大家好我是王醫(yī)生，今天跟大家聊一聊“五豆養(yǎng)生”，有老話講，“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，這豆子啊營養(yǎng)豐富，能健脾，能補腎，還能清熱解毒，利水消腫，比你吃的那一堆補品補藥都要好！
那這“五豆”都有哪五種呢？就是白扁豆、赤小豆、黑豆、綠豆和刀豆，雖然大家對這些豆子都很熟悉，但是你不一定知道它們都有哪些功效！今天我來跟大家一次講清楚，不知道的朋友可以收藏起來，身體是自己的，學(xué)會了自己受益！
先來說第一個，白扁豆。白扁豆有著“豆中之王”的名頭，它性平味甘，甘補解毒，微溫化濕，入脾、胃經(jīng)，不僅能健脾祛濕，還能和中消暑。你有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在脾虛的人是越來越多了，平時呀吃飯也沒吃多少，肚子卻總是鼓鼓的，消化能力比較差，水濕堆積，痰濕內(nèi)生，所以伸舌頭一看啊，舌胖苔厚膩，舌兩邊有一圈的牙齒印，那像這種情況呢就需要健脾祛濕了，白扁豆就有著健脾祛濕的功效，你要是有這樣的情況，就先別急著吃藥了，用白扁豆試一試。
接著說第二個，赤小豆。甘、酸、平；歸心、小腸經(jīng)。具有利水消腫、健脾去濕、解毒排膿的作用。有不少的朋友身上水腫的厲害，整個人都胖了一圈，腦袋發(fā)沉，小便困難，嗓子里痰還特別多，這時候你就可以用赤小豆來利水祛濕。
再來說第三個，黑豆。中醫(yī)上講究“五色養(yǎng)五臟”，這黑豆的是黑色的，黑色入腎，所以說這黑豆啊主要就是補腎養(yǎng)腎的，如果說你經(jīng)常感到腰膝酸軟，干不了什么重活，平時記性也差，耳朵里還嗡嗡響，那像這種情況，那你就可以吃點黑豆來補一補。
還有第四個，綠豆。綠豆湯，綠豆粥，綠豆糕，大家都沒少吃，要問吃綠豆有啥好處，都知道清熱、解毒、消暑，特別是夏天的時候，天熱人躁動，來碗綠豆湯喝一喝，解解暑氣是最舒爽的，那其實呢有些朋友不知道，這綠豆還可以利水消腫，將我們身體內(nèi)多余的水分排出去，緩解水腫癥狀。
最后來說第五個，刀豆。光聽名字，大家可能比較陌生一點，其實這個刀豆就是咱們常說的眉豆，眉豆到知道吧？炒菜沒少吃。它呢藥性甘、溫，入胃、腎經(jīng)；溫中、下氣、止呃。比如說你平時老愛打嗝啊，泛酸，吃點東西惡心嘔吐，那像這種就可以吃點這個刀豆，另外這個刀豆還有著溫腎助陽的作用。
好了，那今天呢就講到這里了，如果你還有什么不懂的地方啊，可以打在視頻下方，我來幫你解答，關(guān)注王醫(yī)生，一起做中醫(yī)傳承人！
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