常說“換發(fā)型，如換頭”，發(fā)型的改變，可以影響一個人的精神面貌，女孩子們更是喜歡折騰自己的頭發(fā)。

昨天披散著，今天高馬尾，明天雙馬尾。#脫發(fā)#

很多女性朋友覺得馬尾扎起來，人看著很精神爽利，而且也不費時間，一年四季都是高高的馬尾辮。

你舒服了，頭皮未必舒服

長期扎馬尾，可能真的和脫發(fā)有關(guān)系！

一項研究發(fā)現(xiàn)，平均27歲的前額脫發(fā)就診女性，79%都有頻繁綁馬尾的習慣，而且有著超過10年、每周多于4天的“綁馬尾史”。

這是為什么呢？

在扎馬尾的時候，會長期對頭發(fā)進行拉扯。

為了保持發(fā)型，更會用力扯頭發(fā)，長期下來就會導致發(fā)生“牽拉性脫發(fā)”，最容易在額頭和兩邊鬢角處脫發(fā)。

日常生活中，為了避免脫發(fā)，還請女性朋友們，愛護自己的秀發(fā)，從日常小事做起。

今天養(yǎng)生君說一說，通頭部經(jīng)絡(luò)的——梳頭大法。

梳頭有什么好處？

中醫(yī)認為，頭為“諸陽之會”，為腦之舍，是機體的“精明之府”，所有的陽經(jīng)都上達于頭部，這里匯集了腦袋所需要的清陽之氣。

把頭上的經(jīng)絡(luò)疏通好，能讓思維更敏捷，讓精神更充沛。

每天疏理頭發(fā)，至頭皮微熱，是疏通全身的陽經(jīng)最簡單實惠的方法。

特別是學生、腦力勞動者，學習、工作久了，頭部氣血不通，不僅頭暈?zāi)X脹，還會一把一把地掉頭發(fā)。

梳頭就是一項能隨時隨地，刺激靈感、鍛煉身體和促使頭發(fā)生長的運動。

這能很好地刺激頭部穴位，有利于改善大腦乃至全身功能，達到防病健身的作用。

頭的側(cè)面全是膽經(jīng)，有20多個穴位，都不用找，就這么一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，你就反復地揉它，不知道那個穴叫什么名字也沒關(guān)系。

梳頭，實際上就是在梳經(jīng)絡(luò)

我們一梳頭，就能將頭上的20多個穴位“一網(wǎng)打盡”。

經(jīng)常出現(xiàn)頭痛，或者膽囊不好，患有乳腺增生等，膽經(jīng)阻塞的朋友，頭上肯定會有相應(yīng)的阻滯點。

身體里的經(jīng)絡(luò)都是連著的，一邊堵住了，另一邊也不會通暢。

當梳到有疼痛的地方，可以用指腹揉一揉，可以摸到里面或許還會有疙瘩一樣的東西。

這個時候，就需要你慢慢將它揉開。因為頭就怕被堵住，只要一堵住，一些心血管疾病、腦梗塞之類的問題就會出現(xiàn)。

經(jīng)常梳頭，疏理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活血，精神好。

梳頭掉發(fā)、掉頭屑，還能經(jīng)常梳頭嗎？

很多朋友喜歡扎頭發(fā)，是因為頭發(fā)愛掉、還有頭屑，掉得到處都是，太折磨人了，實在是沒有辦法。

其實每個人每天都會掉頭發(fā)的，就好比枯枝敗葉一樣，只要我們把這些已經(jīng)從頭皮脫落的頭發(fā)，早上起來梳掉，即使你披散著頭發(fā)，也就沒那么多掉發(fā)了。

頭皮屑多的人，更需要多梳頭，堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周。

只有經(jīng)常梳，才能把堵在毛孔上的這些黑油（中醫(yī)講的濕氣、痰濁）給梳出來了，頭皮屑也就消失了。

養(yǎng)護頭發(fā)要注意

首先要記住，最好不要用尼龍材質(zhì)的梳子、頭刷，特別是在秋冬季，有經(jīng)驗的朋友都知道，這會產(chǎn)生靜電，刺激頭皮，讓頭發(fā)變得更容易脫落。

最好用圓潤的木梳、牛角梳或銀梳子。

如果沒帶梳子，可以用一個最簡單的方法，指腹梳頭。

手指最柔軟的地方，按摩頭皮，給頭部來個全方位的放松。

梳頭順序，一定要記得是從前額順梳到后頸處，順著經(jīng)絡(luò)的走向，才能把頭皮梳通透、梳舒服。

當然最重要的，還是要保持好心情，壓力太大、焦慮不安，也會容易脫發(fā)哦~