在書籍，研討會(huì)和博客之間，研究如何擁有一個(gè)幸福的生活實(shí)際上要看自己的喜好了。但是這些追求幸福的方法真的有效嗎？
心理學(xué)家托德.卡達(dá)山在赫芬頓郵報(bào)上說(shuō)，一個(gè)人總是感覺良好，這是有害的。一些研究表明，隨著時(shí)間的推移，美國(guó)人實(shí)際上變得不幸福了。根據(jù)卡達(dá)山所說(shuō)的，就是我們對(duì)幸福的不懈追求，將我們引入了錯(cuò)誤的方向。
但是在對(duì)有積極文化因素的人進(jìn)行幸福研究和記錄時(shí)，我們很容易忘記有時(shí)候有”不好“的感覺對(duì)全身心投入人類的情感體驗(yàn)是健康的，也是必要的?？ㄟ_(dá)山說(shuō)：“科學(xué)是很清楚的，當(dāng)我們?cè)噲D隱瞞我們所感覺的痛苦時(shí)，我們的工作效率就會(huì)降低，最終我們的情緒會(huì)更加糟糕?！?
在他和羅伯特的新書“你黑暗的一面的好處：為什么是完整的你——不只是你好的一面面——造就了成功和成就“里，卡達(dá)山提倡時(shí)而有不好的感覺。
他認(rèn)為這樣一心一意追求幸福是一種強(qiáng)烈的、不可或缺的傾向，來(lái)尋求舒適和避免任何不適的感覺，在他的書里，他認(rèn)為那會(huì)讓我們心理變得脆弱。
那么解決方法是什么呢？首先，是時(shí)候通過充分體驗(yàn)來(lái)欣賞負(fù)面情緒是很自然的，它甚至是我們的日常生活中有用的部分，來(lái)接受那種不適的感覺。根據(jù)卡達(dá)山所說(shuō)，我們也應(yīng)該，培養(yǎng)”情感的靈活性“--識(shí)別和利用恰當(dāng)?shù)那楦屑寄埽ǚe極的或者消極的）來(lái)適應(yīng)我們的任何情況。
焦慮可以幫助我們解決問題
“在危險(xiǎn)區(qū)域，焦慮會(huì)戰(zhàn)勝積極性。當(dāng)危險(xiǎn)是可能存在的，但是線索可能是模糊的、復(fù)雜的或者不確定的時(shí)候，焦慮就會(huì)戰(zhàn)勝積極性。在這種情況下，焦慮的人們會(huì)很快發(fā)現(xiàn)解決方案，當(dāng)他跟自己的團(tuán)隊(duì)（朋友，家人，同事）在一起時(shí)，他們會(huì)分享自己對(duì)這個(gè)問題的解決方法。團(tuán)隊(duì)會(huì)更成功，當(dāng)他們包括有不同優(yōu)點(diǎn)并且個(gè)性不同的人時(shí)，---至少要有一個(gè)性格焦慮的人。
無(wú)知使我們更有創(chuàng)意
“創(chuàng)新一直與無(wú)意識(shí)的培養(yǎng)是相關(guān)的…你可能突然對(duì)某個(gè)想法恍然大悟，那種領(lǐng)悟的迸發(fā)可以突然解決一個(gè)問題或者提供一個(gè)相關(guān)的想法?？磥?lái)，是有一些創(chuàng)造性的松散和零散的注意力的。原來(lái)研究是支持創(chuàng)造力會(huì)突然偷襲我們的這一觀點(diǎn)。
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