近幾年，我國男足敗多勝少。
去年4月，又創(chuàng)造了新的恥辱性比分記錄，蘇州拒絕接待！
男足的表現(xiàn)讓國內(nèi)球迷傷透了心。。。全網(wǎng)向國足發(fā)起挑戰(zhàn)！
于是乎，就有球迷跳出來大喊，“國足現(xiàn)在這個樣子，還不如我去當(dāng)總教練！”
假如你遇到類似的事情也經(jīng)常這么認(rèn)為，比如換你做教練可以改變我國男足現(xiàn)狀，那么你要警惕了，已經(jīng)犯了一個認(rèn)知偏差——鄧寧·克魯格效應(yīng)。
除了上文提及的國足例子，日常生活中我們也經(jīng)常會聽到這樣的話：
“做攝影師有什么難的，不就是拍幾個照片嗎？”
“跳個舞有什么難的，這幾個動作我隨便學(xué)一下就能學(xué)會。”
“寫個文章有什么難的，我高考作文牛得很，用腳打字也能寫得和你一樣好！”
有些人，往往對自己有很高的評價，那么自信，實際又很普通（普信）。
而反觀，學(xué)識很高、事業(yè)有成的人，往往都相對謙遜，謙和待人，虛懷若谷。
這實際也是受鄧寧-克魯格效應(yīng)的影響，那什么是鄧寧·克魯格效應(yīng)呢？本文將通過4900字，詳細(xì)介紹這個認(rèn)知偏差，了解這個偏差，你可以知道：
1. 為什么有些人，那么普通卻又那么自信？
2. 為什么初入一個領(lǐng)域，起初自信心膨脹，越學(xué)越心虛？
3. 為什么牛逼的人，反而更謙虛恭謹(jǐn)，從不停止學(xué)習(xí)的步伐？
01
什么是鄧寧-克魯格效應(yīng)
鄧寧-克魯格效應(yīng)是1999年美國社會心理學(xué)教授鄧寧（ Dunning）和徒弟克魯格（Kruger）研究提出的，故叫鄧寧·克魯格效應(yīng)（The Dunning·Kruger Effect），也簡稱達(dá)克效應(yīng)（D-K Effect）。
指的是個體在完成某項任務(wù)時，對自己能力的評價產(chǎn)生偏差，能力較差者會高估自己的能力水平，能力高者卻會低估自己的能力水平。
能力欠缺的人有一種虛幻的自我優(yōu)越感，錯誤地認(rèn)為自己比真實情況更加優(yōu)秀，能力強(qiáng)的人卻低估了自己表現(xiàn)，覺得自己很普通。
這個研究的提出，實際上有個啼笑皆非的故事——
有個劫匪，搶劫了兩家銀行，讓人感到費(fèi)解的是，這劫匪在搶劫時沒有做任何的偽裝。
警方很快抓到了他。被捕時，他用一副不可置信的表情看著警察，“你們怎么這么快就找到了我，我在臉上涂滿了檸檬汁?。 ?/span>
檸檬汁可用作隱形墨水，檸檬汁寫下的字跡只有在接觸熱源的時候會顯形，這劫匪覺得，把檸檬汁抹在臉上，不靠近熱源，他就可以隱身。
這個這個笨賊的故事引起了教授鄧寧的注意，他帶著學(xué)生用實驗驗證了自己的想法，他們分別做了4個實驗，證實了這個偏差——
他們讓被試給自己的能力打分，其中包括邏輯推理、情商、對艾滋病的了解等題目。
研究發(fā)現(xiàn)，那些能力在10分到15分的人，給自己打的分往往是55分到60分，而那些原本對這些領(lǐng)域非常了解的人，給自己打的分也是55~60分左右。
也就是說，真正懂得的人很謙虛，而那些完全不懂的人自我評價過高，超過了他們的實際情況。
此外，鄧寧和克魯格還針對人們閱讀、駕駛、下棋、打網(wǎng)球等各項技能的研究，發(fā)現(xiàn)：
能力差的人通常會高估自己技能的水準(zhǔn)；
能力差的人不能認(rèn)識到其他真正有此技能的人的水準(zhǔn)；
能力差的人無法認(rèn)知且正視自己的不足及不足的極端程度；
如果能力差的人經(jīng)過合理的訓(xùn)練大幅度提高能力水準(zhǔn)，他們最終會認(rèn)知到且承認(rèn)之前的無知程度。
鄧寧將這種效應(yīng)歸納為“如果你沒有能力，你就不會知道自己沒有能力?！?/span>
02
鄧寧-克魯格效應(yīng)的成因
2.1 低能力者的雙重困境
一個人，在某個領(lǐng)域的能力有兩個層面的含義：
① 他在這個領(lǐng)域中出眾的能力；
② 他能準(zhǔn)確評價到自己在這個領(lǐng)域中的能力水平，包含對自己or他人能力的評價。
