戚繼光，字元敬，號南塘，山東登州人，明嘉靖七年(1528年)出生。父景通，歷官都指揮，曾署大寧都司。戚繼光自幼學(xué)文習(xí)武，17歲時父親去世，襲職任山東登州衛(wèi)指揮僉事。當(dāng)時，倭寇不斷侵?jǐn)_東南沿海地區(qū)，戚繼光曾寫詩明志：“封侯非我意，但愿海波平?！奔尉溉?1553年)，升署都指揮僉事，對所屬3營25個衛(wèi)所進(jìn)行整頓，加強訓(xùn)練，鞏固山東海防，使倭寇不敢輕易來犯。
嘉靖三十四年(1555年)秋，戚繼光調(diào)任浙江都司。翌年七月，升參將，負(fù)責(zé)防守倭寇出入頻繁的寧波、紹興、臺州等地區(qū)。在戰(zhàn)斗中，雖取得一些勝利，但因當(dāng)?shù)孛鬈娙狈τ?xùn)練，戰(zhàn)斗力差，經(jīng)常發(fā)生部伍潰散事件。為此，戚繼光親到民俗慓悍的義烏縣募兵3000人，以宋代“岳家軍”為榜樣，進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，很快練就英勇善戰(zhàn)、名聞天下的“戚家軍”。嘉靖四十年(1561年)夏，倭寇又大舉進(jìn)犯浙江沿海，戚繼光率領(lǐng)所練新軍，在臺州一帶多次沉重打擊倭寇，共斃敵近6000人；加上其他明軍的勝利，浙江倭患很快肅清。臺州大捷后，戚繼光升任都指揮使，又到義烏募兵，把戚家軍擴充為6000人的勁旅。
浙江倭患基本平定后，福建倭患加重。嘉靖四十一年(1562年)七月下旬，戚繼光奉命率部由溫州入閩，支援福建抗倭。當(dāng)時，福建的倭寇集中在兩大據(jù)點：一在寧德東北海邊小島橫嶼，一在福清境內(nèi)的龍?zhí)?。根?jù)敵情，戚繼光決定先打橫嶼，再攻牛田。八月六日，在退潮時候，戚繼光率軍對橫嶼之?dāng)嘲l(fā)起進(jìn)攻，并親擂戰(zhàn)鼓，將士奮勇爭先，很快殺退守在岸邊的倭寇，勝利登上橫嶼；島上倭寇妄圖憑藉所建木城頑抗，戚繼光命士兵縱火焚燒，倭寇終于抵擋不住，四散逃命，被追殺340多人，被淹死600多人。戚家軍僅用半天時間，殲敵1000多人，救出被掠男女800多人，一舉收復(fù)被倭寇侵占達(dá)3年之久的橫嶼。
拔掉橫嶼的倭寇老巢后，戚繼光揮師南下，兵鋒直指福清龍?zhí)铩｝執(zhí)锉成矫婧?，周圍還有杞店、上薛、西林、木嶺等倭寇據(jù)點，絡(luò)繹30里左右。八月二十七日，戚繼光到福清，登上大烏嶺觀察地形，發(fā)現(xiàn)各處溝壘縱橫，地勢復(fù)雜，難以強攻。便一面?zhèn)鋺?zhàn)，一面放出風(fēng)聲，稱部隊要休整，以麻痹敵人。隨后將隊伍分為三路：一路出倉下，一路出錦屏山，一路分別埋伏于哨林木嶺、田原嶺、上逕等處，防敵抄襲，并斷敵歸路。九月初二日凌晨，戚繼光率部向杞店發(fā)起突然進(jìn)攻，倭寇還在睡覺，未及反抗，就全部被消滅。隨后，戚繼光把隊伍開到離城10里的錦屏山，設(shè)伏擊潰來犯之?dāng)?00多人。接著，三路大軍直搗牛田倭窟，計斬倭寇680余人，收降脅從數(shù)千人，救出男女900多人，又一次取得重大勝利。
龍?zhí)镏髡还ハ莺?，福清境?nèi)殘余倭寇紛紛向林墩(在莆田境內(nèi))逃竄。戚繼光親率軍向林墩疾進(jìn)，天亮?xí)r逼近賊巢。倭寇企圖頑抗，但在戚繼光指揮進(jìn)攻下，被生俘26人，斬首960級，落水淹死者1000多人。戚家軍追殺到黃石才收兵，并救出被擄禁民眾2100多人。
