最近身邊發(fā)生一件事，挺糟心的。
我一朋友，30多歲，幾個月都頻繁肚子疼。去醫(yī)院掛號看了個胃腸鏡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己得了糜爛出血性胃炎。
朋友很好奇，自己三餐規(guī)律，飲食清淡，怎么會得這么個??？
醫(yī)生反問：“你最近，是不是壓力太大了？”
朋友猶豫了一下點點頭，這幾個月趕一個重要項目，精神隨時緊繃，連覺都睡不好。
人一旦上了歲數(shù)，孩子、車子、房子、父母養(yǎng)老等幾座大山壓在身上，壓力簡直大到喘不過氣。
殊不知，累積在心頭的難受和壓力，你可能遺忘了，但身體永遠會記得。
壓力、焦慮、疲憊、憤怒等小情緒，會郁結(jié)體內(nèi)變成了??！太讓人后怕了！
醫(yī)生坦言，我國有73.1%的人都處于心理亞健康的狀態(tài)，而高血壓、冠心病等常見病，對易怒、壓抑、焦慮的人風(fēng)險更高！
30歲后，你的情緒，就是你的風(fēng)水
有句話說得好，你什么情緒，就什么命。
情緒不好容易生病也就算了，但平時真的特別容易受委屈。
有多少人：
受得委屈最多，卻因一次發(fā)火，被罵“負能量”；
平時小心謹慎，卻因壓力太大關(guān)鍵時候出錯；
為了對方好卻費力不討好，人家根本不領(lǐng)情；
著名心理學(xué)家劉軒老師，就分享過一個例子：
老肖，是一家公司的主管，為人工作認真，嚴格要求自己，帶的部門效率高，成果好。
而另一個部門主管呢，每天嘻嘻哈哈，效率很差，與老肖部門合作時，經(jīng)常拖慢整體進度。
有一次，老肖忍無可忍，對那個主管發(fā)了飚，結(jié)果沒想到，同事反而私下說老肖“脾氣差”，就連老板都覺得他是“暴君”。
他很委屈，自己明明占理、付出了最多，卻因為一次發(fā)火就成了惡人。
你有沒有過這樣的時候？
明明為了老公好，卻被他當(dāng)成“怨婦、母老虎”；
明明是為了孩子好，他卻反而和當(dāng)撒手掌柜的爸爸好，不和自己親近。
正如劉軒老師所說，混賬的壞情緒，讓你在別人眼中，成了那個混賬。
其實，不是他們不懂得體諒你，也不是你不該有壞情緒，而是你與情緒相處的方式，用錯了！
發(fā)火、哭訴、砸東西，不僅會讓你心情更差，還會讓別人覺得你是顆“定時炸彈”；
可如果你會管理情緒，就不僅讓自己過得舒服，別人也會覺得你情商高！
那么，到底要怎么管理情緒呢？
聽聽著名心理學(xué)家劉軒老師怎么說，也許你會得到答案。
從“火藥桶”到哈佛心理學(xué)博士
我只做了一件事
大家好，我是劉軒。
很多人認識我，是因為我曾和鄭愷、楊丞琳等明星錄制《心動的信號》，擔(dān)當(dāng)心理情感專家。
或是因為我曾在《我是演說家》第二季中拿到全國總冠軍，用走心故事征服了魯豫、樂嘉老師。
但很少有人知道，我也曾和大多數(shù)人一樣，緊張、焦慮、壓力大……被情緒壓得喘不過氣。
從小，因為我是著名作家劉墉之子，很多人都會看不到我的努力，只說我是“靠父親上位”。
△與父親劉墉合影
我不服，更不忿，一度很想擺脫這個身份。尤其是進入叛逆期后，我不愛學(xué)習(xí)、早戀、愛哭、脾氣暴躁。
可我多少次委屈、發(fā)怒，卻一點用都沒有！別人還是那樣看我，甚至覺得我就是個暴脾氣的怪物。
而我，越來越難過，越來越崩潰。
我意識到，這絕對不是我與情緒共處的最好方式！
于是，我研究了很多心理學(xué)著作，掌握并實踐了很多正確處理情緒的小技巧。
功夫不負有心人，我考上哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，更成為了國內(nèi)數(shù)一數(shù)二的心理學(xué)專家！
我原創(chuàng)的心理書籍《助你好運》，被李開復(fù)大贊為“少見的增加人積極情緒的心理著作”。
△ 每次簽售會現(xiàn)場，都有很多讀者慕名而來
上萬名觀眾，因為我的分享，找到了與壞情緒和平共處的訣竅。
△ 參加線下講座培訓(xùn)，場場爆滿
我有一個客戶王姐，之前為了照顧孩子，一直沒上班。去年，她重新上班了。其中一個原因，是要給兒子做榜樣。
可重回職場哪有那么容易？
王姐40歲了，回職場本來就難，她又要重新報考中級會計考試。家里人都勸她別折騰，安安心心在家待著吧。
家人的不理解，上年紀的疲憊，讓她常?？床贿M書。一方面每天都想看書，一方面每天效率很低。
后來，她孤獨感越來越強烈，干脆就躲在辦公室不想回家，和家人的關(guān)系也一度陷入僵局。
她找到我說，想要提高效率，想緩解跟家人的關(guān)系。可是，這分明是情緒問題啊。
她給自己太多壓力，又要職場順利，又要通過考試，還要把家人照顧妥帖……稍微一樣不行，就陷入自我懷疑，用逃避的方式拒絕家人。
我?guī)е?，先接納自我，承認人不可能萬事完美。然后又用積極心理學(xué)的小技巧，教她安排好工作、考試和生活。
沒想到，接受到自己不完美后，她反而沒那么焦慮和緊張了。和家人的關(guān)系，也慢慢緩解。
聽說，她還順利過了會計考試，好消息不斷！
諸如此類的案例實在太多太多：
妻子大娟，一度和老公吵到要離婚，卻因為在民政局門口用了一招“玻璃心法則”，讓老公瞬間熄火道歉；
寶爸老劉，之前經(jīng)常和叛逆期的兒子發(fā)火，父子關(guān)系非常緊張，卻因為我的“慣性情緒法”，現(xiàn)在和兒子好得像哥們兒一樣；
包括剛才提到的公司主管老肖，學(xué)會了“想象法”、“呼吸法”后，不僅恢復(fù)了同事心中的形象，更因為能溫和、理性地處理問題，升職成總監(jiān)。
“一個人的失敗有98%源于情緒”。
焦慮壓力的人，容易弄巧成拙，釀成大錯；
亂發(fā)脾氣的人，最是招恨，容易眾叛親離；
疲憊愛哭的人，反而容易讓人失去耐心。
這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣。
長此以往，它會支配著你的行為習(xí)慣，甚至影響你的性格和氣質(zhì)。
更可怕的是，情緒是會傳染的。它會將一家人都拖入情緒旋渦中。
你的情緒就是你的風(fēng)水，懂得自己與壞情緒和平相處的人，福澤最是深厚。
為了讓更多人收獲內(nèi)心的幸福，我用一年時間開發(fā)了這套課程，經(jīng)歷了多次用戶調(diào)研、文案多次修訂，力爭交付給大家全面、科學(xué)、實用的情緒管理方法。
不僅能幫你有效緩解你的焦慮、壓抑、憤怒、暴躁等壞情緒，達到身心健康；
更可以幫你解決婚姻關(guān)系、婆媳關(guān)系、職場人際、親子關(guān)系、自我調(diào)節(jié)等多方面問題；
50節(jié)課，用最貼近生活的真人真事，貼地氣地幫你切實解決身邊的麻煩。
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