九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

5兄弟中4人得胃癌，這不是電視劇橋段，而真實(shí)發(fā)生在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院的故事。

患病的4兄弟中，老大老二已經(jīng)去世，還有兩位去年剛做了手術(shù)。

僅僅在7年間，5兄弟中就有4人陸續(xù)得胃癌！

俗話說“吃到一塊兒，病到一塊兒……”，導(dǎo)致這種結(jié)果的，除了遺傳原因，就是飲食原因了。

而這5兄弟的共同的飲食愛好就是——吃腌菜。

不管是南方北方，國人都喜歡吃一些腌制食物。這些腌制品多少都會(huì)生成一些亞硝胺類化合物，而這些化合物就具有致癌性。

2012年中華腫瘤防治雜志刊登的一項(xiàng)磁縣食管癌高發(fā)區(qū)的研究報(bào)告指出：食用酸菜的量與食管癌的發(fā)病率呈正相關(guān)

建議：平時(shí)最好少吃咸魚、腌菜、腌肉等食物。自制腌菜請(qǐng)?jiān)陔缰?0天以后吃。

霉變食物的致癌性來自于黃曲霉毒素，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，對(duì)肝臟組織的破壞性極強(qiáng)，被列為1類致癌物。

建議：發(fā)霉的谷物不再食用， 一旦吃到苦味或哈喇味的堅(jiān)果，一定要馬上吐掉并漱口。

2014年世界癌癥報(bào)告中做出了一個(gè)統(tǒng)計(jì)——3.5%的癌癥是由酒精造成的，同時(shí)每30個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成。

據(jù)悉，酒精至少與七種癌癥相關(guān)：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結(jié)腸癌、腸癌、乳腺癌。

建議：不飲酒、不勸酒！

北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社出版的《食管癌》中指出：食物太硬或咀嚼不細(xì)，粗糙的食物在經(jīng)過食道的時(shí)候會(huì)損傷食道的黏膜。

長期保持這樣的飲食習(xí)慣，反復(fù)的“黏膜損傷-修復(fù)-再損傷-再修復(fù)”過程，可能導(dǎo)致食管癌的癌前病變。

建議：吃飯要細(xì)嚼慢咽。

正常情況下，口腔和食道的溫度多維持在體溫，也就是37℃左右，在接觸到75℃左右的食物時(shí)，黏膜就會(huì)被輕度灼傷。

長期飲用高于65 ℃的食物，會(huì)引起食管黏膜的慢性炎癥反應(yīng)，增加食道癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

建議：不要趁熱吃、趁熱喝。

烤焦的肉和魚皮含有強(qiáng)致癌物苯丙芘，空腹吃時(shí)，這種物質(zhì)直接與胃粘膜接觸，可將胃癌患病幾率提高二十倍左右。

建議：管住嘴。

吸煙及二手煙都被列為1類致癌物。有人曾拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，并在玻璃罐兩側(cè)分別連接吸煙口和抽氣裝置。

當(dāng)煙一支一支地“吸”下去后，棉花里沾滿了煙草燃燒后的黑膠狀物質(zhì)。

沒錯(cuò)，吸煙者，你的肺就一直生活在這樣惡劣的環(huán)境中。

切記，吸煙與肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌等相關(guān)癌癥的發(fā)生都有密切關(guān)系。

建議：遠(yuǎn)離煙草保平安?！　?/p>

“癌”字三個(gè)口，管住嘴，千萬別把病吃進(jìn)肚子里！

早在2016年就有研究曾分析了多達(dá)144萬歐美人的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)能顯著降低 13 種癌癥發(fā)病率。

而且，要想防癌，運(yùn)動(dòng)量很重要，什么鍛煉方式不那么重要，而且也不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

走路、跑步、游泳、健身、打球、太極拳、廣場(chǎng)舞……選一種喜歡的、適合自己的運(yùn)動(dòng)就好。

即使是吸煙的人，鍛煉也能顯著預(yù)防多種癌癥。

很有意思的一個(gè)數(shù)據(jù)是：如果吸煙，或者曾經(jīng)吸煙，鍛煉至少能把肺癌發(fā)病率降低30%！

運(yùn)動(dòng)這么好，趕快動(dòng)起來吧！