同年十月初一，戚繼光班師，重過福清。初五，倭寇約300余人在龍?zhí)锏顷懀堇^光率部猛攻，擒斬150多人，殺死賊首，粉碎倭寇對福清的反撲。十月十七日，戚繼光率隊到達(dá)福州，受到官紳、百姓的熱烈歡迎。十一月，戚繼光率軍回浙江休整。十二月，升任副總兵。
戚繼光回師浙江不久，在福建的倭寇卷土重來，攻占興化府城。明廷起用俞大猷任福建總兵，并急調(diào)戚繼光再次入閩。嘉靖四十二年(1563年)二月，戚繼光又赴義烏募兵萬余人，然后率軍入閩。四月十三日，戚家軍再抵福清。這時，倭寇集踞在興化東南的平海衛(wèi)，戚繼光會同俞大猷和廣東總兵劉顯，共商破敵之策，決定三路大軍進(jìn)攻平海，戚家軍為中路軍。
二十一日深夜，明軍悄悄出發(fā)，天剛亮已近敵營。戚家軍正面進(jìn)攻，左、右兩軍合力攻打，倭寇大敗，明軍把平海衛(wèi)附近的許家村倭寇營地團(tuán)團(tuán)圍住，乘風(fēng)放火，奮勇殺敵。最后攻破敵巢，收復(fù)平海衛(wèi)，共斬敵2451級，救出百姓3000余人，沉重打擊了倭寇的兇焰。此后戚繼光率軍在福清、福州、連江、興化等地沿海繼續(xù)剿除小股水、陸倭寇，-皆捷。十一月，戚繼光升任總兵，負(fù)責(zé)鎮(zhèn)守福建全省及浙江的金華、溫州二府。同月，倭寇不甘失敗，又糾集2萬多人圍攻仙游縣城。這時，戚家軍因分散在沿海各地，一時無法集中應(yīng)戰(zhàn)。戚繼光一面加強防務(wù)，一面集中兵力，并催令浙江部隊迅速入閩增援。
十二月二十日，戚繼光集中1萬明軍，組織反擊。鑒于敵強我弱，戚繼光決定集中兵力進(jìn)攻南壘之?dāng)?，并分兵兩支，佯攻敵之東、西兩壘，以牽制敵軍，并設(shè)疑兵牽制北壘敵軍，使之無法增援。二十五日，戚繼光大軍先攻破南壘，隨后各個擊破，連克敵東、西、北三壘，殲滅大批倭寇；倭寇的攻城器械全被焚毀或收繳，取得福建抗倭以來的又一重大勝利。
仙游解圍后，戚繼光緊追逃敵。嘉靖四十三年(1564年)二月，在同安縣斬倭寇千余。福建倭患暫告平息。翌年，戚家軍入粵參加平倭，經(jīng)過兩年奮戰(zhàn)，終于基本肅清東南沿海的倭患。
隆慶元年(1567年)，朝廷調(diào)戚繼光到北京，訓(xùn)練兵卒。隆慶二年(1568年)五月，戚繼光任都督同知，總理薊州、昌平、遼東、保定四鎮(zhèn)軍務(wù)，防守北方邊境。任內(nèi)大力修固長城并建敵臺(碉堡)；同時加強軍事訓(xùn)練，寫出一部《練兵實紀(jì)》。戚繼光鎮(zhèn)守北方，擊敗小股來犯蒙古騎兵，保衛(wèi)北方邊境。明廷升戚繼光為左都督、太子太保。萬歷十年(1582年)，戚繼光把自己的詩文選編成5卷的《止止堂集》。
萬歷十一年(1583年)春，戚繼光奉調(diào)鎮(zhèn)守廣東。萬歷十三年(1585年)，因患肺病辭職，回山東登州故鄉(xiāng)。萬歷十五年(1587年)十二月二十九日逝世。福建人民緬懷戚繼光抗倭的卓著功績，保留許多戚家軍的遺跡，還把戚家軍行軍時攜帶的小圓面餅干糧稱為“光餅”，以示紀(jì)念。
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