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1. 戒煙限酒；

2. 控制體重，避免肥胖；

3. 平衡飲食，適量運動 ；

4. 高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸這「四高」人群要積極治療。真正保護血管的方法是這些：

1. 戒煙限酒；

2. 控制體重，避免肥胖；

3. 平衡飲食，適量運動 ；

4. 高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸這「四高」人群要積極治療。