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童子功一日一練 | 提高身體免疫力，可以試試這個動作（附視頻）

2020.12.31

今天，我們繼續(xù)帶著大家練習各個童子功動作，知行合一，才能更好的保養(yǎng)我們的身體。

今天帶大家練習的是肩胸開合強衛(wèi)氣。

張老師： 身體的免疫力在中醫(yī)稱為「衛(wèi)氣」，傷風感冒稱為「營衛(wèi)不和」。簡單來說，衛(wèi)氣就是保衛(wèi)身體氣。

這個動作可以強衛(wèi)氣提高身體的免疫力。

做50~100下，身體微微出汗為度，經(jīng)期、孕期可做。

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