很多人養(yǎng)生會選用枸杞，因為枸杞很平價也很實用，效果還很不錯，平常百姓也會在家里存放些，但對于枸杞養(yǎng)生的正確吃法?有些人可能并不是很了解，今天我們就來看看枸杞子怎么吃才健康，效果才更好。
先來說枸杞，它含有蛋白質、粗脂肪、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、煙酸、鈣、鐵、磷、鍺、18種氨基酸等多種維生素及微量元素。枸杞在醫(yī)藥上用途很大，具有潤肺、清肝、滋腎、益氣、生精、安神、補虛、明目、抗癌、延年益壽等功效。那它的搭檔是誰呢？往下看
枸杞的三個黃金搭檔，每天泡水喝上幾口，又補腎氣又清肝
1.枸杞和紅棗搭配，是黃金搭檔之一
枸杞可滋補肝腎、明目潤肺止渴進而使人面色紅潤。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。注意的是：哪些人不能喝紅棗枸杞水，第一：不適宜火大的人飲用，第二：不適宜濕熱重的人飲用
2.枸杞和黃芪搭配，是黃金搭檔之一
黃芪和枸杞子都是很好的保健中藥，用黃芪和枸杞來泡水喝，能夠提高身體的免疫力水平，對于各個年齡階段都有一定的調養(yǎng)的效果，平時適量喝一些黃芪和枸杞泡水，有很好的滋補功效，有補氣血的作用，對于脾胃虛寒也有一定的調養(yǎng)和治療的功效。每天堅持喝上幾口，這些好處通通都有！
3.枸杞和菊花搭配，是黃金搭檔之一
菊花可清肝明目，與枸杞兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護的作用。特別是對年紀大的，眼睛不好的人，吃這個效果是比較好的。同時可以祛肝火，對眼睛不適有較好的功效，輔以秋桑，就是桑葉子，效果更佳。另外，還能起到美白作用，特別是愛美的女士，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。
平時喜歡養(yǎng)生的人，不妨用枸杞搭配這些，組成黃金搭檔，讓效果最大化，養(yǎng)護自己的肝腎健康，增強身體的素質，更加健康長壽！
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