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要說現(xiàn)在的成年人的睡眠質(zhì)量不好，原因無外乎是手機不離手，但是說到中小學(xué)生，他們的睡眠質(zhì)量不好，又是因為什么呢？
近日，中國兒童中心和社會科學(xué)文獻出版社共同發(fā)布了《中國兒童發(fā)展報告（2019）——兒童校外生活狀況》，報告顯示，上學(xué)時，孩子們校外生活花費時間最多的就是做作業(yè)，中小學(xué)生睡眠不達標(biāo)的有近8成，而且年級越高，兒童上床睡覺時間就越晚。
最近，重慶晨報的記者在街上隨意詢問了幾個孩子，其中完成作業(yè)最快的也需要40分鐘，完成最慢的竟然需要2個小時。問其原因，完成時間較慢的學(xué)生家長表示，不是作業(yè)多，而是“他老喜歡分神，注意力不集中，磨蹭”。
雖然孩子們的完成作業(yè)時間不同，但是都表明他們在放學(xué)之后的主要任務(wù)是做作業(yè)，而且，有的家長還給孩子報了課外的補習(xí)班，不僅得完成在學(xué)校的作業(yè)，還需要完成補習(xí)班老師布置的作業(yè)。由此可見，中小學(xué)生的睡眠質(zhì)量不達標(biāo)也是很正常的。
另外在調(diào)查報告中顯示，電子產(chǎn)品的使用時間也影響著孩子。一方面是學(xué)校老師使用手機布置作業(yè)，學(xué)生和家長也都是用手機瀏覽信息，雖然2018年教育部專門發(fā)布消息稱：將完善管理，規(guī)范教師教育教學(xué)行為，明確教師不得通過手機微信和QQ等方式布置作業(yè)、將批改作業(yè)的任務(wù)交給家長；避免出現(xiàn)“學(xué)校減負、社會增負、教師減負、家長增負”等現(xiàn)象。但是相當(dāng)多的學(xué)校老師仍然在使用手機布置作業(yè)、發(fā)送信息。
另一方面是用抖音、快手短視頻進行娛樂和玩網(wǎng)絡(luò)游戲、進行網(wǎng)絡(luò)聊天；短視頻是現(xiàn)下最火爆的娛樂方式，多數(shù)孩子都在玩抖音，刷快手，還有的孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲，比如王者榮耀、絕地求生等等，雖然相關(guān)的游戲平臺會限制游戲時間，但是上有政策，孩子們下有對策啊，他們總會找到相應(yīng)的bug,鉆空子。
有的家長朋友也表示，孩子們也需要放松，娛樂一會也沒事，是的，孩子在做一件事的過程中不會百分百專注，需要勞逸結(jié)合，但是現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的的確確是很復(fù)雜的，娛樂也當(dāng)適度，或者是需要在家長的陪同下進行娛樂。
綜上所述，孩子們的睡眠質(zhì)量不達標(biāo)是多重原因造成的，要想孩子們有一個好的睡眠，還需要綜合各種因素對癥用藥。
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