huì)影響到孩子的發(fā)育，還會(huì)影響到孩子的性格。所以兒童口腔健康的問題一定要防患于未然。
小孩子都愛吃糖，而長蟲牙又稱齲齒，也是以小孩子最為常見。這是否與孩子愛吃糖有關(guān)呢？
糖是導(dǎo)致蟲牙的一個(gè)因素。世界上公認(rèn)的四聯(lián)因素學(xué)說表明，導(dǎo)致齲齒也就是蟲牙主要有以下幾個(gè)方面。
1.蔗糖。糖分首當(dāng)其沖，又叫底物。而導(dǎo)致蟲牙最主要的又是蔗糖。其他的糖比如說果糖、淀粉等等，雖然也會(huì)有一定影響，但還是不及蔗糖對牙齒的影響大。
2.細(xì)菌。齲齒是細(xì)菌感染性的疾病。由于口腔內(nèi)含有大量的食物殘?jiān)?，?xì)菌可以在口腔內(nèi)滋生并長久留存，眾多細(xì)菌當(dāng)中有以變形鏈球菌為首，長期在牙齒內(nèi)從而損壞牙齒。
3.宿主。這與我們經(jīng)常所說的遺傳因素有關(guān)，牙齒很容易敏感。
4.時(shí)間。敏感牙齒碰到細(xì)菌，在長時(shí)間的作用下，容易形成齲齒。
牙醫(yī)鼓勵(lì)家長給孩子均衡飲食，把危險(xiǎn)因素控制下去。
預(yù)防齲齒一定要減少各類糖分的攝入和頻率。這里所說的糖分不僅僅指的是糖塊，也包括很多隱性糖。也就是說少吃甜食，攝入糖分的頻率，盡量控制在一次以內(nèi)，不要頻繁攝入，這樣能夠減少蟲牙的發(fā)生。
養(yǎng)生貼士：降低小朋友吃東西的頻率可以預(yù)防蛀牙。
一般的研究結(jié)果顯示，吃東西以后口腔內(nèi)的酸堿度會(huì)迅速降低，一般在吃完東西半個(gè)小時(shí)會(huì)恢復(fù)到正常水平，頻繁進(jìn)食會(huì)使口腔長時(shí)間處于低酸狀態(tài)，容易誘發(fā)齲齒。
現(xiàn)在孩子飲食結(jié)構(gòu)變化以后，吃的東西越來越軟，會(huì)造成頜骨發(fā)育不夠充分，小下頜、牙齒畸形也會(huì)比較多，因此建議家長給孩子吃一些有咀嚼功能和咀嚼效率的食物。
粗纖維食物對牙齒有自潔作用，還可以加強(qiáng)牙齒的咀嚼力，有助于牙頜發(fā)育和面型發(fā)育。
牙齒預(yù)防是最重要的，不要等它出了問題再去治療或補(bǔ)救，因此提倡預(yù)防大于治療。
寶寶預(yù)防牙齒要越早越好，在沒長牙階段要進(jìn)行口腔護(hù)理。
這里的口腔護(hù)理并不是指刷牙，而是指對口腔進(jìn)行定期清潔，如可以用干凈的紗布在手指上蘸清水擦拭寶寶的口腔，將一些奶漬和細(xì)菌清除干凈，早晚各一次。這不僅僅是對口腔進(jìn)行清潔，而且也為新牙的長出創(chuàng)造了條件。
寶寶會(huì)適應(yīng)口腔清洗習(xí)慣，為長牙后刷牙護(hù)理打好基礎(chǔ)。讓寶寶適應(yīng)別人動(dòng)他嘴的情況，免得日后長牙了孩子不習(xí)慣刷牙。
寶寶最晚要在長第一顆牙的時(shí)候開始口腔護(hù)理，家長們這個(gè)時(shí)候可一定不要偷懶。
寶寶刷牙年齡有講究，寶寶沒有長牙或者剛開始長前幾顆牙的時(shí)候，對刷牙其實(shí)是很抗拒的，很多家長都控制不住，無法讓自己的孩子刷牙。對于還沒有養(yǎng)成刷牙習(xí)慣的寶寶，這里有一些方法可以供家長參考。
