眾所周知，進入高三后由于學(xué)習(xí)壓力陡增，高三學(xué)生很容易出現(xiàn)各式各樣的心理問題。下面小編就簡單列舉一下高三學(xué)生容易出現(xiàn)的十大心理問題并談?wù)勂湔{(diào)節(jié)方法。
厭學(xué)心理
高三由于考試多，周考、月考、各校之間的聯(lián)考接踵而來，很多學(xué)生在考試中由于考試成績提不上去，挫敗感加強，這時很容易出現(xiàn)厭學(xué)心理。解決學(xué)生厭學(xué)問題最為關(guān)鍵的提升學(xué)生學(xué)習(xí)的獲得感和自信心。家長和老師要抓住一切可以抓住的機會，多鼓勵孩子，讓孩子見到學(xué)習(xí)的進步，樹立孩子的學(xué)習(xí)信心。
急躁心理
由于高三學(xué)習(xí)時間異常緊張，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上也投了很多精力，希望自己能在短時間內(nèi)成績獲得較大幅度的提升。但高三學(xué)生整體在努力，整體在提高，所以往往導(dǎo)致自己希望獲得較大名次提升的目標(biāo)沒有實現(xiàn)，這時候這部分學(xué)生就會出現(xiàn)急躁情緒。克服急躁情緒最為關(guān)鍵的是要讓學(xué)生明白高三學(xué)習(xí)要有耐心，不要總是將目光投向別人，更為重要的是要和自己比，看到自己每一次的進步。
注意力不集中
毛主席曾經(jīng)說過，不懂得休息就不懂得學(xué)習(xí)。有很多高三學(xué)生不懂得勞逸結(jié)合，在該休息的時候還在“挑燈夜讀”，這樣造成的結(jié)果往往是第二天精力不濟，打瞌睡，注意力不集中。還有很多高三學(xué)生注意力不集中是因為自己思緒太多，造成學(xué)習(xí)分神。克服注意力不集中的問題，最為重要的是注意勞逸結(jié)合，減少自己的不良思緒，讓自己明白很多事情可以高考后再進行。
考試焦慮
很多高三學(xué)生無論是在考前還是考中都會出現(xiàn)不同程度的焦慮，重度焦慮者會導(dǎo)致自己考試水準(zhǔn)嚴(yán)重失常，發(fā)揮不出應(yīng)有的水平?？荚嚱箲]往往會導(dǎo)致焦慮→考試失敗→再焦慮→再失敗的惡性循環(huán)?？朔荚嚱箲]的關(guān)鍵在于樹立考試信心，出現(xiàn)考試焦慮應(yīng)該多多與班主任進行溝通，疏導(dǎo)自己的考試壓力，考試焦慮嚴(yán)重者，應(yīng)該積極尋求學(xué)校專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的心理輔導(dǎo)。
青春期性心理和早戀問題
進入高三很多學(xué)生剛好18歲成年，身體性器官性激素快速發(fā)展，性意識出現(xiàn)。對愛情的朦朧認(rèn)識、渴望被異性吸引和渴望了解性知識等，導(dǎo)致高三學(xué)生很容易陷入早戀問題。對待高中生性心理和早戀問題，學(xué)校一定要注意疏堵結(jié)合，不能一味地采取壓制的態(tài)度，應(yīng)該對學(xué)生合理普及性知識和引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識戀愛問題，樹立科學(xué)理性的戀愛觀。
個性問題
高中時期是人個性發(fā)展很迅速的時期，同時伴隨著高中生個性心理問題也十分常見，主要有偏執(zhí)個性、回避個性、強迫個性和依賴個性等。高三很多學(xué)生在高強度的學(xué)習(xí)和考試壓力下，養(yǎng)成了回避個性。面對考試失敗他們經(jīng)常采取回避問題和逃避的態(tài)度，將考試的歸因常常歸結(jié)為自己能力不足。面對高三學(xué)生的回避個性，解決的關(guān)鍵是引導(dǎo)學(xué)生建立正確的歸因，將學(xué)習(xí)失敗歸因為自己努力不足而不是自己能力不足。
人際關(guān)系問題
高三在高強度壓力下，往往在人際交往中會因為一點小分歧或者小沖突一點就爆，人際關(guān)系問題相較于高一和高二時期更為突出。高三時期出現(xiàn)的人際關(guān)系問題往往包括異性交往問題、同學(xué)關(guān)系不融洽、與父母長輩之間矛盾多發(fā)等，其中比較突出的是與父母長輩自己的矛盾問題。由于高三離高考時間近，父母長輩對孩子學(xué)習(xí)的關(guān)注比以往任何一個時期都高，對孩子學(xué)習(xí)方面的事務(wù)強制介入也增多。很多家長在不知道孩子興趣、特長的情況下，對孩子高考志愿一手包辦；面對孩子學(xué)習(xí)成績不佳，不僅不幫助孩子一起分析失敗的原因，還一味地責(zé)備孩子，發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯，不從自身管教方面找原因，而是把所有責(zé)任推給孩子。這些都是高三學(xué)生與家長矛盾沖突爆發(fā)的具體原因。解決高三學(xué)生人際交往方面的問題，最為核心的是同學(xué)與同學(xué)之間、同學(xué)與老師之間、同學(xué)與家長之間相互尊重、真誠交流，用溝通的方式解決問題。
情緒問題
高三學(xué)生考試次數(shù)多，考試成績有時候會波動很大，很多學(xué)生的情緒會隨著考試成績的波動而變動?？荚嚾〉镁薮筮M步的同學(xué)會喜笑顏開，甚至有些人會出現(xiàn)飄飄然的情況；考試成績退步嚴(yán)重的學(xué)生可能會傷心流淚，并且這種悲傷情緒會持續(xù)很長一段時間。對待成績過度喜悅和過度悲傷都是不可取的，正確的態(tài)度應(yīng)該是勝不驕敗不餒?？朔榫w問題的關(guān)鍵是遇事先保持克制，用平常心去對待一切，包括考試成績。
自卑心理
高中生自我意識發(fā)展強烈，渴望被人認(rèn)可和十分重視在乎他人對自己的看法，大部分高中生都存在不同程度的心理自卑問題。他們懼怕失敗，不敢在大庭廣眾下表現(xiàn)自己，害怕出丑。高三有一部分學(xué)生由于學(xué)業(yè)成績一直不理想，所以這部分學(xué)生自卑心理問題十分突出，他們害怕別人看不起自己，但又無力用學(xué)習(xí)成績證明給大家看。解決高三學(xué)生心理自卑問題，關(guān)鍵在于引導(dǎo)學(xué)生全面的認(rèn)識自我，多發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，從自己優(yōu)點出發(fā)建立自信心。
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