心之助（微信：luyuexinli）
文丨心之助簽約作者 慶慶 盧悅
有一個問題我很想問你：
這世界上有健康的親密關(guān)系嗎？
或者說，到底有沒有人能好好過日子？
你見過嗎？
我見過很多號稱是模范夫妻的朋友們，多年的婚姻，轉(zhuǎn)眼間就可以煙消云散。
我可以看到很多夫妻終日里烏煙瘴氣地吵來吵去，不知所云。
這么多負能量的情感關(guān)系，讓人真不知道，婚姻到底是個火坑還是火坑呢？
那么，到底什么才是健康的親密關(guān)系呢？
夫妻倆的矛盾，到底怎么處理才算是好好相處呢？
別著急，我來告訴你。
你想共生，我想分化
曾經(jīng)被姐妹們戲稱嫁給愛情的蘿莉，這次情人節(jié)居然一把鼻涕一把淚地和我們哭訴：我感覺他不愛我了！
怎么可能不愛蘿莉了？婚前他們可是朋友圈里的標桿愛侶啊，每天24小時有18個小時在卿卿我我，剩下6個小時那是嘿嘿嘿累了，干脆抱在一起睡著了。
這剛結(jié)婚不到半年，怎么就不愛了呢？
蘿莉抽出一張紙巾，狠狠抹了一把眼淚，順帶擤了擤鼻涕，開始一條條列舉丈夫的罪狀：
他最近不愿意和我逛街了。
他也不怎么說“我愛你”了。
最重要的是，他寧愿和兄弟出去耍，也不想多陪陪我了！
可不是嗎？
曾經(jīng)，蘿莉愛她的男人，愛的如火如荼如癡如醉，恨不得把對方揉進自己的胸腔里。
男人也愛蘿莉，在他第一次見到她的那一刻，他就被蘿莉似火的柔情點燃，愛的火焰一發(fā)便不可收拾。
那個時候的他們好似融為了一體，生生把兩個人活成了一個人。
而現(xiàn)在，進入了磨合期的他們，只要心理距離上有毫厘的變化，都會被彼此敏感地察覺到。
共生是大多數(shù)感情處于戀愛期的主題。此時的情感雙方就像被分成兩半的孤獨靈魂，尋尋覓覓二十多年終于遇到了另一半靈魂，迫切地想要合二為一。
個體最早的共生狀態(tài)是在胎兒時期，這個時期，嬰兒在母親的肚子里：
餓了，不用說話
渴了，不用張嘴
直接就通過臍帶從母親那里獲得了自己想要的東西。所以，男女之間的共生，實際上是一種可以從彼此身上獲取滿足的方式。
而矛盾，則產(chǎn)生于分化階段。
蘿莉們想要獲得高濃度的愛和滿足，并和男人一起創(chuàng)造了高濃度的共生關(guān)系。但是，共生也意味著你將不再是你自己，就像有一種冷叫做“我媽覺得我冷”，如果一個人無法搞清楚“我媽媽的感覺”和“我自己的感覺”，究竟哪個對哪個錯，那么她將會面臨失去自我的風(fēng)險。
所有孩子都最終會離開母親，從共生中分化出來，作為獨立的個體去探索世界，以達到自我存在的價值，這也是自我實現(xiàn)的開始。
我們渴望共生，渴望和親密愛人在一起，但是真的與人親密無間了，我們又會害怕失去自我。
當(dāng)兩個人過度親密，會給雙方帶來一種危機感，即我不存在了，我要消失了。這是一種類似于死亡的感覺，是讓大多數(shù)人感到恐懼的感覺。
親密關(guān)系中，如果一方想要共生，另一方想要分化，或者共生分化搖擺不定，那么，矛盾便應(yīng)運而生了。
蘿莉們的丈夫，最終選擇用遠離親密愛人的方式，來讓自己感覺到自己還活著。甚至刻意與愛人產(chǎn)生分歧，用不同，用矛盾，用沖突，刺激自己，讓自己在親密關(guān)系中窒息前，感覺自己還是有感覺的，還是有呼吸的。
理想化破滅，是誰的錯？
呦呦，此呦呦非彼呦呦，這個呦呦只是個普通的不能再普通的姑娘。
她有點自卑、有些柔弱，還有點敏感，總是小心翼翼的，看起來就像是個被人一碰就會碎掉的娃娃。
她以為，這輩子都不可能遇到愛她的人了。
結(jié)果，一個大暖男從天上掉下來砸中了她。
暖男對呦呦呵護倍加，呦呦大姨媽來了給熬紅糖水，呦呦半夜發(fā)燒，跑遍藥店買退燒藥，每天早餐晚餐變著花樣哄呦呦。
戀愛，結(jié)婚，兩年時間，把呦呦從受氣小媳婦養(yǎng)成了小公主。在暖男這里，呦呦不再自卑，不再小心翼翼，學(xué)會了撒嬌，還學(xué)會了霸道。
