理解：若要記得，先要懂得。只有經(jīng)過(guò)緊張的思維活動(dòng)去消化、吸收新的知識(shí)，才能使所學(xué)成為自己知識(shí)結(jié)構(gòu)的一個(gè)有機(jī)組成部分。反之，不求甚解，死記硬背，囫圇吞棗，勢(shì)必造成學(xué)習(xí)上的消化不良。
注意力集中：在掌握知識(shí)過(guò)程中，目的明確，態(tài)度積極，就能提高記憶效率。經(jīng)驗(yàn)證明，注意力集中，積極思考閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地看上七、八遍效果好得多。
聯(lián)想：利用識(shí)記對(duì)象與客觀現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，利用已知與未知的聯(lián)系，利用材料內(nèi)各部分間的聯(lián)系來(lái)記憶就比較容易。這是因?yàn)?，可以利用?lián)想抓住事物各方面聯(lián)系去引伸、衍生，形成網(wǎng)絡(luò)，借以擴(kuò)大和鞏固所學(xué)的知識(shí)。即使對(duì)數(shù)字、年代、人名、地名等，也最好設(shè)法賦予某種意義，造成人為的意義聯(lián)系來(lái)幫助記憶。聯(lián)系記憶比機(jī)械地記憶要容易得多。
先入為主：兒童時(shí)期記住的事物幾乎可以終生不忘。這是因?yàn)樵跊](méi)有任何干擾的情況下，形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的痕跡比較深刻的緣故。利用這一點(diǎn)，學(xué)習(xí)者應(yīng)爭(zhēng)取在第一次學(xué)習(xí)中就把知識(shí)搞清楚，弄明白，不“煮夾生飯”。
多種感官并用：同時(shí)動(dòng)用幾個(gè)感覺(jué)器官，集中識(shí)記一個(gè)目標(biāo)，往往會(huì)在腦子里留下比較牢固的記憶痕跡。實(shí)踐證明：邊看書(shū)邊抄寫(xiě)就比單一看書(shū)記得牢;朗讀詩(shī)詞或外語(yǔ)就比默讀記憶效果好。
提綱歸類(lèi)：把內(nèi)容復(fù)雜而又冗長(zhǎng)的材料歸納分類(lèi)，列成提綱、使其條理清晰，便于記憶。
列表圖解：通過(guò)列表或圖解，而使繁雜的內(nèi)容簡(jiǎn)單化、系統(tǒng)化，一目了然，便于查閱和記憶。
重點(diǎn)選擇：學(xué)習(xí)要講究“少而精”，要抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)，不能平均使用力量，這樣可以突破一點(diǎn)，帶動(dòng)全盤(pán)，事半功倍。
間隔交替：大腦皮層過(guò)多的接受單一刺激，容易引起腦神經(jīng)細(xì)胞的抑制。在學(xué)習(xí)安排上，文理科應(yīng)交替進(jìn)行，并注意中間休息，所記內(nèi)容不易過(guò)分集中，盡量避免先后記憶的容的彼此干擾。
口訣韻律：把識(shí)記材料編成口訣、順口溜等，因?yàn)轫嵚晒?jié)奏感強(qiáng)，可以收到較好的記憶效果。
縮略：同類(lèi)的多件事物，可用數(shù)字簡(jiǎn)化概括，如：“五講四美”，“四項(xiàng)基本原則”等。也可以把較復(fù)雜的材料按照一定順序，用少數(shù)幾個(gè)字提示加以記憶。這樣可以減輕大腦的負(fù)擔(dān)，并且不易遺漏。
趣味：眾所周知，形象生動(dòng)、內(nèi)容有趣的材料，可以使人不知不覺(jué)地記住，這就是無(wú)意識(shí)記。選擇學(xué)習(xí)材料時(shí)也應(yīng)注意趣味性，適當(dāng)作些游戲性習(xí)題，并盡可能利用圖片、幻燈、電影、電視來(lái)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)。
特征對(duì)比：抓住識(shí)記對(duì)象的特征或找出與你所熟悉事物的異同點(diǎn)，加以對(duì)照比較，從而獲得牢固的印象。
爭(zhēng)論：因?yàn)闋?zhēng)論總是全神貫注、高度興奮的，建立的記憶聯(lián)系勢(shì)必強(qiáng)烈而集中。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)善于提出問(wèn)題，引起相互爭(zhēng)論，或?qū)ψ约憾嗵岢鰩讉€(gè)“為什么”，以引起思索，強(qiáng)化記憶。
改錯(cuò)：我們常常發(fā)現(xiàn)，在考試后，對(duì)于做錯(cuò)的試題比輕而易舉地做對(duì)的題印象要深刻得多，這恐怕就是“吃一塹，長(zhǎng)一智”的道理。因此，學(xué)習(xí)時(shí)不要怕出錯(cuò)，關(guān)鍵是對(duì)錯(cuò)題多想想，找出原因，對(duì)癥下藥。
及時(shí)回憶：根據(jù)遺忘規(guī)律，對(duì)學(xué)過(guò)的又逐漸淡漠的知識(shí)，要及時(shí)復(fù)習(xí)，每學(xué)習(xí)一個(gè)新問(wèn)題之后，都應(yīng)立即進(jìn)行回憶，回憶得越詳細(xì)越好，然后檢查一下有什么遺漏。這樣長(zhǎng)期訓(xùn)練，既可鞏固已得知識(shí)，又可鍛煉記憶力。
加大容量：對(duì)所要熟記的材料，可嘗試背誦以加速記憶。當(dāng)已能背誦時(shí)，應(yīng)繼續(xù)再背若干遍。
應(yīng)用：應(yīng)用是鞏固記憶的有效手段。一定要把所學(xué)知識(shí)在應(yīng)用中加深理解，使知識(shí)得到鞏固和強(qiáng)化。
記憶力強(qiáng)弱，除與方法有關(guān)外，還和情緒、健康、營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。要想有個(gè)好的記憶力，還要經(jīng)常鍛煉身體，保持充沛的精力和旺盛的學(xué)習(xí)熱情。
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