人生兩條道
【墨西哥《改革報》12月21日文章】題：如果你想健康，就要積極看待事物（作者 娜塔利亞·維特拉）
人生有兩條道路：一條是愁云慘霧，另一條是陽光燦爛。
如果你事事不順，那么很可能選擇了第一條路；如果你的命運時逆時順，但總能撥開迷霧見到光明，那么你走上的應(yīng)該是第二條路。一個人是悲觀還是樂觀，最終命運如何，在很大程度上要取決于這種選擇。
在我們身邊，那些經(jīng)常帶著快樂、熱愛、興奮、感激和平靜等積極向上情緒的人往往能夠長壽。即使生病，心態(tài)樂觀的人往往比那些遇事悲觀的人恢復(fù)情況更好。這一切都是因為思想也是一種能量，消極的思想會侵蝕機體的免疫系統(tǒng)，而積極的思想則能為免疫系統(tǒng)補充營養(yǎng)。
雖然樂觀的性格在一定程度上源自遺傳，也與生活環(huán)境有關(guān)，但在很大程度上要取決于自己對于人生道路的選擇。
雖然人人都會萌生消極的想法和出現(xiàn)消極的情緒，但是，只要能夠掌控自我而不被其主導(dǎo)，我們就能獲得身心的寧靜。
參考消息 2010年12月24日第6版
許樟榮點評：上面的短文文字不長，但說明一個道理，就是樂觀的性格使人健康。一個人的性格固然與包括遺傳在內(nèi)的先天因素有關(guān)，但更重要的是后天環(huán)境的影響。從一種意義上講，人生下來就不平等，比如出生后就有遺傳背景的不同，注定了某些人對于某些疾病敏感；再比如，出生在什么家庭也對一個人有極大的影響。出生在什么樣的家庭同樣不是我們能選擇的。但是，更重要的是后天環(huán)境的影響。存在決定意識。近朱者赤、近墨者黑，就是這個道理。還有就是人生的教科書。人生經(jīng)歷曲折一些，經(jīng)歷豐富一些，兒時、青少年時經(jīng)歷過一些不幸，在當(dāng)時是一種不幸，但是對于人的一生則未必是不幸。有了年輕時生活的不幸的磨練，就增加了今后面對困難的免疫力。經(jīng)歷豐富一些，經(jīng)歷過一些磨難的人，往往是性格樂觀一些的人。性格開朗的人，生活中陽光多一些，不僅是自身沐浴著燦爛的陽關(guān)，而且給人帶來歡樂。當(dāng)面對困難甚至災(zāi)難，性格樂觀的人容易看到積極的因素，化悲痛為力量，從而戰(zhàn)勝困難，迎來光明。而性格脆弱的人則容易一蹶不振，走向萎靡。
作為健康人，或者作為四肢健全、五官沒有毛病的健康人，看看我們的殘疾人運動員、演員，我們就會體會到我們有多么的幸福。
今天是平安夜。我不由想到，平安是幸福，健康是財富。心情好，生活中充滿歡笑。心胸寬，人生總是歡暢。
脂肪肝與糖尿病
中國人民解放軍第306醫(yī)院全軍糖尿病診治中心、內(nèi)分泌科
王玉珍 許樟榮
在糖尿病發(fā)生率不斷飆升的今天，脂肪肝也越來越引起大家都關(guān)注。據(jù)研究，糖尿病患者合并非酒精性脂肪肝的患者達到40-45%，脂肪肝并有糖尿病的人數(shù)也超過40%。脂肪肝造成長期的肝功異常、甚至肝硬化。
肝臟和血糖有什么關(guān)系呢？肝臟是人體的巨大化工廠，把食物中的脂肪處理為膽固醇、甘油三酯等，通過血液送到需要的地方。肝臟把糖分合成糖原儲存，需要的時候再分解成葡萄糖再釋放。肝臟還可以利用脂肪酸、某些氨基酸合成葡萄糖。這樣就使人們不能進食時不出現(xiàn)低血糖，例如漫漫長夜和延誤一餐進食時人的血糖仍然維持在正常水平。肝臟不停地儲存、釋放葡萄糖的過程，使得血糖平穩(wěn)。有效的胰島素是保證肝臟工作正常的條件，當(dāng)胰島素不充足時，夜間肝臟不能正常儲存糖原，造成空腹血糖的增高。
肝臟為什么會沉積脂肪呢？在肥胖和高血脂的情況下，肝臟不能處理太多的脂肪，脂肪顆粒存在肝細胞內(nèi)，形成了脂肪肝。脂肪肝使肝酶異常，例如轉(zhuǎn)氨酶增高。長期的肝細胞功能障礙可能會造成肝硬化。
脂肪肝為什么與糖尿病關(guān)系那么密切呢？主要是脂肪肝患者存在胰島素抵抗，胰島素抵抗就是細胞對胰島素不敏感，胰島素不能正常地發(fā)揮作用，結(jié)果就是糖代謝紊亂，嚴(yán)重的糖代謝紊亂就是糖尿病。
對于沒有糖尿病的脂肪肝病友，在積極運動治療、控制高脂肪飲食的同時，需要進行糖耐量試驗，排除糖尿病。肥胖者必須把保持理想體重作為一項目標(biāo)。肥胖、高血脂患者則要關(guān)注血清肝酶，進行肝臟超聲檢查，排除脂肪肝。我們最近的研究發(fā)現(xiàn)，即使在正常的轉(zhuǎn)氨酶范圍內(nèi)，轉(zhuǎn)氨酶高的糖尿病患者相比于轉(zhuǎn)氨酶更低的患者，有更多的代謝異常和更多的心血管危險因素。因此，糖尿病患者需要關(guān)注肝臟功能，積極控制高血糖和高血脂，其基本措施是節(jié)食多運動，其次是可以適當(dāng)服用一些藥物，如二甲雙胍、格列酮類藥物等。
脂肪肝患者還應(yīng)該戒酒，控制高脂肪飲食。出現(xiàn)肝酶異常時可以口服保肝藥物。當(dāng)然，肝酶異常時必須排除其他的引起肝酶升高的情況。
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