#健康迎新年#“吸煙等于慢性吸毒”，這是眾所周知的常識，相關(guān)調(diào)查研究顯示：吸煙中國的煙民已經(jīng)達(dá)到了3.5億人，數(shù)量如此龐大，令人無法相信，其中既包括成年人也包括未成年人，有女性也有男性，這些人開始吸煙都有不同的理由，吸煙后容易上癮，在往后的生活中很難戒掉。
這些煙民不僅把吸煙視為了一種生活習(xí)慣，更把他們當(dāng)成了一種發(fā)泄生活工作壓力的合理方式。煙草中含有2000多種有害物質(zhì)、300多種致癌物，在吸煙的過程中，吸煙者以及身邊的朋友、家人難免會受到香煙不同程度的損害，不吸煙的人長時間處于二手煙、三手煙的環(huán)境中也會給身體帶來一定的影響，特別是呼吸系統(tǒng)，將會受到煙草的嚴(yán)重影響。
01
經(jīng)常吸煙會給身體帶來哪些危害？
1、經(jīng)常吸煙導(dǎo)致心腦血管功能變差
煙草在燃燒的過程中會產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，如果一個人有常年吸煙的習(xí)慣，那么心腦血管功能受損的概率會大大提高，不僅會降低肺活量，同時還會嚴(yán)重破壞呼吸系統(tǒng)，常年吸煙有可能會導(dǎo)致一個人的呼吸功能逐漸衰竭，失去自主呼吸的能力。
2、經(jīng)常吸煙會導(dǎo)致身邊的人吸二手煙、三手煙
對于迷戀吸煙無法自拔的人群來說，吸煙這個行為本身就在無形中侵害著身體健康，同時也會危害身邊朋友、家人的身體健康。
有些煙癮比較大的煙民有室內(nèi)吸煙的壞習(xí)慣的，他們在室內(nèi)吸煙，在他身邊生活的人也會被迫吸二手煙、三手煙，從而直接導(dǎo)致身邊人的健康受到嚴(yán)重威脅，身邊有小孩或者免疫力低下的老年人的話，吸煙會進(jìn)一步損害他們的健康，傷人又傷己。
3、經(jīng)常吸煙提高患癌幾率
國外關(guān)于吸煙的相關(guān)報告顯示：吸煙的人患肺癌的幾率是不吸煙者的10倍，同時，因為吸煙者的免疫力偏差，所以在日常生活中患病的概率也比不吸煙的人高得多，吸煙是誘發(fā)多種癌癥的主要原因之一，比如肺癌、胃癌、喉癌等，也會導(dǎo)致患上各種心腦血管疾病。
研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，冠心病、高血壓、腦血管疾病和周圍血管疾病的發(fā)生率要高得多。 吸煙引起的心血管疾病的發(fā)病機(jī)制主要是由吸煙引起的血管內(nèi)皮功能障礙和血栓。
4、經(jīng)常吸煙會影響生育能力
我國相關(guān)調(diào)查研究顯示：常年吸煙男性的精子受精能力比不吸煙者降低了75%，元兇竟然是香煙中的尼古丁，因為男性的精子可以識別尼古丁，并對尼古丁起化學(xué)反應(yīng)，長時間吸煙令精子中的尼古丁受體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而降低受精能力。
常年吸煙也會增加女性流產(chǎn)的風(fēng)險，孕婦吸煙不僅會危害自身健康，也會影響腹中胎兒的正常生長發(fā)育，畸形概率提高，香煙中的尼古丁和焦油會誘發(fā)全身性血管疾病。
5、吸煙會傷害大腦，影響睡眠質(zhì)量
吸煙者的睡眠時間要遠(yuǎn)低于不吸煙者，并且睡眠質(zhì)量比較差，其中香煙中的尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?，睡眠質(zhì)量差不僅會導(dǎo)致白天精神狀態(tài)差，萎靡不振。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，不良的睡眠習(xí)慣、睡眠質(zhì)量下降也會導(dǎo)致身體健康嚴(yán)重受損，比如肥胖癥、糖尿病和心臟病等。
6、經(jīng)常吸煙誘發(fā)胃腸道病變
胃部作為人體內(nèi)最大的消化吸收食物的重要器官，常年吸煙也會對腸胃造成嚴(yán)重的損傷，世界衛(wèi)生組織經(jīng)過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的人患胃炎、胃潰瘍以及胃癌的幾率大大提高，原因是由于香煙中的有害物質(zhì)會破壞胃腸道菌群平衡，影響消化系統(tǒng)的正常消化吸收能力，促使胃酸大量分泌，腐蝕胃黏膜，誘發(fā)胃腸道病變。
吸煙會出現(xiàn)食欲不振、消化不良的問題，這些都是香煙對胃部帶來的傷害，常年吸煙者如果發(fā)現(xiàn)自己的腸胃出現(xiàn)問題，一定要提高警惕，盡早戒煙。
02
最晚多少歲戒煙，肺部還能恢復(fù)如初？醫(yī)生說出年齡！
通過上文我們了解到，香煙對人體的危害是非常大的，而且是顯而易見的，要想降低香煙對肺部的損害，讓肺部恢復(fù)恢復(fù)如初，那么盡早戒煙是非常有必要的。
戒煙后身體會有哪些變化？
戒煙第1天：血液中的尼古丁含量快速下降，一氧化碳含量下降至正常，氧含量增加并恢復(fù)正常。
戒煙第3天：血液中的大多數(shù)尼古丁利用腎臟通過尿液排泄出，情緒發(fā)生改變，肺功能逐漸增強(qiáng)，呼吸變得更加順暢。
戒煙后第10天：吸煙欲望逐漸下降，沒有以往那么強(qiáng)烈了。
戒煙后30天：基本上不受尼古丁的影響，焦慮、煩悶不安的情緒逐漸消失。
戒煙一年左右：各類慢性病，如冠心病、腦梗、腦中風(fēng)等發(fā)作風(fēng)險下降50%。
戒煙十年：吸煙引起的癌癥，比如肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等風(fēng)險都下降。
如果處于青年階段，盡早戒煙可以有效降低患癌癥的風(fēng)險，如果是中老年吸煙者要想恢復(fù)健康，那么一定要早日戒煙。
年齡越大，吸煙史越長，戒煙綜合癥的發(fā)生就越明顯。一般來說，吸煙超過15年的人在戒煙過程中出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)比較強(qiáng)烈，如果還沒有到40歲，那么戒煙還不算晚，如果超過了55歲，那么必須要在身體健康的時候趁早戒煙，以免在戒煙過程中出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。
經(jīng)歷過吸煙的人生，再一次開始不吸煙的人生感覺如獲新生，希望大家看到這篇文章之后可以對吸煙給身體帶來的危害有所了解，如果你自己或者身邊的朋友、家人在吸煙，請把那篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給他們看一看，幫助他們盡早戒煙。
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