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肥胖癥，系指多種原因引起的因進(jìn)食熱量多于消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)的一種病癥。

計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式為：體重（千克）＝[身高（厘米）－100]×0.9。

一般以超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為超重，而超過(guò)20％者為肥胖。

對(duì)肥胖再進(jìn)行分度，實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％～30％為輕度肥胖，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30％～50％為中度肥胖，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上為重度肥胖。

亦可從體重質(zhì)量指數(shù)計(jì)算，其公式為：

[體重（千克）／身高（米）² ]＞24（指華人）為肥胖。

隨著物質(zhì)生活水平的迅速提高，食物結(jié)構(gòu)的改變和勞動(dòng)強(qiáng)度的降低，我國(guó)單純性肥胖癥的發(fā)生率正日趨增高。衛(wèi)生部最近公布的數(shù)據(jù)表明，我國(guó)13億人口中，有6 000萬(wàn)胖子，超重者更達(dá)到2億之多，而大城市更為嚴(yán)重。但這僅僅是開始，預(yù)計(jì)今后肥胖的患病率將有更大的增長(zhǎng)。

灸法減肥主要用于單純性肥胖，而以獲得性肥胖效果最佳。獲得性肥胖又稱成年起病型肥胖，多起病于20～25歲，與營(yíng)養(yǎng)過(guò)度有關(guān)，以四肢肥胖為主，肥胖細(xì)胞單純肥大而無(wú)增生，飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)的效果較好。

【主穴】關(guān)元、天樞、脾俞、三焦俞。

關(guān)元

天樞

脾俞

【配穴】豐隆、足三里、陽(yáng)池、太溪、三陰交。

豐隆

足三里

三陰交

【操作】每次取主、配穴各兩穴，穴位輪流選用。均采用熱敏灸法。

患者取半臥位，暴露施灸穴位，點(diǎn)燃艾條，先行回旋灸2分鐘，再用雀啄灸2分鐘。最后用溫和灸法，距離穴位的高度以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。每穴溫和灸5～10分鐘。腹、背部穴以感覺(jué)溫?zé)嵯蚋贡硟?nèi)傳入為佳，四肢穴以灸點(diǎn)皮膚紅暈為度。每日1次，20日為1個(gè)療程，每個(gè)療程間隔2～3天。一般以3個(gè)月為一階段。

1.灸療減肥療程較長(zhǎng)，往往開始效果較好，之后漸差，所以要求能長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2.要配合節(jié)食和有氧運(yùn)動(dòng)。與其他運(yùn)動(dòng)形式相比，進(jìn)行中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗最大量的脂肪。要求通過(guò)連續(xù)不斷、反復(fù)多次的活動(dòng)，在一定時(shí)間內(nèi)，按一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，完成一定的活動(dòng)要求，使心率逐漸提高到規(guī)定的最高心率范圍內(nèi)。最簡(jiǎn)便的測(cè)定方法是“運(yùn)動(dòng)心率（即每分鐘脈搏次數(shù)）=170－年齡”。如40歲的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的每分鐘脈搏數(shù)應(yīng)達(dá)到170－40=130次。

3.不要濫用減肥保健品。

熱敏灸法：在選定的穴區(qū)施灸并促使感覺(jué)傳導(dǎo)，以提高防治效果的新型灸法。被灸者取臥位，全身肌肉放松，呼吸勻而慢。施灸者確定熱敏點(diǎn)后，以左手食指和中指指腹輕輕按壓所選熱敏點(diǎn)或穴位的兩側(cè)，以柔勁為主，右手拇指、食指、中指三指拿捏艾條，艾條離皮膚2～3寸處固定施灸。施灸時(shí)，灸處應(yīng)僅僅出現(xiàn)微紅，而不是一般要求的潮紅。

雀啄灸法：將艾條燃著端對(duì)準(zhǔn)所選穴位，采用類似麻雀啄食般的一上一下、忽近忽遠(yuǎn)的手法施灸。以局部出現(xiàn)深紅暈濕潤(rùn)或患者恢復(fù)知覺(jué)為度。老年人和皮膚知覺(jué)遲鈍者，施灸時(shí)宜以左手食指和中指分置穴區(qū)兩旁感覺(jué)灸熱程度，以避免燙傷。

溫和灸法：將艾條燃著一端，先靠近所選穴位皮膚，再慢慢升高，反復(fù)至被灸部位感溫暖舒適無(wú)燒灼感，即固定不動(dòng)（一般距皮膚約3厘米），以施灸部位潮紅為度。

平面回旋灸法：先將艾條點(diǎn)燃端在選定的穴區(qū)或患部熏灸測(cè)試，至局部有灼熱感時(shí)即在此距離作平行往復(fù)回旋施灸，以局部潮紅為度。