練經(jīng)還氣法:
1. 功效: 道家強腎密法, 功效非同尋常, 方法相當(dāng)簡單
2. 方法:
1. 平躺在床上.于每晚睡前做5-10分鐘
2. 眼閉,口閉, 用食指堵住2個耳孔,決不可漏氣.
3. 頭腦一片空白,虛空境界
4. 開始做時, 鼻吸氣一口,呼氣時感覺呼出的氣到達2個腳的涌泉穴,共做2次.之后在也不要關(guān)注呼吸,
5. 做5-10 分鐘. 結(jié)束后緩慢睜眼. 氣歸丹田.
3. 強腎之功非一般功法可比, 看似簡單,但要講道理可能要一本書,因此,我就不講了.大家一試便之.
4. 對于腎虧之人,長期練習(xí),功勝偉哥.--決不是開玩笑!
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要想睡得快，KK老師的煉精還氣功法是一個很好的功法，不過還可以再改進一下，因為這個功法和華山派陳老祖的睡功里一個補腎功法實在是異曲同工，我咋看到煉精還氣時就拍掌叫絕，為何古人不同派別的心法都能如此相似！該功法如下：亦是眼閉口閉耳閉，雙手中指堵住耳孔；平躺的姿勢是兩腳涌泉穴相貼，或者側(cè)臥，兩腳卷曲，膝蓋盡量向下頜靠近；呼吸采用逆腹式呼吸，即吸氣腹部內(nèi)陷，呼氣腹部外鼓。時間長短不限，如入睡可自然入睡，初學(xué)者盡可能堅持10分鐘才入睡。此功不僅可平時煉，妙處在于可于夫妻房事后馬上修煉，可起大補之功，此時最常有的感覺是丹田和兩腎如熱流熨燙，舒服無比。所以我的意見，修煉KK老師的煉精還氣功法感到氣感弱的同學(xué)，可采取平躺兩腳涌泉穴相貼的姿勢，只要意念至涌泉，平時沒有感覺的，此時一般都會有熱感，大家不妨一試。當(dāng)然也可先煉睡功補腎法幾分鐘，再煉煉精還氣法后入睡，因此姿勢只需簡單的把從中指堵耳孔，改為食指堵耳孔而已。
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