一提起上火，可能很多人立馬就會(huì)想到嘴上長(zhǎng)了個(gè)皰，舌頭爛了一小塊，嗓子刺痛紅腫......這都跟上火有關(guān)，可為什么有些人卻反應(yīng)，用清熱瀉火的藥不管用呢？甚至還出現(xiàn)了肚子痛、腹瀉、拉稀等更為嚴(yán)重的情況，這又是怎么回事呢？

首先，我們講，上火了，當(dāng)然是要清火，這個(gè)思路沒有錯(cuò)，但關(guān)鍵是該清哪里的火呢?

在中醫(yī)里面，最常見的五臟，里面就包含著5種不同的火，有心火，肝火，胃火，肺火和腎火等等，所以我們清火的藥物也都是有相應(yīng)的歸經(jīng)，有的歸于心、有的歸于肝、還有的歸于胃、歸于肺和歸于腎等等，因此說，如果你是胃火大，但卻用了清肝火的藥物，自然效果也是不理想的。這該怎么辦呢？接下來就教大家如何區(qū)分你是來自哪里的火，又該怎樣正確地清理五臟之火。

第一種火：心火

當(dāng)心火旺盛時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn)：

一、心煩、失眠

中醫(yī)講，心主神志，所以心火旺的人，心里面像是著了火一樣，容易心神不安、煩躁失眠，晚上躺在床上翻來覆去，就是睡不著。

二、舌尖發(fā)紅、潰瘍

因?yàn)樾拈_竅于舌，舌尖屬于心的反射區(qū)，所以心火旺盛時(shí)，必然會(huì)在這個(gè)部位有反應(yīng)

三、額頭長(zhǎng)痘 額頭屬于心臟所管

四、胸悶、心悸

五、小便短赤、色黃、尿痛 這是心火下移的表現(xiàn)，因?yàn)樾呐c小腸相表里。

應(yīng)對(duì)方法：

1、可多吃苦味食物，苦味入心可瀉心火，苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥等都是不錯(cuò)的選擇。

2、淡竹葉或蓮子心茶喝喝，或者參考中成藥導(dǎo)赤丸或者是泄心丸，都有不錯(cuò)的清心降火的作用。

3、保持穩(wěn)定的情緒對(duì)于降心火也有很大的幫助。夏季天氣炎熱，極易引起人情緒焦躁，心火旺盛。

4、按揉后溪穴，亦可助降心火。后溪穴為小腸經(jīng)上的穴位，和心經(jīng)互為表里，所以，按揉后溪穴可以一定程度地緩解心火旺盛

第二種火：胃火

中醫(yī)里面，胃屬六腑之一、負(fù)責(zé)腐熟水谷，上連口腔，下通腸道，所以胃火旺的人，往往吃得特別的多，容易餓。

但同時(shí)也正是因?yàn)檫@樣，所以會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，吃的多，不見得消化的就多，這就會(huì)造成一些食物根本來不及轉(zhuǎn)化，就會(huì)都堆積在腸道，日久積滯生熱，熱氣上涌后會(huì)影響到口腔健康，出現(xiàn)難以忍受的口臭，火氣上漲到口腔內(nèi)還可能誘發(fā)牙齦腫痛等等。

另外，如果火氣順著腸道下降，灼傷胃腸津液，那么便秘問題也會(huì)時(shí)常發(fā)生。伸出舌頭一看，整個(gè)舌頭都是紅的，舌苔黃厚膩。

所以如果你是屬于這樣的情況，該怎么調(diào)理？

1、飲食上注意以清淡性涼的食物為主，可多吃黃瓜、苦瓜、冬瓜等等，辣椒盡量不吃，同時(shí)也要切記，不要暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致胃部?jī)?nèi)聚集大量食物，無法及時(shí)地消化吸收，大量食物在胃部?jī)?nèi)堆積會(huì)生熱，讓胃火持續(xù)上升。