世界上最幸福的事情，不就是遇見一個愿意寵你的人嗎？
可是，美好的劇情總會被反轉(zhuǎn)。雖然婚后暖男一如既往的對呦呦好，呦呦卻越來越不滿意。
從呦呦不滿暖男沉默，到呦呦指責(zé)暖男反駁，再到二人彼此對罵，就一個核心：暖男不夠男人。
自卑柔弱的時候，覺得自己沒人愛，等有個人愿意傾盡一切溫柔相待的時候，內(nèi)心渴望愛和依靠的愿望被喚起，開始覺得對方不夠男人，只會在小事上照顧自己，卻不能像個真正的男人那樣承擔(dān)起一切。
這是一個叫做“理想破滅”的悲傷故事。其根源在于，呦呦們的未完成情結(jié)在渴求被滿足。
呦呦們在童年早期，父親缺失，沒有得到父親足夠的愛和高質(zhì)量的陪伴，沒有獲得來自父親的支持和認可，讓小呦呦們不能認可自己，進而產(chǎn)生自卑，覺得自己不被愛，不值得被接納，希望有個像父親般的人來支持自己。
當(dāng)呦呦們遇到了暖男，似乎就回到了當(dāng)年父母那里，暖男們像父親一樣照顧柔弱的自己，變成了呦呦們心靈上的父親，代替父親給呦呦們強大的依靠和力量。
我們總是會想象父母是無所不能的，可是男人是“有所不能”的，當(dāng)男人身上所承擔(dān)的關(guān)于父親的投射開始崩潰時，男人在呦呦們心中的理想形象便破滅了。
原來你不是無所不能。
原來你也有無能為力的時候。
原來你也只是像我一樣會哭會害怕的孩子。
你和我不一樣，我不怪你。
思思是我見過的最聰明，最有情商的女人。她和所有愛慕她的男人，都巧妙的保持了一種禮貌，而又不傷人的關(guān)系。
這樣一個高情商的女人，卻干了一件傻事，而且是毀一輩子的傻事，她嫁了個神經(jīng)大條的男人。
她也不過是想，婚后可以和這個男人過一種簡單的生活，畢竟相處不累才是王道，而且她在他身上看到了久違的簡單和輕松，想一想未來的那種簡單平淡的日子，她的心就化了，義無反顧的就嫁了。
可是，很快，他們之間就出現(xiàn)了問題。
就像所有感性的女人和理智的男人之間的沖突，思思喜歡詩情畫意，男人喜歡單刀直入，思思想要被安慰，男人卻講了一大篇道理，思思指責(zé)他不懂她，他說我已經(jīng)做這么多了，你還想要怎么樣！
是所有男人都這樣，還是思思運氣不好呢？
男女兩性之間的差異，注定了男人和女人看問題的視角不一樣。
女人是一種感情的動物，她們遇到一件事的時候，情感比理智先行，先做出情感反應(yīng)，然后才會具體到認知和行為。
男人則不一樣，他們遇到一件事的時候，先考慮如何解決問題，如何降低風(fēng)險，然后才會有時間讓情緒上場。
正是這種差異，讓思思們覺得男人從來不理解她們，當(dāng)她們傷心需要安慰的時候，男人們給的卻是生硬的道理，當(dāng)她們想要被關(guān)心的時候，得到的卻是指導(dǎo)方法。
久而久之，女人心中的不滿積壓的越來越多，男人再次滔滔不絕講大道理的時候，女人就會不耐煩地打斷他，明里暗里地指責(zé)男人說的不對，指責(zé)男人不理解女人，男人也會變得不耐煩，二者間的矛盾也越發(fā)激烈。
健康的親密關(guān)系該如何處理矛盾？
越是親密，越是真實，越是容易在關(guān)系中爆發(fā)矛盾。
當(dāng)遇到我們的親密愛人之后：
蘿莉們想要和愛人融為一體，完成共生，但是最后卻遭到了排斥；
呦呦們渴望在親密關(guān)系中重獲父母般的愛護，彌補缺失，卻最終希望破滅；
思思們渴望能夠親密愛人心靈相通，相處不累，卻發(fā)現(xiàn)怎么也不能夠。
矛盾的背后是不夠理解自己，不夠接納對方，把內(nèi)心的缺乏歸咎于別人，把曾經(jīng)的渴望投在眼前人上。那些理不清的需求，看不到的創(chuàng)傷，不斷在關(guān)系中尋找被滿足，被治愈。每一個人，本是想要活得更好，奈何，卻因為不自知，而讓關(guān)系中充滿了矛盾和沖突。