這種能力也就是“元認(rèn)知能力”，既知道自己表現(xiàn)得怎么樣，也能對自己的能力做出準(zhǔn)確的評價，也就是俗語中所說的“知其然，知其所以然”。
能力強(qiáng)的人，元認(rèn)知能力也更強(qiáng)，所以他們能夠合理認(rèn)知評估自己的能力。
而能力低的人，則面臨了雙重的困境：
①不知道高能力者的能力表現(xiàn)；
②不知道自己能力偏低，反而對自己的能力產(chǎn)生無端的自信。
類似的例子，日常中有很多——
學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生，更難評估自己課程學(xué)習(xí)的效果，沒考試前往往高估自己對知識的掌握程度，直到考試或考試結(jié)果出來才知道自己并沒有掌握相關(guān)知識；
績效差的員工，認(rèn)為自己能力沒有問題，績效差只是缺乏機(jī)會和領(lǐng)導(dǎo)賞識；
有社交障礙的男士，他們無法認(rèn)識到自己缺乏社交禮儀，直男很難想明白，為什么自己不討女生喜歡。（俗稱普信男）
2.2 元認(rèn)知能力缺陷
鄧寧和克魯格一共做了4個實驗，分別驗證“不同領(lǐng)域不同個體能力水平下對自己能力認(rèn)知的偏差”和“元認(rèn)知在一個人的實際能力和自我評價中起中介作用”。
他們在一個實驗中，先安排被試做沃森的“4卡片選擇作業(yè)”，做完后讓一半受試者先學(xué)習(xí)邏輯推理能力，另一半做無關(guān)任務(wù)作業(yè)，然后讓被試預(yù)測自己答對題目數(shù)量，再評估自己邏輯思維能力水平百分位。
研究結(jié)果表明：
①邏輯推理能力低的被試，對自己能力的百分位排名偏高；
②邏輯推理能力高的被試，則低估了自己能力的百分位排名；
③邏輯推理能力低的被試，經(jīng)過能力訓(xùn)練后，降低了自己能力的百分位預(yù)測；
④推理能力較高的被試，經(jīng)過能力訓(xùn)練后，提升了自己能力的百分位預(yù)測，預(yù)測水平跟實際水平，大致相當(dāng)；
⑤未經(jīng)能力訓(xùn)練的被試，不論能力高低，均沒有改變自己對先前排名的評價。
也就是說，元認(rèn)知能在個體在某領(lǐng)域客觀的能力水平與自我評價之間起中介作用。
盡管個體可以在能力測驗中取得好的成績，但他們?nèi)匀粺o法正確評價自己的能力水平，那些能力更差的人，更無法正確評價自己的能力，因為他們的元認(rèn)知能力存在缺陷。
2.3 虛假一致性
低能力者往往對自己的能力產(chǎn)生過高的估計，這不難理解，而能力較高者本應(yīng)該能夠更充分認(rèn)識到自己的能力，為何在對自己存在認(rèn)知偏差呢？
有學(xué)者總結(jié)和分析，這是一致性偏差引起的。
虛假一致性，是指人們常常高估或夸大自己的信念、判斷及行為的普遍性。
我們很容易認(rèn)為別人的想法跟我們一樣，假定自己與他人是相同的，例如自己疑心重重，也認(rèn)為他人疑心重重；自己好交際也認(rèn)為別人好交際。
對于能力高的人，在工作上表現(xiàn)不錯，就錯誤地認(rèn)為別人也是一樣，而對自己能力突出這一特征并不敏感，當(dāng)看到其他人的表現(xiàn)時，才會調(diào)整自己的判斷，因而判斷更準(zhǔn)確。
2.4 日常生活中的影響
來自日常工作和生活的影響，會讓我們對自己的評價產(chǎn)生偏差。
在正常的社交中，我們總希望給予他人友好的態(tài)度，正面積極的評價，而他人往往更愿意接受好的評價。
當(dāng)我們聽到正面的評價，就會欣然接受，聽到意見建議或者批評，第一反應(yīng)總是不開心的。
因此，盡管我們意識到某個評價（積極的）并不客觀，仍會欣然接收，而對批評指責(zé)進(jìn)行抵抗，這會導(dǎo)致我們對自己的認(rèn)知出現(xiàn)偏差。
03
認(rèn)知的4個階段
前幾年，經(jīng)過美團(tuán)副總裁王慧文的轉(zhuǎn)發(fā)，下面這張 假的 “鄧寧-格魯克心理效應(yīng)”圖，風(fēng)靡朋友圈，鄧寧-格魯克效應(yīng)也因此出名。
但下面這張圖，并非出自并非出自心理學(xué)家鄧寧和克魯格之手，創(chuàng)作者另有他人。