2、用一些清胃火的藥，可以參考藿香清胃片，用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹脹滿，不思飲食、口苦口臭等問題，比較不錯(cuò)。

第三種火：肝火

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，負(fù)責(zé)調(diào)暢一身的氣機(jī)，同時(shí)也是體內(nèi)重要的解毒器官。所以肝火旺盛時(shí)會(huì)給健康帶來不小的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期憂思過度、飲食不當(dāng)以及慢性疾病都可能誘發(fā)肝火旺盛。

肝火旺的人脾氣大，容易暴躁易怒、目赤耳鳴，而且一著急一生氣，常常會(huì)脅肋脹痛、口干、口苦、口臭，晚上失眠，伸出舌頭一看，舌紅苔黃，尤其是舌頭兩邊會(huì)特別的紅，因?yàn)樯囝^兩邊是對(duì)應(yīng)肝膽的。

怎么調(diào)理？

1、嘗試在日常的飲食以及情緒上去做出改變，飲食上要注意以清淡為主，辛辣刺激的食物盡可能地避免，同時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要暴躁易怒

2、可以選擇清肝瀉火的中成藥，給大家推薦可以參考逍遙丸或是柴胡舒肝丸配合龍膽瀉肝丸，就有不錯(cuò)的舒肝氣、清肝火的作用了。

第四種火：肺火。

肺臟居于我們?nèi)梭w的上焦，上通咽喉，與大腸相表里，所以肺火旺的人，往往會(huì)出現(xiàn)嗓子干、鼻子干、咽喉灼熱疼痛、咳嗽痰多等現(xiàn)象，同樣的，肺熱移于大腸，大腸津液被燒灼耗盡，所以很多人還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的問題，有些人三天、五天，甚至一周都排不出來大便。

怎么調(diào)理？

1、飲食上要注意多吃一些滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益肺氣或白色的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、蜂蜜百合、白蘿卜等。

2、運(yùn)動(dòng)（慢跑、快走、瑜伽）可以促進(jìn)新陳代謝速度加快，增強(qiáng)身體免疫力，尤其是對(duì)于呼吸道疾病的抵抗，對(duì)于肺部健康特別有益。

3、要注意情緒上保持穩(wěn)定，不要憤怒、悲傷，有益肺部的健康。

4、可以參考中成藥：清肺抑火丸

第五種火：腎火

這一種火，要明顯區(qū)別于其他以上所給大家介紹的四個(gè)臟腑的火，其他臟腑的火，我們都講的是實(shí)火，是實(shí)實(shí)在在多多出來的火，這種只需要清熱降火就可以，但腎火，卻更多的是來自于一種虛火。

因?yàn)槟I為先天之本，是我們從事后天一切生存和生活活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以腎精都在一點(diǎn)點(diǎn)的消耗，引起腎陰的虧虛，那么不足之后，陰不制陽，結(jié)果便會(huì)導(dǎo)致虛火上炎，出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀。

比如：這樣的人常常會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、腰膝酸軟、煩躁失眠、口干、到了晚上睡覺的時(shí)候，還會(huì)出一身的汗，這叫盜汗，尤其，腰酸膝軟也是腎火旺盛的典型癥狀之一，患者會(huì)感覺自己腎臟的位置非?？?，坐也不是、站也不是。伸出舌頭一看，舌頭特別干，舌紅苔少。

所以針對(duì)這樣的情況，是因?yàn)椴蛔阋鸬?，那么我們?cè)僖晃兜赜媒祷鹚幘筒缓线m了，而且應(yīng)該要補(bǔ)虛、填不足，只有把體內(nèi)的陰液補(bǔ)足了，那么火氣自己就降下來了，在這里給大家推薦知柏地黃丸，有不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)腎的效果。

日常要注意不能過度勞累、多喝水。

所以說，你是哪里的火呢？在生活中，如果出現(xiàn)了類似的問題，一定不要再盲目降火了。大家知道了嗎？