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  黑芝麻是生活中非常常見的一種食物，幾乎每家每戶家里都存有黑芝麻，但大多數(shù)的人都是將黑芝麻作為一種佐味品用來給菜增香，殊不知黑芝麻雖然看起來普通但是黑芝麻中是富含營養(yǎng)的常食黑芝麻對我們的身體是大有好處。因為黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是黑芝麻中的外殼十分堅硬，直接食用黑芝麻很難吸收其中的營養(yǎng)成分，想要吃好黑芝麻，就必須吃經(jīng)過了九蒸九曬的黑芝麻丸，都說九蒸九曬的黑芝麻好那么九蒸九曬黑芝麻丸具體是補什么的呢？

一、補氣血

因為九蒸九曬黑芝麻丸的主要原材料顧名思義就是黑芝麻，黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。黑芝麻補血效果非常好，還有許多黑色和紅色的食物也有補血的功效。因為腎是氣血之源，腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎，常食黑芝麻丸可以補氣血。

二、補腎氣

黑色主腎，黑米、黑豆、黑芝麻等都有很好的滋補腎氣的作用，其中又以黑芝麻作用最好。腎主心神，常吃九蒸九曬黑芝麻丸可以補足人體流失的腎氣，使人精力充沛，不易疲勞。