關(guān)于脂肪和膽固醇，根本不要怕，也不要怕，吃那些脂肪。還有油，吃很多油，血液里面不會看到過多油，但是攝取糖和淀粉就會了，因為它們會在你的肝臟轉(zhuǎn)化為三酸鈣油脂，并釋放到血液當(dāng)中血液就變渾濁了。
所以說血脂高、體脂高，其實就是因為吃了碳水化合物、碳水化合物以及糖太多，這就是結(jié)果了。還有飽和脂肪，其實心肝糞疹跟免疫系統(tǒng)都需要飽和脂肪的參與。除了這些東西，你的身體吸收鈣，免疫系統(tǒng)殺死入侵到身體里面的病菌，還有內(nèi)分泌、激素平衡、大腦吃飽的信號，還包括胰島素調(diào)節(jié)都需要飽和脂肪的參與。
你少聽到的那些少吃飽和脂肪、少吃膽固醇，就是個屁！我跟你說，他也是你這輩子聽到最多的觀念。但是無論你從醫(yī)學(xué)專家、其他專家醫(yī)生，或者說各個渠道知道。有人這么在講，你記住少吃飽和脂肪和膽固醇就是放屁，你的血液的油脂也就二酸鈣油脂，是吃了過多的糖和碳水化合物，才造成的血脂過高。
跟吃膽膽固醇和飽和脂肪、屁毛關(guān)系都沒有。特別是那些通過吃藥來降低膽固醇的，簡直就是身體的災(zāi)難。除了讓你產(chǎn)生更多的慢性問題之外，還讓你擁有長期往外花錢之外，真的沒人說。但是說回吃油，不是什么油都可以吃。
那些植物油，比如說種子油、花生油、玉米油、菜籽油、大豆油，各種透明包裝的桶裝油，這些全都是經(jīng)過高溫高壓加上萃取溶液，還要除臭。這個題我跟你說，提煉的這種程序就跟提煉石油沒啥區(qū)別。我告訴你，因為氫化之后才可以長時間保存，問題是它氧化了之后，它容易保存了。
但是你在經(jīng)過高溫、高壓烹飪的時候，結(jié)果就是什么？你烹飪的時間越長、溫度越高，產(chǎn)生的反式脂肪也就越多。反式脂肪的危害我就不用再講了。所以說你讓那些油的專家，還有無論你從什么渠道哪里聽來的，讓你多吃這些油，兩嘴巴給他呼過去你知道吧？就是放狗屁。
還有如果你我告訴你，如果你的生活當(dāng)中有仇人，看不慣不爽的人你就干什么，你就送他植物油多，每天每次都送他超市里賣的那些透明包裝的植物，多送讓他多多吃這種油。
如果你恨他的話，如果你經(jīng)常吃這類油，這些問題就會比如說動脈粥樣硬化、動脈粥樣硬化。如果是懷孕期間吃的多，出生缺陷、骨骼肌肉各種tnb消化的，新的免疫的。然后還有這各種問題都來了，小時候?qū)W習(xí)有障礙，然后經(jīng)常發(fā)育、肥胖、性、皮膚、視力減退，全都是這種，全都跟植物油有關(guān)。
實際上我們?nèi)梭w需要什么藥，需要真正好的脂肪、好的脂肪是什么？omega三脂肪酸還有單不飽和脂肪酸，這些脂肪酸可以減輕炎癥。但是我們吃的那些植物油，氫化過的脂肪酸就會加重炎癥。你也知道營養(yǎng)、營養(yǎng)、營養(yǎng)、維生素，就需要那些維生素對不對？a bcdek你要吸收這些維，你需要干嘛？你需要這些脂肪的參與，才可以被有效的吸收。
如果你缺乏維生素，你受傷之后就沒有辦法形成血塊，對不對？你想象一下身體內(nèi)部，腦袋如果是腦袋自發(fā)性的出血，如果這個時候缺乏維生素k會怎么樣？如果你的大腦眼睛出現(xiàn)黃斑，但是又缺乏身體維生素a，對不對？大腦就不會正常發(fā)育，特別容易感染，也就更容易失明了。缺乏維生素d了，各種重大的慢性問題，都跟缺乏維生素d有關(guān)，內(nèi)臟脂肪特別多的那些，會直接激發(fā)炎癥，內(nèi)臟脂肪本身也會出炎，并且這些內(nèi)臟脂肪，它們是炎癥細(xì)胞的溫床。這些炎癥細(xì)，炎癥這個細(xì)胞會直接進(jìn)入肝臟，直接向向肝臟開炮，引一連串的應(yīng)激反應(yīng)。所以說少吃植物油多吃橄欖油、橄欖油、豬油、牛油果油。還有就是多吃肉，不要害怕吃脂肪，也不要擔(dān)心多吃了脂肪，這些油會讓自身變胖，或者說引發(fā)一系列的其他問題，不會的嚴(yán)格禁止攝入植物油，一定要記住。
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