《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！币馑际钦f，陽氣的鼓舞使人精神煥發(fā)，陽氣的溫煦使人關(guān)節(jié)柔韌。陽氣是生命活動的動力，充足的陽氣能幫助人體維持體溫、產(chǎn)生能量、促進廢棄物的排泄，并起到鼓舞生機的作用。
“陽虛則外寒”，身體里陽氣不足，人就會畏寒怕冷，尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷，這是陽虛體質(zhì)最明顯的一個表現(xiàn)。
陽虛體質(zhì)的人在夏天時不敢吹空調(diào)，一吹就手腳冰涼；冬天的時候常常手冷過肘、足冷過膝。
陽虛體質(zhì)的人還經(jīng)常腹瀉，尤其是一吃涼的食物腸胃就難受。
腎是先天之本，是人體陽氣的根本，“腎其華在發(fā)”，所以腎陽虛的人多頭發(fā)稀疏、腰膝酸軟、腿腳水腫、性欲減退。男性腎陽虛則陽痿，女性腎陽虛則白帶偏多、月經(jīng)延后或者一受涼就痛經(jīng)。
注意??，有一個常見的誤區(qū)，這種時候常常見到有一部分人會自己買六味地黃丸吃，這是及其錯誤的！六味地黃丸是針對腎陰虛，有盜汗，虛熱！吃反了病情反而會加重哦！
腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽，可導(dǎo)致脾腎陽虛，出現(xiàn)肥胖、水腫、精神疲憊、氣短乏力、腹脹、夜尿頻繁、自汗氣喘等癥。
脾胃就像灶臺上的鍋，腎陽就是鍋下的火，如果火力不夠，就不能將鍋里的食物煮熟，不能將鍋里的水燒開。所以陽虛體質(zhì)者調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵在于溫補腎陽，兼顧強健脾陽。
這樣的體質(zhì)，艾灸是首選，它可以溫經(jīng)散寒、扶正固本，是恢復(fù)元氣、補充體能、平衡陰陽的最有效手段。
另外，有一味很好喝的茶也推薦給手腳冰冷的你：
核桃紅棗茶
原料：核桃仁8個（兩顆），中等個頭兒紅棗3枚，桂圓2枚，普洱茶3克。
做法：將核桃仁、紅棗（掰開）、桂圓、紅茶一起放入茶壺中，加入適量水煮20分鐘左右，喝茶吃渣。
我有一段時間幾乎每天做的茶，開始沒加普洱，超好喝，想喝甜一點的加紅糖即可。聯(lián)系客服