1.一個(gè)人控制寶寶刷牙。將寶寶放在兩腿中間處，用腿輕輕夾住寶寶的胳膊，一手輕輕撥開寶寶的嘴巴，用另一只手刷牙。
2.兩個(gè)人控制寶寶刷牙。兩個(gè)人采取膝對膝姿勢，一個(gè)人抱著孩子，讓他的面對面沖著孩子的臉，寶寶反躺在另一個(gè)人的腿上，另一個(gè)人用手撐住口角，另一只手去刷牙，兩人配合。建議媽媽跟寶寶進(jìn)行交流，以分散寶寶的注意力。
3.針對稍微大一點(diǎn)的孩子可以使用高低座位凳，家長坐高一點(diǎn)的位置，孩子坐低一點(diǎn)的位置，讓孩子躺靠在爸爸媽媽腿上，爸爸媽媽可以在直視孩子口腔的過程中，給孩子刷牙，從而避免盲刷。
刷牙有哪些講究呢？其實(shí)刷牙要刷三個(gè)面：外面、里面以及咬合面。將牙刷45度角斜放到牙齒上，抵到牙齦的位置，一顆一顆刷。
里側(cè)也是45度斜放貼到牙齦頸部，然后加壓轉(zhuǎn)圈，每個(gè)牙齒刷五六下。刷到前牙的時(shí)候改成上下刷，對咬合面使用前后刷。
使用轉(zhuǎn)圈圈刷牙的方式有哪些好處呢？研究表明，在刷牙的時(shí)候采用轉(zhuǎn)圈圈的方式，能夠沿著牙頸部走，而且是漱刷的連貫動(dòng)作，可以用上壓力刷的更干凈。
有很多家長怕傷到孩子，所以特別輕刷牙齒。實(shí)際上醫(yī)生建議用中等力度的方式在刷牙的時(shí)候加壓，不要過輕或者過重。
電動(dòng)牙刷所使用的刷毛也要使用中等硬度，不能太軟或者太硬。刷頭大小跟年齡相匹配。刷的時(shí)候也是45度角斜放，使電動(dòng)牙刷在牙齒處停留三秒鐘，輕輕往上拂刷一下就可以了。
刷牙也是講求時(shí)間的，一般來說手動(dòng)牙刷要刷三分鐘，電動(dòng)牙刷要刷兩分鐘，刷牙次數(shù)一天至少刷兩次。
有的人會(huì)說，小孩子哭鬧的時(shí)候給他一個(gè)奶嘴，小孩子就不容易哭鬧了，這也是廣大寶爸寶媽普遍使用的方式，也有的人說使用了奶嘴以后小孩就戒不掉了。安撫奶嘴到底要不要使用呢？
我們之所以使用安撫奶嘴而不是奶瓶上的奶嘴頭，是因?yàn)榘矒崮套炜梢愿艚^那邊的空氣，更加衛(wèi)生。
安撫奶嘴有利有弊，好處在于能夠快速的讓孩子平靜下來，能夠有效降低新生兒猝死綜合征，能夠預(yù)防口呼吸，能夠有效轉(zhuǎn)移孩子的注意力，而且使用安撫奶嘴的習(xí)慣會(huì)比吃手容易戒斷。
弊端在于容易造成奶嘴的混淆，而不感染的幾率會(huì)增加，還有造成一些咬合問題。因此建議在建立母乳喂養(yǎng)習(xí)慣以后，再使用安撫奶嘴。
同時(shí)在孩子6個(gè)月以后要減少安撫奶嘴的使用。
養(yǎng)生貼士：安撫奶嘴最好在一歲左右就不要再使用了。
對于去除安撫奶嘴有困難的寶寶不建議使用直接去除的方式，這樣會(huì)使得寶寶產(chǎn)生心理失落感。
爸爸媽媽趁孩子不注意的時(shí)候，用剪刀將安撫奶嘴的嘴頭剪掉一點(diǎn)點(diǎn)，每天都剪掉一點(diǎn)點(diǎn)，這樣的話安撫奶嘴會(huì)慢慢沒有，這樣孩子對安撫奶嘴的依賴性也會(huì)降低。
家長也需要和孩子好好疏導(dǎo)，進(jìn)行親身教學(xué)示范，積極引導(dǎo)孩子。
關(guān)于牙齒護(hù)理還有什么想知道的嗎？
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