很多時候，嘗試著去理解自己，接納彼此，化解關(guān)系中的矛盾其實并不難，你可以通過一下幾點來調(diào)整你你們的關(guān)系，讓愛自由流動。
一、 接納關(guān)系中的不確定性，接納彼此的陰暗面。
每一段關(guān)系都是變化發(fā)展的，沒有一段關(guān)系從一開始就是確定的。隨著時間的發(fā)展，親密的增加，彼此之間會呈現(xiàn)出很多以前不敢呈現(xiàn)出來的自我。
每一次的發(fā)現(xiàn)，都讓關(guān)系中的你們更加接近真實的彼此，這是進步，也是挑戰(zhàn)。
當(dāng)我把我的脆弱，我的傷口，呈現(xiàn)給你看的時候，我希望能被你接納，被你療愈，這是一次在傷痛中獲得新生的機會。
所以，我希望，最無力不堪的自己，能夠被看到，被接納。
二、 覺察情緒按鈕，找到情結(jié)所在。
每個人心中都有很多容易被觸碰的情緒按鈕，一但被觸發(fā)，我們就變成機器人，變得癲狂、敏感、悲傷、易怒，就好像被一匹魔獸控制，失去了對當(dāng)下的感知。此刻的我們，已經(jīng)不是我們。
有些姑娘從記事起就是爺爺奶奶養(yǎng)育，雖然很想念父母，可是父母一次次的回來又離開，每一次都留下姑娘撕心裂肺般的哭。后來，姑娘不哭了，卻從此有了心結(jié)。只要有親密的人離開，即使是短暫離開，也會焦慮不安，甚至悲傷心痛，感覺自己的心都要裂開了。
分離，便是有些人的情緒按鈕，只要有分離，便會有比常人更加強烈的情緒反應(yīng)。
每個人的情緒按鈕都不一樣，每個人的心結(jié)也不一樣，但是如果我們能夠看到關(guān)系中彼此的情緒按鈕，就能在對方被觸動的時候，擁抱他，給他支持和安慰，降低傷害，減少沖突。
三、 使用愛的五種語言，表達你的愛意。
這五種語言分別是：
1.肯定的言詞——發(fā)現(xiàn)關(guān)系中積極，值得被肯定的地方
2.精心的時刻——一起去散個步，吃個飯，有一段獨立在一起的時間
3.接受禮物——能夠表達“他在想我”的禮物
4.服務(wù)的行動——為你的TA做一些事情，讓TA 開心，對TA有意義的事情
5.身體的接觸——親吻、擁抱、牽手、撫摸
這五種語言，是超越語言層次的愛的表達。能夠恰好的讓彼此在生活中細微的地方感覺到彼此的愛意。
當(dāng)然，可能每個人在這五種能力上的側(cè)重點不同，所以就需要我們?nèi)チ私鈱Ψ叫枰裁礃拥膼鄣谋磉_形式，不要一根筋用自己覺得好的方式對待對方，萬一別人并不喜歡呢！
實際上，親密關(guān)系中的矛盾，都是一種情緒能量的不平衡，當(dāng)我們的能夠在關(guān)系中清楚理解彼此的情緒能量狀態(tài)，看到他的運轉(zhuǎn)方式，知道沖突是怎么產(chǎn)生的，矛盾就化解了一半了。
有人說，經(jīng)營一段親密關(guān)系，需要用心、用腦、投入。
用心，就是投入情感，用真情去付出；用腦，就是動腦筋，笨辦法是行不通的；投入，就是經(jīng)濟、精力、行動上的投入，光靠一張嘴說是經(jīng)營不好關(guān)系的。
所以，如果下次你們的關(guān)系中再出現(xiàn)矛盾沖突，不要完全失去理智，陷入一場口水戰(zhàn)。嘗試用今天的方法，去理解彼此，找到?jīng)_突背后的原因，一起努力調(diào)整改善關(guān)系。
即使對方并無改變的意愿，你依舊可以用這種方法做單方面的努力，因為當(dāng)關(guān)系中一方發(fā)生變化時，另一方也會跟著發(fā)生變化。這就是，如果拯救不了婚姻，我們就先拯救自己。
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